Cum îţi afectează sănătatea emoţiile negative

Legătura puternică dintre starea emoţională şi sănătate nu mai este un secret. Sentimentele bune au putere de vindecare, spun cercetătorii, care au studiat fiecare boală, de la răceală la HIV, şi au observat că o persoană cu linişte interioară are puterea de a-şi întări sistemul imunitar.
Când vine vorba de sănătatea ta, sunt patru lucruri care ţin de tine: decizia de a nu fuma, angajamentul de a face constant exerciţii fizice, calitatea dietei şi nivelul de optimism, spun specialiştii.
Chiar dacă nu este cunoscut, încă, modul în care funcţionează acest mecanism, oamenii de ştiinţă dau asigurări că sentimentele negative, precum stresul, tristeţea şi grija pot provoca o creşete a nivelului de cortizol, care îţi afectează sistemul imunitar. Există, însă, câteva trucuri care te vor ajută să rămâi optimistă şi sănătoasă.
Citeşte mai departe pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE