Cum să ai un abdomen plat. 10 strategii verificate ca să scapi de burtă
Comentează
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Proteinele te ajută să ai un abdomen plat
Sigur, vei alege cele mai slabe proteine: pasăre (curcan, de preferinţă, şi fără piele, evident), jambon, peşte.
Cum funcţionează? Te saturi repede, nu mai simţi nevoia să ronţăi diverse chestii interzise, între mese, scapi de fermentaţie şi de balonări. La polul opus, alimentele grase încetinesc digestia şi fermentează în intestine.
Fibrele te scapă de burtă
Legume, fructe, cereale complete - sunt burduşite cu fibre. De aici se “inspiră” regula de aur: 4-5 porţii de legume şi fructe pe zi.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
Ce s-a aflat despre prima soție a lui Claudiu Manda chiar i-a amuțit pe toți. Dar mai ales gestul complet neașteptat făcut de Olguța pentru mama copilului soțului ei e cireașa de pe tort
Unica.ro
Răsturnare de situație! Sorin Grindeanu i-a dat vestea personal lui Ilie Bolojan! Anunțul care zdruncină din temelii clasa politică
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
Încă un cutremur politic izbucnit acum câteva clipe, răsturnare colosală! Sorin Grindeanu, anunțul dur care schimbă jocul cu Siegfried Mureșan ca premier!
Avantaje.ro
Au anunțat acum, șocul e uriaș! România, iar în lacrimi amare și haine de doliu...A MURIT și vocea de aur! Am pierdut un talent uriaș, o voce care a făcut istorie și care nu va fi uitată niciodată! ADIO, doamnă iubită!
Tvmania.libertatea.ro
Claudia Ion, complet schimbată! Cum arăta concurenta de la „Insula Iubirii” înainte de oprațiile estetice
ALTE ȘTIRI
09:08
Cutremur în România azi, 25 septembrie 2026. Ce magnitudine a avut seismul și unde s-a produs
07:52
Prognoza meteo pentru octombrie 2026 în România. ANM a anunțat cum va fi vremea în a doua lună de toamnă
Adevarul.ro
Siegfried Mureșan, un premier „pro-german”? „Ne-am ocupat mult de teoria conspirațiilor în România. Am stat luni de zile să ne întrebăm unde e Elodia”
Fanatik.ro
De nicăieri! FCSB a primit interdicție la transferuri: Gigi Becali, lovitură dură din partea FIFA
Financiarul.ro
Un loc de cămin revine la 4,5 studenți, în medie. În București, privatul ajunge la 300 de euro pe lună
Elle.ro
Corina Caragea, reacție virală după ce i s-au adresat întrebări despre viața ei personală. Cum a răspuns prezentatoarea. Video
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
Breaking în lumea mondenă! Nu a spus niciun cuvințel la început, de parcă subiectul nici măcar nu ar fi existat...Acum însă, Romina Gingașu rupe tăcerea după ce s-a scris că s-a despărțit de miliardarul italian Piero Ferrari: ”Mă mut în...”
MONDEN
09:18
Modificări importante în grila Pro TV. În ce zile se va difuza Las Fierbinți și ce se întâmplă cu serialul Fără Urmă
24 sept.
Cum a apărut Gabriela Prisăcariu pe o plajă din Grecia. Reacția lui Dani Oțil din Malta: „Cine vă pozează, doamnă?”
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
Tvmania.libertatea.ro
A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]
Observatornews.ro
Greşeala pe care o fac şoferii înainte de iarnă. Mihai a plătit 1.450 de lei pentru reparaţii
Libertateapentrufemei.ro
Știre în curs de desfășurare // Numele uriaș dorit în Guvernul Siegfried Mureșan. Ce răsturnare halucinantă! Mulți, foarte mulți români condamnă alegerea..
Mediafax.ro
Scene INCENDIARE în Veneția! Un cuplu, filmat când făcea sex pe un „vaporetto” cu turiști
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească
Wowbiz.ro
Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert
Redactia.ro
A tacut cat a tacut, dar acum Valentin Sanfira a vorbit deschis despre divort si nu se mai ascunde: "O facem..." A lovit direct in fosta sotie
Kanald.ro
Alertă în Bacău, după ce un băiețel de 4 ani a fost dat dispărut de familie. Iosif Laurențiu nu s-a mai întors acasă
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii și cum poți cumpăra bilete
Fanatik.ro
România debutează în Liga Națiunilor: de ce fiecare punct cu Suedia, Polonia și Bosnia poate decide calificarea la EURO 2028
Spotmedia.ro
Super El Niño ar putea provoca peste 450.000 de decese în următoarele șase luni
08:50
A fost odată cel mai mare mister geologic al lumii, dar astăzi este poarta către o lume a peisajelor ireale
07:20
O tânără a renunțat la cariera de stewardesă pentru a deveni șoferiță de camion: „Urmați-vă pasiunea cu încredere”
00:00
Horoscop Urania săptămânal pentru Taur. Previziuni pentru perioada 26 septembrie - 2 octombrie 2026
00:00
Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 26 septembrie – 2 octombrie 2026. Lună Plină în Berbec
20 sept.
De ce se face floare albă la murături și cum o previi. Greșeala frecventă din borcan
3 sept.
Cum îți dai seama că zacusca este suficient de fiartă. Semnul pe care îl știau bunicile
07:28
Mesaj RO-Alert și două avioane F-16 ridicate de la sol, după ce o țintă aeriană a fost detectată la 20 km de Galați
24 sept.
Rheinmetall plătește penalități de zeci de mii de euro pe zi României pentru întârzierea sistemelor antiaeriene. Radu Miruță: „Sunt sume imense”
24 sept.
Kaufland deschide drogherie cu produse virale, inclusiv de la K-Beauty, celebrele cosmetice coreene
24 sept.
Un bărbat a furat 3.000 de euro din aeroport și a vrut să fugă în Republica Moldova, dar a fost prins în Galați
Analiză
08:50
Monologuri în loc de dezbateri: cum arată talk-show-urile televiziunilor de știri
23 sept.
Energia României sub Bolojan: între promisiuni, proiecte întârziate și o arhitectură energetică în criză
