Cum să ne îngrijim picioarele, în lunile de vară?

Condițiile de umiditate crescută, riscul de uscăciune și crăpare precum și acumularea de murdărie pun în pericol sănătatea picioarele, făcându-le mai predispuse la bătături, la ciuperca piciorului și la iritații.
Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea corectă a picioarelor, în lunile de vară:
– Prima regulă a îngrijirii picioarelor, cu precădere în lunile de vară, este ca acestea să fie menținute permanent curate! Nu doar din motive estetice, ci și pentru a le feri de boli. Purtând încălțăminte deschisă, murdăria se acumulează mai ușor, așadar spălați picioarele de câteva ori pe zi, cu apă și săpun, apoi ștergeți-le bine cu un prosop, insistând asupra zonelor dintre degete.
– Pentru hidratare și relaxare, de câteva ori pe săptămână, introduceți picioarele într-un lighean cu apă călduță, timp de 10-15 minute. În apă puteți adăuga o jumătate de cană de miere și un sfert de cană de ulei de măsline: mierea are proprietăți antiseptice, iar uleiul de măsline are efect puternic hidratant, în timp ce temperatura apei ameliorează senzația de oboseală a picioarelor, la sfârșitul unei zile solicitante.
– Exfoliați pielea picioarelor cu regularitate, de două ori pe săptămână. Folosiți o piatră ponce și un exfoliant pe bază de sare de mare, zahăr sau ovăz, pentru a îndepărta pielea moartă și bătăturile. Persoanele cu o piele uscată pot opta pentru folosirea unui produs care are în compoziție, pe lângă exfoliant, și uleiuri naturale, cum este cel de măsline sau de arbore de ceai. Majoritatea exfoliantelor se aplică pe pielea udă ori uscată, printr-un masaj delicat, apoi se clătesc cu apă călduță.
– Tratați călcâiele crăpate! Acestea nu sunt doar inestetice, ci sunt și un pericol pentru sănătate, fiind un loc preferat de intrare în organism a agenților patogeni. De asemenea, călcâiele crăpate pot indica o afecțiune medicală serioasă, de aceea, în formele grave se impune un consult medical de specialitate. Pentru crăpăturile superficiale există, în farmacii, numeroase produse care ajută la vindecarea acestora. Cremele speciale se aplică, de obicei, noaptea, sub protecția unui bandaj steril, pentru a evita transferul cremei pe așternuturi și pentru a le intensifica efectele.
– Tratați ciupercile unghiilor, care pot provoca decolorarea, întărirea, exfolierea și sfărâmițarea acestora. Ciupercile unghiilor proliferează în condiții de umiditate excesivă sau când este purtată încălțăminte închisă și incomodă. Medicul specialist vă poate recomanda ungunetul antifungic potrivit pentru a trata infecțiile unghiilor și pentru a le reda frumusețea naturală.
– Dacă aveți, de obicei, probleme cu transpirația picioarelor, puteți fi siguri că această problemă se va agrava în lunile de vară. Chiar dacă purtați încălțăminte deschisă, care permite transpirației să se evapore, puteți folosi o pudră antiperspirantă, special creată pentru picioare, înainte de a vă încălța. Țineți minte să aplicați pudra numai pe picioarele perfect spălate și uscate, pentru că aceasta să devină eficientă la îndepărtarea cu succes a mirosurilor neplăcute.
Vezi și alte reguli de îngrijire a picioarelor în lunile de vară pe site-ul medicpentrutine.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE