Cum să scapi de DURERILE DE CAP cu alimente din bucătărie
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Durerile de cap sunt uneori pe cât de inexplicabile, pe atât de sâcâitoare. Dacă ai această problemă, ar trebui să vezi dacă nu cumva există vreun aliment la care ai reacția asta. Grăsimile, ciocolata, alimentele cu aditivi alimentari, vinul roșu, brânzeturile fermentate, dar și altele pot provoca migrene. Alți factori ar putea fi deshidratarea, condițiile meteorologice, stresul, oboseala, modificări ale somnului, probleme cu ciclul menstrual.
Alimente împotriva migrenelor
Pe lângă înlăturarea, atunci când este posibilă, a cauzelor, este bine și să ai un program de masă regulat, să incluzi în meniul tău ghimbir (fie sub formă de condiment în mâncare, fie de ceai), pește slab și ulei de pește, spanac, cereale integrale, fasole roșie, usturoi. Este foarte indicat busuiocul sub formă de tinctură, simplă sau în combinație cu tinctură de lavandă, roiniță, talpa-gâștii și ciuboțica-cucului. Se iau câte 10-20 de picături amestecate în puțină apă, la nevoie, nu mai mult de trei ori pe zi.
Busuiocul, calmant
Poți bea ceai de busuioc, care are un efect calmant. Se fierbe la foc mic o lingură de frunze de busuioc cu 200 ml de apă. După ce se ia de pe aragaz, se lasă la infuzat timp de 10 minute. Se consumă trei căni pe zi, după masa de dimineață, de prânz și înainte de culcare. Ciuboțica-cucului are și ea un efect bun în dureri de cap, migrene, nevralgii, insomnie, tulburări nervoase. Poți face o infuzie, timp de un minut, dintr-o linguriță de plantă la o cană cu apă fierbinte. Se beau două căni pe zi, una înainte de culcare, dacă suferi și de insomnie. Se pot pune și comprese local cu decoct concentrat de plantă (o lingură la o cană cu apă).
Mai multe tratamente naturiste, pe pagina următoare
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
