Cum să scapi de răceală în 24 de ore

Alina Serea

25 oct 2015, 17:20Comentează

Urmărește Libertatea in Google Discover

Acestea sunt recomandările expertului, citat de Daily Mail:

Dimineața la ora 07.00 - DUȘ FIERBINTE
Apa fierbinte nu doar că te va înviora și va înlătura senzația de frig și rău, dar îți va desfunda și sinusurile.

Ora 08.00 - UN MIC DEJUN CONSISTENT
Micul dejun este foarte important, dar cu atât mai mult atunci când ești răcit. Este recomandat un suc de portocale natural, pentru aportul necesar de vitamina C, precum și o porție de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanți.

Ora 10.00 - INFUZIE
Cele mai frecvente simptome în timpul răcelii sunt nasul înfundat sau, și mai rău, blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariția durerilor de cap. O infuzie cu ceai din plante ar putea face minuni. După asta poți lua și un paracetamol sau aspirină.

Ora 12.00 - O PLIMBARE
Mai ales în sezonul rece, persoanele răcite se feresc să iasă din casă. Însă plimbare scurtă înainte de masa de prânz îți poate îmbunătăți starea psihică și îți poate întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 - PRÂNZ SĂNĂTOS
O supă de pui poate face minuni atunci când ești răcit. Sau poți opta pentru pui la grătar și o salată mare, cu multe vitamine.

Ora 15.00 - ODIHNĂ
Atunci când organismul dă de boală are întotdeauna nevoie de odihnă pentru a-și reveni mai rapid.

Ora 18.00 - CEVA PICANT
Ghimbirul, usturoiul sau ardeiul iute sunt recunoscute pentru proprietăți antivirale și antibacteriene, precum și pentru capacitatea de a curăța sinusurile.

Ora 20.00 - BAIE FIERBINTE
Aceasta ar putea fi lovitura fatală pentru răceala căreia i-ai dat de furcă întreaga zi.

Ora 22.00 - DIN NOU ODIHNĂ
Evită să bei înainte de culcare alcool sau băuturi cu cofeină și încearcă să nu te culci mai târziu de ora 22.00.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații

Știri Externe

11:14

Țara europeană în care femeile rămân fără parteneri și apelează la „soți pe oră” închiriați online

Știri Locale

11:01

Prețul grâului a scăzut brusc în Portul Constanța, după declarațiile lui Donald Trump despre Rusia și Ucraina

Lifestyle

11:00

Olimpic la matematică, ajuns casier de supermarket: povestea tânărului genial al cărui unic sprijin era o pisică

Stiri Mondene

11:00

Cât plătești pentru o noapte de cazare în domeniul regelui Charles din Valea Zălanului. Prețurile pentru cele trei căsuțe din Covasna

Citește mai multe

InterviuExclusiv

Știri România

07:00

Ben Hodges, fost comandant al trupelor terestre din NATO: „Rusia atacă în mod clar suveranitatea României. Trebuie plecat de la premisa că vor ataca tot, mai ales infrastructura cibernetică”

Știri România

15 sept.

Noi îmbrânceli la protestul fermierilor din fața Guvernului. Jandarmii au folosit gaze lacrimogene, Pasajul Victoriei este blocat în ambele sensuri

Știri Externe

15 sept.

În anii ’80, 28 de măgari sălbatici au fost eliberați în deșertul Negev din Israel. Astăzi, după mai bine de 40 de ani, există sute de exemplare

Lifestyle

15 sept.

Horoscop 16 septembrie 2026. Leii pot descoperi o nouă dimensiune, mai profundă, a conexiunii pe care o au cu partenerul de cuplu

Președintele companiei l-a concediat pe un angajat, ii da un plic alb, pe birou, in timp ce acesta semneaza actele

Lifestyle

09:49

Ce a căutat președintele unei companii pe Google înainte să-și concedieze directorul financiar

Mașini sub Admiralty Arch, Londra, Anglia, transformat acum în hotelul Admiral’s Mess.

Cultură și Vacanțe

09:16

Clădirea istorică din Londra unde a locuit Winston Churchill și care l-a inspirat pe creatorul lui James Bond va deveni hotel de lux

Un cărucior metalic de bagaje aflat într-un terminal de aeroport, încărcat cu două valize și o pălărie

Cultură și Vacanțe

15 sept.

10 cele mai rele aeroporturi din lume dezvăluite de călători frecvenți: „Am pierdut numeroase zboruri”

Peste 100 de câini și 20 de pisici au fost salvați de autorități dintr-o „casă a ororilor”, după moartea proprietarului. Sursă foto: Facebook /Le Cœur sur la Patte 85.

Lifestyle

15 sept.

100 de câini și 20 de pisici, salvați din „casa ororilor” după moartea proprietarului. Multe animale erau bolnave

Meghan Markle și Prințul Harry s-au întors în Marea Britanie. Sursă foto:Profimedia

Lifestyle

15 sept.

Meghan Markle și prințul Harry și-au retras copiii de la școală după doar două zile: motivul din spatele deciziei radicale

Cât hrean se pune la murături și de ce nu trebuie să lipsească din borcan. Sursă foto: Shutterstock

Lifestyle

4 sept.

Cât hrean se pune la murături și de ce nu trebuie să lipsească din borcan

"Desen cu o fată și un balon de vorbire cu steagul României, cu textul: Care este diferența dintre original și originar." Sursa foto: Shutterstock

Lifestyle

7 sept.

Care este diferența dintre „original” și „originar”

Cum îți dai seama când zacusca este fiartă suficient. Sursă foto: Shutterstock

Lifestyle

3 sept.

Cum îți dai seama că zacusca este suficient de fiartă. Semnul pe care îl știau bunicile

Plată instant RoPay prin scanare cod QR între telefoane mobile

Bani și Afaceri

9 sept.

Ce este RoPay, cum funcționează și cum îl folosești

Exclusiv

Știri România

10:00

Dosarul devalizării celei mai mari fabrici de contoare din România. Schimbare radicală în urma deciziei Tribunalului Timiș: „Nu merg la pușcărie, dar lasă deschisă calea despăgubirilor”