– Când vremea este caniculară, dormi prost sau ai chiar insomnii şi adesea nu te hidratezi suficient, ţinând cont că transpiri foarte mult.
Cum să treci cu bine peste nervii cauzaţi de caniculă– Poţi fi iritat(ă) şi de faptul că eşti obligat( ă) să stai în casă mai mult timp sau în spaţii închise, pentru a evita căldura arzătoare de afară, şi nu îţi poţi urma programul stabilit sau dorit.
– Toate acestea contribuie la proasta dispoziţie şi la creşterea stării de iritare. De aceea, în această perioadă e bine să eviţi discuţiile contradictorii sau luarea unor decizii importante.
– Persoanele din jurul tău pot trece prin aceleaşi stări, de aceea e bine să încerci să eviţi conflictele care pot lua rapid proporţii.
– O parte dintre noi putem resimţi consecinţele într-un mod foarte intens. Astfel, putem deveni extrem de anxioşi şi chiar deprimaţi.
Iată câteva trucuri
Hidratează-te! Bea mai multe lichide decât obişnuieşti, mai ales dacă iei diuretice; dacă practici exerciţii fizice, fă-le dimineaţa sau seara, nu la prânz; ia măsuri pentru corectarea din timp a problemelor şi nu le lăsa să devină acute; bea ceaiuri de tei sau de verbină, care te relaxează şi te ajută să dormi mai bine; nu urmări filme sau emisiuni violente seara, înainte de culcare.

Depresia sezonieră

Apare vara, la persoanele care au mari dificultăţi în suportarea căldurii sau chiar a luminii puternice. Un tratament anume nu există, dar este indicată psihoterapia sau administrarea medicamentelor antidepresive. În anumite cazuri sunt suficiente aerul condiţionat şi reducerea luminii ambientale.

Urmărește-ne pe Google News
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
GSP.RO
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Observatornews.ro
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
HOROSCOP
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
Știrileprotv.ro
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Orangesport.ro
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“