Sănătate și Fitness

| Lifestyle | Sănătate și Fitness

Dacă te laşi de fumat, te îngraşi

24 ian. 2013, 15:52

Dacă te laşi de fumat, te îngraşi

Este adevărat că te poţi îngrăşa dacă renunţi la fumat, dar e valabil doar dacă nu faci nimic pentru a contracara obiceiul devenit deja dependenţă. Studiile arată că aproximativ 80% dintre cei care s-au lăsat de fumat iau în greutate între 3-5 kg în următoarele luni. Este adevărat că fumul de ţigară opreşte apetitul şi scade pofta de mâncare.
Când nu mai fumezi, simţi nevoia să înlocuieşti absenţa nicotinei cu altceva şi te pui pe ronţăit, evident ce nu trebuie. Ce este de făcut? Nicidecum să-ţi reiei vechiul obicei ca să nu te îngraşi, ci să îţi schimbi modul de viaţă: să consumi mai multe legume şi fructe, să faci mişcare şi să reduci băuturile gazoase, alcoolul şi grăsimile.

VIDEO Bătălia suveraniștilor. George Simion, Diana Șoșoacă, Cristian Terheș, Călin Georgescu și Răzvan Constantinescu vor la Cotroceni

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Soluția sugerată de Donald Trump pentru a pune capăt războiului din Ucraina: „Putin nu poate lupta” 07 sept. Citește mai multe

Filmul „The Room Next Door” a câștigat Leul de Aur pentru cel mai bun film, la Festivalul de la Veneţia 07 sept. Citește mai multe

Influencerii pro-Trump finanțați din Rusia se declară victimele unei înșelătorii: „Putin este un ticălos” 07 sept. Citește mai multe

Nicole Kidman şi Vincent Lindon, recompensați cu cele mai importante premii pentru actori la Festivalul de la Veneţia. Kidman nu a fost prezentă, întrucât i-a murit mama 07 sept. Citește mai multe

Horoscop 8 septembrie 2024. Berbecii au o ocazie neprețuită de a trage concluzii înțelepte pe baza experiențelor din ultima perioadă 07 sept. Citește mai multe

Filmul românesc „Anul Nou care n-a fost”, cel mai bun film la secţiunea Orizzonti, la Festivalul de la Veneţia 07 sept. Citește mai multe

1.000 de foști militari români, implicați în luptele sângeroase din Congo. Care este misiunea lor. VIDEO 07 sept. Citește mai multe

Ce face „drona dragon”, noua armă a Ucrainei: „Arde pozițiile inamice cu o precizie de neegalat” | VIDEO 07 sept. Citește mai multe

Recep Tayyip Erdogan face apel la o alianță a statelor musulmane împotriva Israelului: „Singurul pas care va opri aroganța israeliană” 07 sept. Citește mai multe

47 de cazuri de infecţie cu virusul West Nile înregistrate în această vară, anunță INSP. Patru persoane au murit 07 sept. Citește mai multe

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 927 | Trei civili uciși într-un bombardament în Donețk. Explozii, incendiu și evacuări în regiunea rusă Voronej 07 sept. Citește mai multe

Șeful spionajului militar ucrainean consideră Telegram o amenințare la adresa securității naționale: „Este dăunător” 07 sept. Citește mai multe

Incendiu uriaș de vegetație în Maramureș. Flăcările au ajuns în zona locuințelor. Circa 90 de oameni, evacuați 07 sept. Citește mai multe

Un bărbat şi-a înjunghiat mortal soţia şi cei doi copii, apoi a început să atace oameni pe stradă, în Franța 07 sept. Citește mai multe

Misiunea unității speciale „S” din cadrul Securității: identificarea autorilor de „înscrisuri dușmănoase”. Mesaj către Nicolae Ceaușescu: „Ne-a ajuns cuțitul la gât”. 07 sept. Citește mai multe

O mamă și-a împușcat mortal cei trei copii, după care s-a sinucis, în SUA. Ce a scris femeia pe Facebook înainte de tragedie 07 sept. Citește mai multe

Alimentele la care Denise Rifai a renunțat pentru a-și menține silueta. Regula de la care nu se abate niciodată 07 sept. Citește mai multe

O femeie a fost înjunghiată de un bărbat într-o patiserie din Constanța. Agresorul a fost prins 07 sept. Citește mai multe

Dani Oțil, primele declarații despre retragerea de la „Neatza cu Răzvan și Dani”. „Cel mai dificil a fost să iau hotărârea în raport cu colegii” 07 sept. Citește mai multe

Nicolae Ciucă îşi lansează cartea duminică, în emisiunea poetului Mircea Dinescu 07 sept. Citește mai multe

Putin jubilează. Americanii au explicat de ce ezită să ofere Ucrainei rachete cu rază lungă de acțiune pentru a lovi Rusia

Știrileprotv.ro

Putin jubilează. Americanii au explicat de ce ezită să ofere Ucrainei rachete cu rază lungă de acțiune pentru a lovi Rusia

Poză de colecție! Cum arăta Loredana Groza înainte să devină celebră! Wow!

Poză de colecție! Cum arăta Loredana Groza înainte să devină celebră! Wow!

Nicole Kidman, decolteu abisal pe covorul roșu. Rochia „obraznică” a trădat-o, însă

Libertateapentrufemei.ro

Nicole Kidman, decolteu abisal pe covorul roșu. Rochia „obraznică” a trădat-o, însă

Victor Ciutacu a dezvăluit de ce nu-l place pe David Popovici. Fapta care l-a înfuriat pe prezentatorul TV: ”M-a dezgustat”

Victor Ciutacu a dezvăluit de ce nu-l place pe David Popovici. Fapta care l-a înfuriat pe prezentatorul TV: ”M-a dezgustat”

Giovanni Becali i-a răspuns lui Ianis Hagi: „Doamne ferește! Eu am vorbit doar spre binele lui”

Giovanni Becali i-a răspuns lui Ianis Hagi: „Doamne ferește! Eu am vorbit doar spre binele lui”

Singura țară din Europa unde e bine să te muți la pensie. Poți să trăiești fără griji aici și ai tot ce îți trebuie

Singura țară din Europa unde e bine să te muți la pensie. Poți să trăiești fără griji aici și ai tot ce îți trebuie

Rochia de mireasă a unei românce a devenit virală pe TikTok! 30.000 de oameni au reacționat când au văzut-o! FOTO

Rochia de mireasă a unei românce a devenit virală pe TikTok! 30.000 de oameni au reacționat când au văzut-o! FOTO

Leonard Doroftei s-a întors definitiv în România. Ce ocupaţie va avea odată revenit: "Nu, restaurant nu vreau. Asta vreau să fac"

Leonard Doroftei s-a întors definitiv în România. Ce ocupaţie va avea odată revenit: "Nu, restaurant nu vreau. Asta vreau să fac"

Cât costă un litru de must din struguri româneşti. Fermierii au cules deja primele roade

Observatornews.ro

Cât costă un litru de must din struguri româneşti. Fermierii au cules deja primele roade

Horoscop 7 septembrie 2024. Racii au parte de un context care le permite să se ocupe cu ceva ce le place foarte mult și să învețe din ceea ce fac

Horoscop 7 septembrie 2024. Racii au parte de un context care le permite să se ocupe cu ceva ce le place foarte mult și să învețe din ceea ce fac

ULTIMELE ȘTIRI

Soluția sugerată de Donald Trump pentru a pune capăt războiului din Ucraina: „Putin nu poate lupta” 07 sept. Citește și alte știri noi

Filmul „The Room Next Door” a câștigat Leul de Aur pentru cel mai bun film, la Festivalul de la Veneţia 07 sept. Citește și alte știri noi

Influencerii pro-Trump finanțați din Rusia se declară victimele unei înșelătorii: „Putin este un ticălos” 07 sept. Citește și alte știri noi

Nicole Kidman şi Vincent Lindon, recompensați cu cele mai importante premii pentru actori la Festivalul de la Veneţia. Kidman nu a fost prezentă, întrucât i-a murit mama 07 sept. Citește și alte știri noi

Filmul românesc „Anul Nou care n-a fost”, cel mai bun film la secţiunea Orizzonti, la Festivalul de la Veneţia 07 sept. Citește și alte știri noi

1.000 de foști militari români, implicați în luptele sângeroase din Congo. Care este misiunea lor. VIDEO 07 sept. Citește și alte știri noi

Ce face „drona dragon”, noua armă a Ucrainei: „Arde pozițiile inamice cu o precizie de neegalat” | VIDEO 07 sept. Citește și alte știri noi

Recep Tayyip Erdogan face apel la o alianță a statelor musulmane împotriva Israelului: „Singurul pas care va opri aroganța israeliană” 07 sept. Citește și alte știri noi

47 de cazuri de infecţie cu virusul West Nile înregistrate în această vară, anunță INSP. Patru persoane au murit 07 sept. Citește și alte știri noi

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 927 | Trei civili uciși într-un bombardament în Donețk. Explozii, incendiu și evacuări în regiunea rusă Voronej 07 sept. Citește și alte știri noi

Incendiu uriaș de vegetație în Maramureș. Flăcările au ajuns în zona locuințelor. Circa 90 de oameni, evacuați 07 sept. Citește și alte știri noi

Șeful spionajului militar ucrainean consideră Telegram o amenințare la adresa securității naționale: „Este dăunător” 07 sept. Citește și alte știri noi

Un bărbat şi-a înjunghiat mortal soţia şi cei doi copii, apoi a început să atace oameni pe stradă, în Franța 07 sept. Citește și alte știri noi

Misiunea unității speciale „S” din cadrul Securității: identificarea autorilor de „înscrisuri dușmănoase”. Mesaj către Nicolae Ceaușescu: „Ne-a ajuns cuțitul la gât”. 07 sept. Citește și alte știri noi

O mamă și-a împușcat mortal cei trei copii, după care s-a sinucis, în SUA. Ce a scris femeia pe Facebook înainte de tragedie 07 sept. Citește și alte știri noi

Alimentele la care Denise Rifai a renunțat pentru a-și menține silueta. Regula de la care nu se abate niciodată 07 sept. Citește și alte știri noi

O femeie a fost înjunghiată de un bărbat într-o patiserie din Constanța. Agresorul a fost prins 07 sept. Citește și alte știri noi

Nicolae Ciucă îşi lansează cartea duminică, în emisiunea poetului Mircea Dinescu 07 sept. Citește și alte știri noi

Un miner din Alba trăiește o dramă după ce pensia i-a fost redusă cu 5.800 de lei. „Am lucrat 40 de ani în minerit, dintre care 22 de subteran” 07 sept. Citește și alte știri noi

O trombă marină, cu aspect de tornadă, surprinsă de turişti în largul stațiunii Vama Veche. VIDEO 07 sept. Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe