Este adevărat că te poţi îngrăşa dacă renunţi la fumat, dar e valabil doar dacă nu faci nimic pentru a contracara obiceiul devenit deja dependenţă. Studiile arată că aproximativ 80% dintre cei care s-au lăsat de fumat iau în greutate între 3-5 kg în următoarele luni. Este adevărat că fumul de ţigară opreşte apetitul şi scade pofta de mâncare.
Când nu mai fumezi, simţi nevoia să înlocuieşti absenţa nicotinei cu altceva şi te pui pe ronţăit, evident ce nu trebuie. Ce este de făcut? Nicidecum să-ţi reiei vechiul obicei ca să nu te îngraşi, ci să îţi schimbi modul de viaţă: să consumi mai multe legume şi fructe, să faci mişcare şi să reduci băuturile gazoase, alcoolul şi grăsimile.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.