De ce e bine să bei apă călduță, nu rece. Care sunt beneficiile

S-a dovedit științific că nu e bine să consumăm băuturi fierbinți (ceai, ciorbă, supă), deoarece crește semnificativ riscul de cancer esofagian. Nici să bem apă foarte rece nu este indicat, însă din alt motiv decât mitul că facem “roșu în gât”: împiedică sistemul imunitar să funcționeze la capacitate maximă, duce la contracția vaselor sangvine (așadar, fluxul de sânge va scădea) și îngreunează digestia alimentelor.

De ce e bine să bei apă călduță, nu rece

Conform cercetătorilor, cea mai sănătoasă este apa călduță. Aceasta:

– este mult mai eficientă decât apa rece în a “stinge” senzația de sete (exact ca dușul călduț făcut vara, care răcorește mai bine decât unul cu apă rece);

– stimulează digestia. Consumată imediat după masă, apa caldă grăbește descompunerea și asimilarea alimentelor ingerate, spre deosebire de apa rece, care întărește bolul alimentar, îl face mai greu de digerat și favorizează stocarea grăsimilor;

– ne scapă de crampele abdominale, prin creșterea fluxului sangvin (apa călduță dilată vasele de sânge, spre deosebire de cea rece) și relaxarea musculaturii;

– întârzie procesul îmbătrânirii, nu doar prin hidratarea eficientă a țesuturilor, care-și păstrează astfel elasticitatea, ci mai ales prin înlesnirea eliminării toxinelor din organism;

– scade nivelul stresului, pentru că acționează direct asupra sistemului nervos central.

Dacă ți-e greu să bei apă călduță, încearcă să alternezi – ține lângă tine un pahar cu apă și unul cu lapte, ambele la aceeași temperatură, și bea pe rând din ele.

Înșelăciune în numele Wizz Air, cu bilete la prețul de 1 euro. Reacția companiei aeriene

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE