De ce e bine să mănânci un măr pe zi

Are multe vitamine

Pe lângă faptul că este un fruct gustos, mărul este şi foarte sănătos. El îi oferă corpului tău o mulţime de vitamine, care te vor ajuta să nu mai răceşti la fel de mult ca şi prietenii sau colegii tăi, îţi vor da mai multă putere şi vei zâmbi mai mult. Iată ce e bine să faci ca să nu te plictiseşti de acest fruct:

– Mergi la piaţă cu mama sau cu bunica şi arată-le tu care mere îţi plac cel mai mult.

– Înainte de a pleca la şcoală alege cel mai frumos măr pe care îl ai acasă, spală-l, lustruieşte- l bine şi mănâncă-l la şcoală, într-o pauză. Nu înainte însă de a te lăuda cu el la colegi. Cu siguranţă vor fi invidioşi pe mărul tău strălucitor, dulce şi zemos.

– În cazul în care consumi mere zilnic vei mânca mai puţină mâncare, te vei simţi mai uşor şi astfel vei avea mai mult chef de joacă.

– Nu este obligatoriu să mănânci mărul aşa cum e. O poţi ruga pe mama ta să ţi-l taie cubuleţe, rotocoale, fâşii sau să ţi-l prepare suc.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE