Detoxifierea: Ce trebuie să faci ca să slăbeşti?

Alimentaţia e esenţială pentru eliminarea toxinelor acumulate în organism. Oboseala, constipaţia, lipsa energiei şi a concentrării, pofta exagerată de dulciuri sau nervozitatea pot fi semne care să indice nevoia unei detoxifieri. Aceasta reprezintă cel mai bun remediu pentru tranzit şi pentru kilogramele în plus, stimulează activitatea ficatului, a splinei şi a bilei. Fibrele ajută la eliminarea reziduurilor din organism şi este foarte indicat consumul lor la micul dejun. Aşadar, include în meniu alimente bogate în fibre, ca de exemplu cereale (ovăz, orz, orez integral, secară, grâu integral, porumb). Datorită fibrelor se restabileşte circuitul substanţelor în organism şi este îmbunătăţită digestia. De exemplu, seminţele de in reduc aciditatea gastrică, reglează tranzitul intestinal şi elimină substanţele nocive care afectează mucoasa tractului digestiv. Într-o dietă de slăbire este foarte important aportul de fibre, iar un supliment al acestora ajută la controlul greutăţii: oferă rapid senzaţia de saţietate, absoarbe apa, elimină toxinele, împiedică asimilarea grăsimilor şi reglează glicemia.

Mai multe pe: Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News