”Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori

Răspuns: Asta este problema noastră, a tuturor, nu? Lipsa de timp şi, mai ales, de răbdare… Din păcate, de aici vin şi dezastrele. Adică dereglarea organismului. Crede-mă, am încercat şi eu variante din cele mai ciudate, de la a mânca trei mere pe zi în timpul unei tabere la munte la a „dormi” în saună, sperând să mi se topească instant grăsimile. Rezultatul? NU MERGE! Corpul nostru e construit astfel încât să supravieţuiască aproximativ 40 de zile fără nici un fel de mâncare, timp în care slăbeşti doar 10-12 kilograme. Dar doar 6-7 sunt din „stocul” de grăsime, restul e reprezentat de apă şi de muşchi. Problema este că îndată ce mănânci ceva, asimilezi cu viteza luminii şi te îngraşi mai mult…

Deci, dragă colegă în ale slăbitului, hai să ne înarmăm cu răbdare şi să „tăiem” treptat din calorii, iar când corpul s-a obişnuit cu o dietă mai lejera (1.200 de calorii), sa „băgăm” şi ceva activitate fizică. Ai să vezi că un ritm de un kilogram pe săptămână dat jos este cel mai sănătos şi mai neepuizant regim din lume.

În plus, te obişnuieşti să mănânci mai dietetic şi continui aşa, fără să consideri că e un regim, ci un mod mai sănătos de viaţă. Îţi garantez că în felul ăsta nu te vei mai îngrăşa la loc… Decât dacă rămâi gravidă şi mănânci „ca sparta”, cum am făcut eu!!! Ce zici, te încumeţi? Cu drag, Roxana

Bună ziua, am 31 ani, 1,68 m şi 78kg. Aş dori să slăbesc. Înainte cântăream 57 kg… Ai o idee de regim pentru mine? Mulţumesc.

Dragă Simona, cu plăcere ţi-aş da idei, dar întâi, spune-mi mai multe. Cum te-ai îngrăşat? Ce fel de muncă faci? Ai copii? Oricum, urmăreşte rubrica mea de marţi, când dr. Mihaela Bilic vine cu un regim special. Pe curând, Roxana.

Bună Roxana, am încercat tot ce e posibil ca să dau jos cele câteva kg care mă deranjează, dar nu reuşesc, orice aş face. Am 1,67 si 78kg şi sunt conştientă că trebuie să dau jos destul de multe kilograme, dar nu mai ştiu cum… Am încercat fel şi fel de diete, creme, chiar şi sport, şi nu s-a văzut nimic…. Aş dori să-mi dai câteva sfaturi. Îţi mulţumesc mult.

Bună, Dana. Este destul de frustrant să nu poţi scăpa de kilograme, nu? Nu mi-ai spus însă câţi ani ai şi pe ce perioade ai încercat dietele… Ți-ai făcut şi toate analizele, să vezi dacă nu e o problemă patologică? Ar fi util să-mi comunici toate aceste lucruri, pentru ca eu şi dr. Mihaela Bilic să-ţi dăm sfaturi pertinente.

Dacă eşti din Bucureşti, ne putem întâlni pentru a vedea cum stau lucrurile. Oricum, cred că eşti conştientă că nicio reţetă nu este miraculoasă şi nu funcţionează de azi pe mâine. Din păcate, cu cat mai multe regimuri ai ţinut, cu atât mai greu va fi să dai jos… Dar nu dispera, cu răbdare şi ambiţie se poate orice. Exemple sunt nenumărate. Uite-te la cel mai recent exemplu, Ioana Băsescu. Ți-ai fi închipuit-o atât de slabă cum e acum? Dar s-a „angajat” la o dieta de cursă lungă. Dacă eşti la fel de pregatită, înscrie-te alături de mine şi hai să vedem ce minuni facem! Cu drag, Roxana.

Bună! Mă numesc Paula şi sunt în aceeaşi situaţie ca şi tine. Am 32 de ani şi 80 kg. În urmă cu doi ani, aveam vreo 60 kg. Nu ştiu cum să slăbesc!

Bună Paula! În primul rând, nu dispera! Cum ai ajuns la 80 de kilograme? Spune-mi pe larg povestea ta şi hai să analizăm situaţia. Se poate slăbi. Eu deja am 73. Şi până nu ajung la 60 nu mă las. Dar ştiu că va fi un drum lung şi plin de ispite… Chiar azi a făcut mama o plăcintă cu mere de-mi ploua în gura. Dar mă abţin…

Aştept veşti de la tine şi hai, înscrie-te şi tu în campania de slăbit! Uite-te marţi la „6! Vine presa”, la B1, să o vezi pe dr. Mihaela Bilic. Şi dă-mi mai multe informaţii despre tine. Roxana.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE