”Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori

Vă mulţumesc în primul rând pentru încredere. Principiile curei de slăbit sunt cam aceleaşi pentru toată lumea, singura diferenţă în cazul dv. este că, probabil, metabolismul a început să încetinească arderile. Ideal ar fi să vă stabiliţi un program de minimum două ore de mişcare susţinută pe săptămâna şi, de câte ori puteţi, plimbări pe jos în loc de folosirea maşinii. În rest, regulile sunt aceleaşi – minimum 3 mese pe zi, ideal 5, şi la fiecare masă jumătate de cantitate de legume, un sfert de carne şi un sfert de carbohidraţi.Grăsime cât mai puţin, maximum două linguri pe zi, nimic prăjit, nici un fel de alcool, nici un fel de dulce, maximum un fruct pe zi.

Cu un astfel de program, extrem de lejer, fără înfometare, în cel mult trei luni veţi fi într-o formă ideală. Şi nici nu va exista riscul de a vă îngrăşa la loc, pentru că se va obişnui corpul treptat cu noua greutate. Succes.

Țineţi-mă la curent, Roxana.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE