Dieta vegetariană şi raw-vegan – cât e de sănătoasă?

Dieta vegetariană sau vegană, argumente contra

În general, cei ce vor să slăbească devin vegetarieni (mănâncă numai legume, frunze, fructe) scot până şi seminţele din calcul pentru că află că sunt destul de calorice cu toate ca ele fac parte din alimentaţia vegană, apelează foarte mult la soia şi leguminoase ca să aibă o oarecare cantitate de proteine (evident că nu se ridică la nivelul unei proteine complexe cum este cea animală) şi brusc se trezesc cu un număr destul de mare de kilograme în minus.Evident, asta vor toţi, de parca ar fi o competiţie, neştiind cât de periculoasă este o slăbire abruptă pentru corpul unui om, din cauza toxinelor eliberate în timpul arderii celulelor de grasime, pe post de energie.Pe lângă acest aspect, intervine carenţa din alimentaţie.Proteina animalî care este una complexă, dar şi alţi nutrienţi care vin odată cu aceasta, ce practic susţin digestia în organism. Şi, să nu uităm de un lucru extrem de important, vegetarienii nu menţin masa musculară, ea scade odată cu trecerea la acest mod de alimentaţie.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE