Este stresul duşmanul tău?

Vrei, nu vrei, stresul te urmăreşte peste tot: la serviciu, acasă, pe stradă sau în autobuz. Aşadar, cu siguranţă te-ai confruntat măcar o dată cu el. Află cât eşti de rezistentă, răspunzând la testul de mai jos.

1.Ți s-a întâmplat să te simţi depăşită de situaţie?
a. Nu;
b. Da, c.
Da, de multe ori.

2.Care este, în general, starea ta psihică?
a. Excelentă;
b. Bună;
c. Proastă.

3.Cum ai cataloga pofta ta de mâncare?
 a. Bună;
b. Variabilă;
c. Proastă.

4. Ți s-a întâmplat să ai accese de nervozitate?
a. Niciodată;
b. Uneori;
c. Adesea.

5. Îţi tremură vizibil mâinile?
a. Niciodată;
b. Uneori;
c. Adesea.

6.Când eşti tensionată…
a. fac tot posibilul să scap de cauza tensiunii;
b. îmi ţiuie urechile, transpir şi mă ustură stomacul;
c. mă simt ca şi paralizată, nu mai pot face nimic.

7. Ți se întâmplă să ai stări de leşin?
a. Niciodată;
b. Foarte rar;
c. Rar.

8.Cum reacţionezi înainte de o întâlnire importantă?
a. Sunt relaxată şi sigură pe mine;
b. Sunt puţin neliniştită, dar reuşesc să-mi înfrânez emoţiile;
c. Sunt agitată şi de-abia dacă mai gândesc limpede.

9. Eşti genul de persoană care îşi face griji din orice?
a. Nu;
b. Da, uneori;
c. Da, de cele mai multe ori.

10. Ți s-a întâmplat să ai palpitaţii?
a. Niciodată;
b. Uneori;
c. Adesea.

11.Atunci când eşti agitată sau nervoasă…
a. simt nevoia să mă plimb ca să mă liniştesc;
b. am tendinţa să mănânc mai mult;
c. îmi pierd pofta de mâncare.

12. Ai dificultăţi de respiraţie, chiar şi în lipsa unui efort fizic?
a. Nu;
b. Da, uneori;
c. Da, adesea.

13. Întâmpini dificultăţi când încerci să adormi sau să rămâi trează?
a. Nu;
b. Da, uneori;
c. Da, adesea.

14.Ți se întâmplă să uiţi lucruri?
a. Niciodată;
b. Uneori;
c. Adesea.

15. Ți s-a întâmplat să te simţi singură, izolată, chiar şi în mijlocul prietenilor?
a. Niciodată;
b. Da, uneori;
c. Da, adesea.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE