Un expert dezvăluie cât de des ar trebui schimbate așternuturile: „Chiar dacă nu par murdare”
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Schimbarea lenjeriei de pat este o practică esențială pentru sănătate, nu doar o chestiune de curățenie. Experții avertizează că intervalele lungi între schimbări pot avea consecințe nedorite. Potrivit Europa Press, acumularea de transpirație, celule moarte ale pielii și alte reziduuri creează un mediu propice pentru microorganisme.
Dermatologul Alejandro Ruiz, specialist în igiena somnului la Spitalul Clínic din Barcelona, recomandă schimbarea lenjeriei de pat săptămânal. El afirmă: „Schimbarea lenjeriei de pat la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună nu este suficientă.” Această frecvență ajută la prevenirea acumulării de alergeni și microorganisme care pot irita pielea sau afecta respirația.
Persoanele cu piele sensibilă, dermatită sau alergii sunt expuse unui risc mai mare. Acumularea de microorganisme poate agrava mâncărimea, iritația și chiar declanșa atacuri de astm. În aceste cazuri, experții recomandă schimbarea lenjeriei la fiecare 3-4 zile.
Microbiologul Charles P. Gerba de la Universitatea din Arizona explică că materia organică din așternuturi creează un mediu ideal pentru supraviețuirea microbilor. Acest lucru subliniază importanța spălării regulate.
Recomandări pentru o igienă optimă
- Spălați lenjeria de pat săptămânal, mai des în cazul alergiilor sau pielii sensibile.
- Creșteți frecvența schimbării în timpul verii sau dacă dormiți cu animale de companie.
- Folosiți apă fierbinte la spălare, dacă eticheta permite.
- Asigurați-vă că lenjeria se usucă complet, preferabil la soare sau într-un spațiu bine ventilat.
- Evitați spălarea cearșafurilor împreună cu prosoapele pentru a preveni acumularea de scame.
- Nu amestecați așternuturile cu haine foarte murdare pentru a evita contaminarea încrucișată.
În locuințele cu persoane bolnave sau imunocompromise, sunt necesare măsuri suplimentare. Rufele murdare nu ar trebui acumulate timp de mai multe zile și nici scuturate înainte de spălare, pentru a evita dispersarea particulelor contaminate în aer.
Pentru majoritatea gospodăriilor, un ciclu normal de spălare cu un detergent de rufe intens sau enzimatic este suficient pentru a elimina majoritatea germenilor comuni. Este important ca așternuturile să fie schimbate ori de câte ori este nevoie, nu doar când par vizibil murdare.
Fețele de pernă necesită o atenție specială, deoarece acumulează mai multă grăsime și transpirație. Acestea ar trebui schimbate mai frecvent decât restul lenjeriei de pat.
