Dermatologul Alejandro Ruiz, specialist în igiena somnului la Spitalul Clínic din Barcelona, recomandă schimbarea lenjeriei de pat săptămânal. El afirmă: „Schimbarea lenjeriei de pat la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună nu este suficientă.” Această frecvență ajută la prevenirea acumulării de alergeni și microorganisme care pot irita pielea sau afecta respirația.

Persoanele cu piele sensibilă, dermatită sau alergii sunt expuse unui risc mai mare. Acumularea de microorganisme poate agrava mâncărimea, iritația și chiar declanșa atacuri de astm. În aceste cazuri, experții recomandă schimbarea lenjeriei la fiecare 3-4 zile.

Microbiologul Charles P. Gerba de la Universitatea din Arizona explică că materia organică din așternuturi creează un mediu ideal pentru supraviețuirea microbilor. Acest lucru subliniază importanța spălării regulate.

Recomandări pentru o igienă optimă

  1. Spălați lenjeria de pat săptămânal, mai des în cazul alergiilor sau pielii sensibile.
  2. Creșteți frecvența schimbării în timpul verii sau dacă dormiți cu animale de companie.
  3. Folosiți apă fierbinte la spălare, dacă eticheta permite.
  4. Asigurați-vă că lenjeria se usucă complet, preferabil la soare sau într-un spațiu bine ventilat.
  5. Evitați spălarea cearșafurilor împreună cu prosoapele pentru a preveni acumularea de scame.
  6. Nu amestecați așternuturile cu haine foarte murdare pentru a evita contaminarea încrucișată.

În locuințele cu persoane bolnave sau imunocompromise, sunt necesare măsuri suplimentare. Rufele murdare nu ar trebui acumulate timp de mai multe zile și nici scuturate înainte de spălare, pentru a evita dispersarea particulelor contaminate în aer.

Pentru majoritatea gospodăriilor, un ciclu normal de spălare cu un detergent de rufe intens sau enzimatic este suficient pentru a elimina majoritatea germenilor comuni. Este important ca așternuturile să fie schimbate ori de câte ori este nevoie, nu doar când par vizibil murdare.

Fețele de pernă necesită o atenție specială, deoarece acumulează mai multă grăsime și transpirație. Acestea ar trebui schimbate mai frecvent decât restul lenjeriei de pat.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Cristian Tudor Popescu spune că „dictatura Savonea” s-a spart: „Mi-au dat lacrimile când a vorbit Raluca Moroșanu”
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
În plin scandal în justiție, cu doar 35 de cuvinte, Tudor Chirilă a aprins din nou internetul! I-a transmis lui Nicușor Dan un mesaj tranșant, iar cuvintele lui au lovit exact acolo unde mulți ar fi vru: "Să vă...". Fraza-cheie cu care absolut toată lumea a fost de acord
Viva.ro
În plin scandal în justiție, cu doar 35 de cuvinte, Tudor Chirilă a aprins din nou internetul! I-a transmis lui Nicușor Dan un mesaj tranșant, iar cuvintele lui au lovit exact acolo unde mulți ar fi vru: "Să vă...". Fraza-cheie cu care absolut toată lumea a fost de acord
Celebra vedetă a fost diagnosticată cu lepră. Este prima persoana publică care a avut curajul să vorbească despre asta. Nebănuit cum s-a tratat, de fapt. Povestea ei a devenit virală în câteva ore
Unica.ro
Celebra vedetă a fost diagnosticată cu lepră. Este prima persoana publică care a avut curajul să vorbească despre asta. Nebănuit cum s-a tratat, de fapt. Povestea ei a devenit virală în câteva ore
Daniela Nane și Octavian Ene s-au despărțit! Tenorul a făcut PRIMELE declarații despre separarea de actriță. Ce detaliu a ieșit acum la iveală despre cei doi: "Daniela Nane este o persoană pe care o respect"
Elle.ro
Daniela Nane și Octavian Ene s-au despărțit! Tenorul a făcut PRIMELE declarații despre separarea de actriță. Ce detaliu a ieșit acum la iveală despre cei doi: "Daniela Nane este o persoană pe care o respect"
gsp
Jurnaliștii din Olanda nu s-au ferit de cuvinte după FCSB - Feyenoord: „Amatori”
GSP.RO
Jurnaliștii din Olanda nu s-au ferit de cuvinte după FCSB - Feyenoord: „Amatori”
Moment terifiant: parașutistul s-a agățat de coada avionului, și-a tăiat corzile și a căzut în gol! Ce a urmat
GSP.RO
Moment terifiant: parașutistul s-a agățat de coada avionului, și-a tăiat corzile și a căzut în gol! Ce a urmat
Parteneri
Ultima oră! Nicușor Dan face istorie cu o nouă reacție în scandalul declanșat de Recorder! Ce decizie a luat este o premieră absolută! Nu credeam că o să-l auzim vorbind așa vreodată
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Nicușor Dan face istorie cu o nouă reacție în scandalul declanșat de Recorder! Ce decizie a luat este o premieră absolută! Nu credeam că o să-l auzim vorbind așa vreodată
Andreea Esca, ironizată grav pentru cariera ei: „De 30 de ani, cititoare de promptere!”. Răspunsul vedetei PRO TV a venit imediat și s-a viralizat!
Avantaje.ro
Andreea Esca, ironizată grav pentru cariera ei: „De 30 de ani, cititoare de promptere!”. Răspunsul vedetei PRO TV a venit imediat și s-a viralizat!
Cum arată casa în care locuiesc Irina și Răzvan Fodor. Vila are șapte camere, o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri și o baie complet renovată
Tvmania.ro
Cum arată casa în care locuiesc Irina și Răzvan Fodor. Vila are șapte camere, o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri și o baie complet renovată

Alte știri

Minele Lonea, Lupeni, Livezeni şi Vulcan se închid. Câți bani a aprobat Nicușor Dan către Societatea Complexul Energetic „Valea Jiului”
Știri România 12 dec.
Minele Lonea, Lupeni, Livezeni şi Vulcan se închid. Câți bani a aprobat Nicușor Dan către Societatea Complexul Energetic „Valea Jiului”
Generația Z, printre cei 4.000 de oameni prezenți în București la protestul pentru reformă în Justiție
Știri România 12 dec.
Generația Z, printre cei 4.000 de oameni prezenți în București la protestul pentru reformă în Justiție
Parteneri
Momentul în care Putin a fost redus la tăcere la începutul unui discurs adresat liderilor mondiali
Adevarul.ro
Momentul în care Putin a fost redus la tăcere la începutul unui discurs adresat liderilor mondiali
Aryna Sabalenka refuză să joace împotriva sportivelor transgender: ”Nu sunt de acord cu asta”
Fanatik.ro
Aryna Sabalenka refuză să joace împotriva sportivelor transgender: ”Nu sunt de acord cu asta”
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Financiarul.ro
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Superliga.ro (P)
Derby în ploaie: ce nu s-a văzut la FCSB - Dinamo
Derby în ploaie: ce nu s-a văzut la FCSB - Dinamo
Cu ce rămânem după etapa a 19-a din Superliga
Cu ce rămânem după etapa a 19-a din Superliga
Parteneri
Dana Rogoz, apariție provocatoare la ELLE Style Awards 2025. Vezi ce ținută inedită a purtat actrița. FOTO
Elle.ro
Dana Rogoz, apariție provocatoare la ELLE Style Awards 2025. Vezi ce ținută inedită a purtat actrița. FOTO
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, a reacționat după ancheta Recorder despre sistemul judiciar românesc: „Voi solicita să...” Este anunțul momentului
Unica.ro
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, a reacționat după ancheta Recorder despre sistemul judiciar românesc: „Voi solicita să...” Este anunțul momentului
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios
Viva.ro
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

Monden

Cristina Cioran, dezvăluiri sincere la „Dincolo de copertă”. Cum se descurcă în rolul de mamă singură și cum găsește timp și de proiecte artistice: „Mi-am dorit dintotdeauna copii”
Exclusiv
Stiri Mondene 12 dec.
Cristina Cioran, dezvăluiri sincere la „Dincolo de copertă”. Cum se descurcă în rolul de mamă singură și cum găsește timp și de proiecte artistice: „Mi-am dorit dintotdeauna copii”
Alina Pușcaș a răbufnit după un comentariu negativ primit pe contul de socializare. „Iată aici hal de femeie. Se bucură că cei mici plâng după pisică”
Stiri Mondene 12 dec.
Alina Pușcaș a răbufnit după un comentariu negativ primit pe contul de socializare. „Iată aici hal de femeie. Se bucură că cei mici plâng după pisică”
Parteneri
Mădălina Ghenea, o mamă mândră! Fiica ei Charlotte îi urmează pașii și îi uimește pe toți cu pasiuni neașteptate: „Vede o lume complet diferită”
TVMania.ro
Mădălina Ghenea, o mamă mândră! Fiica ei Charlotte îi urmează pașii și îi uimește pe toți cu pasiuni neașteptate: „Vede o lume complet diferită”
O bacterie periculoasă a fost descoperită în probele de apă de la Spitalul Sf. Maria din Iaşi. Celulă de criză
ObservatorNews.ro
O bacterie periculoasă a fost descoperită în probele de apă de la Spitalul Sf. Maria din Iaşi. Celulă de criză
Uită-te bine la poză, e imposibil să o recunoști! 40 kg a slăbit, într-un timp record. Ce s-a întâmplat cu vedeta este cutremurător. Altă față, alt corp, același suflet chinuit
Libertateapentrufemei.ro
Uită-te bine la poză, e imposibil să o recunoști! 40 kg a slăbit, într-un timp record. Ce s-a întâmplat cu vedeta este cutremurător. Altă față, alt corp, același suflet chinuit
Parteneri
Elisabeta Lipă contraatacă, după raportul Curții de Conturi: „Deranjează că am premiat bucătari, ospătari... Îmi vine să plâng!”
GSP.ro
Elisabeta Lipă contraatacă, după raportul Curții de Conturi: „Deranjează că am premiat bucătari, ospătari... Îmi vine să plâng!”
Fosta finalistă de la Wimbledon le-a făcut o surpriză fanilor, într-o ținută provocatoare: „Crăciunul a venit mai devreme!”
GSP.ro
Fosta finalistă de la Wimbledon le-a făcut o surpriză fanilor, într-o ținută provocatoare: „Crăciunul a venit mai devreme!”
Parteneri
Hotelul Simonei Halep, victimă colaterală a austerității lui Bolojan / Turismul de lux nu mai vinde, iar asta se vede în camerele de 4.000 de euro care rămân neocupate în plin sezon
Mediafax.ro
Hotelul Simonei Halep, victimă colaterală a austerității lui Bolojan / Turismul de lux nu mai vinde, iar asta se vede în camerele de 4.000 de euro care rămân neocupate în plin sezon
Se schimbă vârsta de pensionare! Bolojan a făcut anunțul
StirileKanalD.ro
Se schimbă vârsta de pensionare! Bolojan a făcut anunțul
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Wowbiz.ro
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Promo
Pârtii de schi de vis
Advertorial
Pârtii de schi de vis
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Advertorial
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Parteneri
Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare
Wowbiz.ro
Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare
PRIMUL 𝗠𝗘𝗦𝗔𝗝 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 al Ralucăi Moroșanu după MOMENTUL care a ZGUDUIT întreaga Justiție! «Aseară la ora 20...»
Redactia.ro
PRIMUL 𝗠𝗘𝗦𝗔𝗝 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 al Ralucăi Moroșanu după MOMENTUL care a ZGUDUIT întreaga Justiție! «Aseară la ora 20...»
O sportivă și-a pierdut viața în urma unei provocări pe TikTok! Tânăra s-a stins la vârsta de doar 19 ani
KanalD.ro
O sportivă și-a pierdut viața în urma unei provocări pe TikTok! Tânăra s-a stins la vârsta de doar 19 ani

Politic

Cristian Tudor Popescu spune că „dictatura Savonea” s-a spart: „Mi-au dat lacrimile când a vorbit Raluca Moroșanu”
Politică 12 dec.
Cristian Tudor Popescu spune că „dictatura Savonea” s-a spart: „Mi-au dat lacrimile când a vorbit Raluca Moroșanu”
Stelian Ion a ieșit la atac: „În loc să se retragă, gruparea Savonea aruncă în aer întreaga Secție penală a ÎCCJ”. Precizările Curții Supreme
Politică 12 dec.
Stelian Ion a ieșit la atac: „În loc să se retragă, gruparea Savonea aruncă în aer întreaga Secție penală a ÎCCJ”. Precizările Curții Supreme
Parteneri
DIGITALIZARE FĂRĂ FINALIZARE | Certificatele digitale se tipăresc și se semnează de mână. Cum arată căsătoria „în cloud”, la un an de la implementarea unui proiect de 37 milioane de euro
ZiaruldeIasi.ro
DIGITALIZARE FĂRĂ FINALIZARE | Certificatele digitale se tipăresc și se semnează de mână. Cum arată căsătoria „în cloud”, la un an de la implementarea unui proiect de 37 milioane de euro
Stadionul uriaș care se construiește pe locul unei foste fabrici. Valoarea investiției ajunge la 2,4 miliarde de dolari
Fanatik.ro
Stadionul uriaș care se construiește pe locul unei foste fabrici. Valoarea investiției ajunge la 2,4 miliarde de dolari
Cresc impozitele pe locuințe cu aproape 80%. Exemple de calcul pentru București. Află cât vei plăti în 2026
Spotmedia.ro
Cresc impozitele pe locuințe cu aproape 80%. Exemple de calcul pentru București. Află cât vei plăti în 2026