Gătește acasă! Pentru a avea o alimentație sănătoasă și a-ți menține silueta încearcă să gătești cât mai mult acasă. Iată 7 argumente care te vor convinge. Gătește acasă dacă vrei să mănânci sănătos.

  1. Transmiterea plăcerii de a găti. Îți place să stai în bucătărie, te uiți cu plăcere la cărți de rețete sau la emisiuni TV de profil? Înseamnă că cineva din jurul tău ți-a transmis acest gust magic și util de a găti acasă. Îți vin în minte imagini cu mama, bunica, anumite sărbători din familie, un chef, o emisiune TV… Încearcă să gătești anumite feluri de mâncare moștenite din familie pentru cei din jurul tău.
  2. Nu este greu să gătești acasă. Începe ușor, ajutându-te de o carte cu rețete pentru copii. Aceasta conține feluri simple (pui, budinci, supe) care te vor familiariza cu gătitul și treptat îți vei diversifica tehnica și te vei inspira din bucătăriile lumii.
  3. Surse multiple. Poate te-ai săturat de rețetele tradiționale de friptură de pui, porc sau vită. Nicio problemă! Acum oferta de reviste și cărți de gătit este uriașă, ca să nu mai vorbim de blogurile culinare de pe internet care au și rețete video.
  4. Gătitul acasă dezvoltă creativitatea. Când gătești acasă ai posibilitatea să improvizezi continuu. Și, după cum știi, cele mai bune rețete sunt deseori datorate întâmplării sau unei erori.
  5. Economie și echilibru. Orice mâncare, chiar și o salată făcută acasă este mult mai ieftină decât cea cumpărată de-a gata. În plus, tu ești cea care dozezi cantitatea de sare, zahăr, grăsime. Este mult mai sănătos să nu abuzezi de aceste ingredient. Felurile pregătite de tine nu se compară cu cele din supermarketuri.
  6. Alege legume și fructe de sezon. În piață vei urmări legumele și fructele de sezon. Îți dai seama după prețul lor mai scăzut. Sunt, nu numai economicoase, ci și mai sănătoase.
  7. Sunt făcute de tine. Cea mai bună marcă ești tu. Tu le faci, tu vei primi aprecierile care te vor încânta și te vor stimula să gătești din ce în ce mai bine.

Citește și: Cum și în ce vase să gătești pentru o mâncare sănătoasă

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Mișcarea neașteptată a lui Sorin Grindeanu! Nonșalant, a venit în fața românilor și a făcut anunțul care schimbă tot
Viva.ro
Mișcarea neașteptată a lui Sorin Grindeanu! Nonșalant, a venit în fața românilor și a făcut anunțul care schimbă tot
Cristian Tudor Popescu a făcut topul președinților României de după 1989. Pe ce loc l-a pus pe Nicușor Dan: „Criteriul a fost răul cel mai mic”
Unica.ro
Cristian Tudor Popescu a făcut topul președinților României de după 1989. Pe ce loc l-a pus pe Nicușor Dan: „Criteriul a fost răul cel mai mic”
Cele mai sexy & elegante cupluri de vedete la MET GALA 2026! Vezi galeria foto aici
Elle.ro
Cele mai sexy & elegante cupluri de vedete la MET GALA 2026! Vezi galeria foto aici
gsp
Pe drum spre marele meci, s-a dezbrăcat și s-a pozat în toaleta avionului: „Regina se întoarce!”
GSP.RO
Pe drum spre marele meci, s-a dezbrăcat și s-a pozat în toaleta avionului: „Regina se întoarce!”
FOTO | Handbalistele echipei naționale, party în club cu țigări și alcool, alături de directorul tehnic FRH
GSP.RO
FOTO | Handbalistele echipei naționale, party în club cu țigări și alcool, alături de directorul tehnic FRH
Parteneri
Ilie Bolojan, mesaj viral de ultimă oră, dar stai să vezi reacția fulger a lui Tudor Chirilă. Ce comentariu a putut lăsa artistul: "Domnule Ilie Bolojan, ceea ce aveți acum..."
Libertateapentrufemei.ro
Ilie Bolojan, mesaj viral de ultimă oră, dar stai să vezi reacția fulger a lui Tudor Chirilă. Ce comentariu a putut lăsa artistul: "Domnule Ilie Bolojan, ceea ce aveți acum..."
Cum arată casa în care Ramona Bădescu și iubitul bancher locuiesc la Roma. Pe terasă a plantat mandarini și lămâi: "Mâncă, direct din copac"
Avantaje.ro
Cum arată casa în care Ramona Bădescu și iubitul bancher locuiesc la Roma. Pe terasă a plantat mandarini și lămâi: "Mâncă, direct din copac"
Cum arată vila de lux a Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan: mobilier scump și un pat care valorează cât o mașină
Tvmania.ro
Cum arată vila de lux a Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan: mobilier scump și un pat care valorează cât o mașină

Alte știri

Rezultatele Loto 6/49 din 7 mai 2026. Numerele câștigătoare extrase joi
Știri România 07 mai
Rezultatele Loto 6/49 din 7 mai 2026. Numerele câștigătoare extrase joi
La Iași, un festival de film deschide conversații despre sănătatea mentală. Psihoterapeuta Raluca Bejenariu: „Avem nevoie, în mod intenționat, de contexte reale de întâlnire, aproape ca o prescripție medicală”
Știri România 07 mai
La Iași, un festival de film deschide conversații despre sănătatea mentală. Psihoterapeuta Raluca Bejenariu: „Avem nevoie, în mod intenționat, de contexte reale de întâlnire, aproape ca o prescripție medicală”
Parteneri
SURSE Culisele consultărilor de la Palatul Cotroceni. Ce i-a propus Nicușor Dan lui Kelemen Hunor
Adevarul.ro
SURSE Culisele consultărilor de la Palatul Cotroceni. Ce i-a propus Nicușor Dan lui Kelemen Hunor
Stadionul de 28 de milioane de euro al nimănui. Schema prin care statul a rămas cu facturile, iar fotbalul cu falimentul
Fanatik.ro
Stadionul de 28 de milioane de euro al nimănui. Schema prin care statul a rămas cu facturile, iar fotbalul cu falimentul
Ce se intampla cu Bitcoin dupa ce a depasit 80000 de dolari. Datele care schimba totul
Financiarul.ro
Ce se intampla cu Bitcoin dupa ce a depasit 80000 de dolari. Datele care schimba totul
Superliga.ro (P)
"Corbii" s-au întors în Superliga
"Corbii" s-au întors în Superliga
Nsimba a dus Craiova mai aproape de titlu și este jucătorul etapei în Superliga
Nsimba a dus Craiova mai aproape de titlu și este jucătorul etapei în Superliga
Parteneri
Cel mai bine îmbrăcate vedete la MET GALA 2026! Vezi care sunt celebritățile care au impresionat cu ținutele purtate la eveniment. Galerie foto
Elle.ro
Cel mai bine îmbrăcate vedete la MET GALA 2026! Vezi care sunt celebritățile care au impresionat cu ținutele purtate la eveniment. Galerie foto
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Unica.ro
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
S-a aflat în urmă cu scurt timp! În plină criză, Claudiu Manda a făcut anunțul despre Sorin Grindeanu care răstoarnă toate calculele politice
Viva.ro
S-a aflat în urmă cu scurt timp! În plină criză, Claudiu Manda a făcut anunțul despre Sorin Grindeanu care răstoarnă toate calculele politice

Monden

Imagini în premieră. Gabi Tamaș, trimis pentru prima dată la duelul pentru eliminare la Survivor România 2026
Exclusiv
Stiri Mondene 07 mai
Imagini în premieră. Gabi Tamaș, trimis pentru prima dată la duelul pentru eliminare la Survivor România 2026
Ce spun artiștii din România despre prețul din piețe al cireșelor: „Trăim într-o țară cu mulți pomi fructiferi”
Exclusiv
Stiri Mondene 07 mai
Ce spun artiștii din România despre prețul din piețe al cireșelor: „Trăim într-o țară cu mulți pomi fructiferi”
Parteneri
„Se numește muncă!” Ioana Ginghină, apariție incendiară în costum de baie la 48 de ani. Vedeta a dat startul sezonului de plajă în propria curte și a rupt tăcerea despre dieta draconică pe care o urmează: „Sunt pe...
TVMania.ro
„Se numește muncă!” Ioana Ginghină, apariție incendiară în costum de baie la 48 de ani. Vedeta a dat startul sezonului de plajă în propria curte și a rupt tăcerea despre dieta draconică pe care o urmează: „Sunt pe...
Motivul pentru care elevul de la liceul de arte din Constanţa s-a sinucis. Tatăl ar fi fost agresiv cu el
ObservatorNews.ro
Motivul pentru care elevul de la liceul de arte din Constanţa s-a sinucis. Tatăl ar fi fost agresiv cu el
Imaginile zilei! Cum a fost surprinsă de paparazzi Mirabela Grădinaru cu fiica ei, Aheea, atunci când credeau că nu le vede nimeni. Bluză galbenă, mulată, pantofi moderni, rar o vezi așa pe Prima Doamnă
Libertateapentrufemei.ro
Imaginile zilei! Cum a fost surprinsă de paparazzi Mirabela Grădinaru cu fiica ei, Aheea, atunci când credeau că nu le vede nimeni. Bluză galbenă, mulată, pantofi moderni, rar o vezi așa pe Prima Doamnă
Parteneri
Detaliu straniu: de ce Luis Enrique îi ordona lui Safonov să „țintească” tribunele la degajări
GSP.ro
Detaliu straniu: de ce Luis Enrique îi ordona lui Safonov să „țintească” tribunele la degajări
Raluca i-a dat vestea, imediat după promovarea în Superliga
GSP.ro
Raluca i-a dat vestea, imediat după promovarea în Superliga
Parteneri
Trump susține că a avut o discuție excelentă cu von der Leyen, dar lansează noi amenințări
Mediafax.ro
Trump susține că a avut o discuție excelentă cu von der Leyen, dar lansează noi amenințări
Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț
Wowbiz.ro
Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț
Promo
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Advertorial
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Advertorial
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Parteneri
Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”
Wowbiz.ro
Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”
Discuții informale la Cotroceni. Ilie Bolojan, primit de Nicușor Dan
Mediafax.ro
Discuții informale la Cotroceni. Ilie Bolojan, primit de Nicușor Dan

Politic

Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Interviu
Politică 07 mai
Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Ilie Bolojan și Dominic Fritz, anunț comun despre PNL și USR, după discuțiile cu Nicușor Dan de la Cotroceni
Politică 07 mai
Ilie Bolojan și Dominic Fritz, anunț comun despre PNL și USR, după discuțiile cu Nicușor Dan de la Cotroceni
Parteneri
Interes tot mai mare pentru Iași: cererea de locuințe a crescut cel mai mult dintre marile orașe. La nivel național trendul e invers: piața pare a se tempera
ZiaruldeIasi.ro
Interes tot mai mare pentru Iași: cererea de locuințe a crescut cel mai mult dintre marile orașe. La nivel național trendul e invers: piața pare a se tempera
Ea e marea câștigătoare! Țara care va trimite 5 echipe în Champions League după victoria lui Rayo Vallecano
Fanatik.ro
Ea e marea câștigătoare! Țara care va trimite 5 echipe în Champions League după victoria lui Rayo Vallecano
Oamenii de știință au descoperit o proprietate neașteptată și foarte utilă a zațului de cafea
Spotmedia.ro
Oamenii de știință au descoperit o proprietate neașteptată și foarte utilă a zațului de cafea