Guma de mestecat măreşte concentrarea

Ajută la recuperare după intervenţiile ch­i­rur­­gicale la colon: În urma unui stu­diu realizat la spitalul St. Mary din Londra, s-a descoperit faptul că guma de mes­tecat con­duce la r­e­cu­pera­rea funcţiei in­te­stina­le, după o intervenţie chirurgicală la colon. Coor­do­natorul stu­diu­lui, dr. Sanjay Pur­ka­yas­tha, a demonstrat că pacienţii care au me­s­tecat gumă fără za­hăr de trei ori pe zi s-au bucurat de o reluare mai rapidă a tran­zi­tului intestinal, du­re­rile postoperatorii au fost mult mai uşor de suportat, iar pa­ci­en­ţii s-au externat cu cel puţin o zi mai re­pede decât cei care nu au mestecat gumă.

Reduce stresul şi mă­reş­te capacitatea de con­­centrare: Un grup de cer­cetători austra­l­i­eni, conduşi de doctorul An­drew Scholey din Mel­­bourne, sus­ţi­ne că gu­­ma de mestecat re­du­ce semnificativ ni­ve­lul de stres şi ne sca­pă de stările de an­xietate, ne face să fim mai vigi­lenţi şi spo­reş­te con­centra­rea cu 19% în mo­mentul în ca­re efectuăm di­ver­se ac­ti­vităţi. Da­to­rită fap­­tului că ajută şi la con­­centrare, ar­mata ­a­mericană a dat gu­­mă de mestecat sol­da­ţi­lor  încă din tim­­pul Pri­mului Răz­boi Mo­n­dial şi face acest lucru şi astăzi.

Eliberează căile respiratorii

Eliberează tensiunea: Chiar din 1939 s-au fă­cut studii asupra gu­mei de mestecat, care au a­ră­tat că ­a­ceas­ta re­du­ce tensiunea mus­culară şi a­jută oa­menii să se sim­tă mai confortabil în situaţii de stres.

Împrospătează respiraţia:  Mestecând gu­mă, mai ales mentola­tă, se eliberează căile res­­­­piratorii şi se îm­pros­­pătează respira­ţia. A­ceasta nu în­lo­cu­ieşte însă pasta de din­ţi, dar poate fi fo­lo­sită pentru i­gi­e­na den­tară imediat du­pă ma­să, atunci când pe­riuţa nu ne es­te la în­de­mână. Mes­tecaţi gu­mă nu­mai după ce aţi luat ma­sa. Dar nu mai mult de 15-20 de mi­nu­te, atât timp cât a­ceasta îşi păstrează gustul. Respectând a­ces­te recomandări,  su­­­cul gastric va facilita di­gerarea alimen­telor.

Este „ceva de mestecat” care nu îngraşă: Deseori, con­su­mând gu­mă putem e­vita să mâncăm în­tre mese şi câteodată re­fuzăm să gustăm „ceva bun” datorită ei. Este un avantaj luând în calcul că fie­care lamă con­ţi­ne aproximativ 10 ca­lorii.

Ajută la prevenirea cariilor: Între mese nu este me­reu recoman­da­bil să te speli pe dinţi. Me­stecatul gu­mei  fă­ră conţinut de za­hăr sti­mulează producţia de salivă, a­jutând la ne­utralizarea aci­di­tă­ţii anumitor pro­­duse ca­­re pro­voa­că distru­ge­­rea din­ţi­lor. Stu­di­i­le au mai a­rătat că sor­­bitolul şi xilitolul din gumele de mes­tecat distrug mi­cro­or­ga­nismele şi aci­zii ca­re a­fectează  smal­­ţul din­­ţilor şi ca­u­z­e­a­ză ca­rii­le.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE