Nu fiţi perfecţionişti!

Implicându-vă în tot felul de activităţi, a căror reuşită nu ţine exclusiv de dvs., ci şi de alte persoane, cu siguranţă Sărbătorile nu sunt cel mai bun moment pentru a căuta perfecţiunea. Nu vă supuneţi unui stres suplimentar, găzduind petreceri pentru zeci de persoane, cu un meniu foarte bogat şi un decor complicat.
Având aşteptări mai degrabă modeste şi obiective uşor de atins este foarte probabil să nu fiţi deloc dezamăgit/ă de rezultate.

Nu uitaţi de odihnă!

Atunci când vă faceţi planificarea zilei, nu uitaţi să adăugaţi pe lista cu „De făcut” un somn odihnitor. Rezistaţi tentaţiei de a vă priva de somn pentru a putea realiza mai multe într-o singură zi.
Tineţi minte că lipsa somnului are un impact negativ considerabil asupra stării generale de dispoziţie şi asupra performanţelor dvs.

Nu faceţi excese alimentare!

Ce-i drept, Sărbătorile de Iarnă nu sunt complete fără o masă îmbelşugată! Dar nu vă lăsaţi pradă tentaţiilor şi nu faceţi excese alimentare pe care apoi le veţi regreta. Unele alimente vă pot optimiza iniţial starea de spirit, insă ulterior işi vor produce efectele negative: stări de moleşeala, balonare, şi chiar unele sentimente de vină. Şi de Sărbători, respectaţi principiile unei alimentaţii sănătoase: mâncaţi echilibrat, optaţi mai degrabă pentru diversitate, decât pentru cantitate, înlocuiţi dulciurile cu fructe proaspete.
Citiţi celelalte trucuri pentru a evita stresul de Sărbători pe site-ul medicpentrutine.ro!

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Rețeta de post Lidl. Supa de legume pe care ai să o faci mereu. Are ingrediente ieftine, e delicioasă și gata în câteva minute
FANATIK.RO
Rețeta de post Lidl. Supa de legume pe care ai să o faci mereu. Are ingrediente ieftine, e delicioasă și gata în câteva minute
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Libertateapentrufemei.ro
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
GSP.RO
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
Cele mai scumpe orașe din România. Oamenii plătesc bani grei pe chirie în aceste zone. Bucureștiul nu e în top 3
FANATIK.RO
Cele mai scumpe orașe din România. Oamenii plătesc bani grei pe chirie în aceste zone. Bucureștiul nu e în top 3
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Știrileprotv.ro
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Delia, o nouă apariție controversată. Cum s-a afișat artista! 'Doamna Delia, nu mai are mama cu ce să îmi trimită zacuscă și șorici în străinătate'
Unica.ro
Delia, o nouă apariție controversată. Cum s-a afișat artista! 'Doamna Delia, nu mai are mama cu ce să îmi trimită zacuscă și șorici în străinătate'
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Orangesport.ro
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
Observatornews.ro
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
Horoscop 28 martie 2024. Capricornii pot primi mesaje foarte interesante de la persoane pe care nu le consideră suficient de înzestrate
HOROSCOP
Horoscop 28 martie 2024. Capricornii pot primi mesaje foarte interesante de la persoane pe care nu le consideră suficient de înzestrate
RECOMANDĂRI