Iată cum poţi scăpa de mirosul neplăcut al gurii

► Cauzele halenei

În primul rând, ține cont că respirația urât mirositoare este cauzată, de obicei, de o afecțiune care trebuie diagnosticată și tratată. Dieta dezechilibrată, digestia defectuoasă, asimilarea proastă a alimentelor, probleme ale metabolismului, constipația favorizează acumularea reziduurilor alimentare și formarea florei bacteriene toxice.
Organismul încearcă să o elimine prin piele sau prin respirație. Astfel, poate să apară halena. O altă cauză poate fi igiena deficitară a cavității bucale, îngrijirea insuficientă a corpului, afecțiuni stomatologice netratate, stres, anxietate, infecții ale faringelui, amigdalelor și sinusurilor, afecțiuni cronice ale ficatului etc.

► Alimentație sănătoasă

Pentru a beneficia de o respirație proaspătă, e importantă și alimentaţia. Evită carnea roșie, grăsimile, prăjelile, dulciurile concentrate, alcoolul, tutunul, băuturile carbogazoase. În general, se recomandă o dietă săracă în proteine. În schimb, alimentația ta trebuie să conțină multe fructe și legume proaspete, salate, iaurt, chefir și tofu, pentru a îmbunătăți activitatea florei intestinale. Ţine minte că porțiile trebuie să fie mici, iar alimentele bine mestecate.

► Leacuri vechi și noi

Bea în fiecare zi unul-două pahare de suc natural preparat din părți egale de măr, morcov și lămâie, împreună cu o linguriță de semințe de in, care se înghite. Aceasta va ajuta la detoxifierea intestinului gros. Mai poți lua capsule cu lactobacilus acidofilus sau cu usturoi, propolis, vitamina C cu bioflavonoide, zinc. Cei care se constipă pot folosi laxative ușoare și preparate cu enzime digestive. Acupunctura și homeopatia pot fi elemente benefice pentru a completa și ajuta tratamentul acestor afecțiuni.

IGIENA, FACTOR IMPORTANT

„Recomand un consult stomatologic de rutină de două-trei ori pe an, pentru a preveni afecțiunile. De asemenea, igiena corectă a gurii este absolut necesară. Spală-te regulat pe dinți (preferabil după fiecare masă; curăță și limba, și obrajii pentru îndepărtarea florei bacteriene), folosește periajul interdentar sau ața dentară. Apoi, este absolut necesar să-ți tratezi cariile și diferitele boli cronice, mai ales cele digestive.”

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE