Învaţă să-ţi înfrângi emoţiile când vorbeşti în public
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Ai fost pus(ă) vreodată în situaţia de a spune câteva vorbe în faţa colegilor de şcoală, a celor de serviciu, a locatarilor de la bloc sau chiar a unor necunoscuţi? Îţi aminteşti cum îţi tremura vocea, cum simţeai că te înroşeşti şi cum te intimidai? Ei bine, psihologul Bogdan Vlădescu (foto) îţi dă câteva sfaturi care te vor ajuta să-ţi înfrângi emoţiile când vorbeşti în public.
1. Prezintă subiectul mai întâi unui public restrâns, care să îţi poată spune ce e bine şi ce nu. Unele temeri dispar atunci când vorbeşti cu cineva despre ele: cu iubitul sau cu un prieten apropiat.
2. Dacă ai un discurs scris, e bine să-l citeşti de câteva ori, cu o zi-două înainte. În momentul cu pricina, din cauza emoţiilor, cu cât îl vei citi mai mult, cu atât vei avea impresia că se putea şi mai bine.
3. Gândeşte-te mereu la beneficiile pe care le poţi obţine în urma unei prezentări reuşite. La sfârşit, toată lumea îţi va zâmbi. În plus, nu ai nimic de pierdut. Dacă te gândeşti că totul va ieşi prost, chiar aşa va fi.
4. Dacă faci o gafă în timpul prezentării (stâlceşti un cuvânt, de exemplu), glumeşte puţin şi treci mai departe. Nu te opri. Cei din jur poate nici nu observă şi nu trebuie să le arăţi chiar tu că ai greşit!
Încearcă să fii relaxat(ă)
5. Fii sigur(ă) pe cunoştinţele legate de subiectul discursului. Interesează-te din timp, pentru a nu avea surpriza să ţi se pună vreo întrebare şi să te blochezi.
6. Respiră şi încearcă să fii relaxat( ă) la începerea discursului. Fă câte o scurtă pauză şi oferă un zâmbet după fiecare paragraf, pentru a-ţi mai trage puţin sufletul.
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/p_Wk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2U4bU1CcVB3RzU2S2txdDk1ck1xVmdoQ05RTzgxYTg5U2sxemUwWE4uanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
![Raiul pe pământ! Cum arată casa cu 5 camere a Mirelei Vaida: Living cu perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 € [27 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
