Bananele

Tăiate felii, mâncate ca gustare sau împreună cu cereale, la micul dejun, bananele te ajută să elimini surplusul de apă din organism. Acest lucru este posibil datorită consumului ridicat de potasiu pe care îl conţine acest fruct exotic. Un efect similar se obţine cu ajutorul 4266-215193-27sare.jpgstafidelor.

Evită sarea

În special cu o săptămână înaintea perioadei menstruale, femeile sunt sfătuite să renunţe la alimente sărate şi chiar să elimine acest condiment din bucatele zilnice. Poţi încerca să foloseşti mai mult piper sau să experimentezi alte ierburi aromate pentru a-ţi face mâncarea mai gustoasă. Renunţă la chipsuri şi nu mai merge la fast-food, unde bucătarii fac abuz de sare.

Înfruptă-te cu varză

O legumă mai tot timpul la îndemână, indiferent de sezon, este varza.

4266-215194-27varza.jpg

Din fericire pentru tine, ea este unul dintre cele mai eficiente diuretice naturale şi este recomandată mai ales dacă organismul tău reţine foarte multă apă. Adaug-o la salate şi la sendvişuri pentru a te asigura că vei scăpa de excesul de lichide din organism.4266-215195-27gheata.jpg

Foloseşte cuburi de gheaţă

Atunci când observi că ţi s-au umflat gleznele, nu mai aştepta! Fugi la congelator şi scoate câteva cuburi de gheaţă pe care să le înfăşori într-un prosop subţire. Presează “pacheţelul” rece pe umflătură şi menţine-l acolo timp de 5-10 minute. Dacă nu ai gheaţă, foloseşte un pachet de legume congelate sau afundă-ţi picioarele într-un lighean cu apă rece.4266-215196-27apa.jpg

Klaus Iohannis, ultimul mesaj de 1 Decembrie ca președinte: „Știu că am făcut greșeli, vă cer iertare”. Bilanțul celor 10 ani de mandat | VIDEO
Recomandări
Klaus Iohannis, ultimul mesaj de 1 Decembrie ca președinte: „Știu că am făcut greșeli, vă cer iertare”. Bilanțul celor 10 ani de mandat | VIDEO

Bea apă

Este poate ultimul lucru la care te-ai putea gândi că ajută. Specialiştii sunt de altă părere: apa repune în circulaţie fluxul lichidelor din corp şi reduce astfel presiunea pe care acestea o exercită asupra vaselor de sânge. Consumă circa 8-10 pahare pe zi, mai ales dacă eşti în perioada premenstruală.4266-215197-27iaurt.jpg

Apelează la iaurt

De multe ori, reţinerile de apă sunt corelate cu probleme digestive provocate de o alimentaţie prea bogată. Un iaurt cu puţine grăsimi este soluţia ideală în acele momente, pentru că are culturi active de bacterii care “deblochează” tranzitul intestinal şi contribuie la eliminarea apei.

Ia vitamine

Vitaminele sunt o variantă rapidă de a rezolva problema reţinerii de lichide. În acest sens, cele mai eficiente sunt vitaminele A şi C, care reduc fragilitatea vaselor capilare, favorizând astfel circulaţia apei.

4266-215198-27vitamine.jpg

Obişnuieşte-te cu păpădia

Frunzele, tulpina şi rădăcina păpădiei se întrebuinţează atât pentru proprietăţile diuretice, cât şi pentru efectul benefic pe care îl au în dischineziile biliare. Infuzia din părţile aeriene ale plantei se prepară din două linguriţe de plantă la o cană cu apă. Se beau 2-3 căni pe zi.

4266-215199-27papadie.jpg

(Foto Shutterstock)

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
Știrileprotv.ro
Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Viva.ro
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Libertateapentrufemei.ro
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
De duminică, 1 decembrie 2024, de la ora 8, trei zodii trec sub protecție dumnezeiască. Vor fi ferite de rele până la sfârșitul anului
FANATIK.RO
De duminică, 1 decembrie 2024, de la ora 8, trei zodii trec sub protecție dumnezeiască. Vor fi ferite de rele până la sfârșitul anului
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
GSP.RO
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Elle.ro
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Unica.ro
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Afacerea deschisă de Răzvan într-un sat uitat de lume din Mureş. Cum au ajuns produsele din Idicel şi pe masa regelui Charles: "Sunt comenzi multe în străinătate"
Observatornews.ro
Afacerea deschisă de Răzvan într-un sat uitat de lume din Mureş. Cum au ajuns produsele din Idicel şi pe masa regelui Charles: "Sunt comenzi multe în străinătate"
Horoscop 1 decembrie 2024. Peștii ar fi bine să își protejeze cât pot ei de bine imaginea de care se bucură la nivelul unui grup anume
HOROSCOP
Horoscop 1 decembrie 2024. Peștii ar fi bine să își protejeze cât pot ei de bine imaginea de care se bucură la nivelul unui grup anume

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI