Iarna obişnuim să consumăm mult mai puţine legume şi fructe proaspete şi, de aceea, corpul nostru nu primeşte îndeajuns de multe vitamine pentru a fi rezistent şi în formă. De aceea, este bine să acordăm importanţă alimentelor pe care le mâncăm zilnic şi să ne preocupăm ca acestea să conţină suficient de multe vitamine, care sunt indispensabile pentru desfăşurarea normală a proceselor metabolice din organism. Cele mai importante surse de vitamine, care trebuie consumate zilnic, sunt: fructe proaspete, morcovi şi legume verzi.

3885-120520-lilianasimidon.jpgProdusele din surse naturale vă pot fi şi ele de folos:

Vitaminizant – Sirop natural cu măceşe şi cătină – Fares: aduce organismului vitamine şi acizi graşi esenţiali, vă revigorează şi susţine efortul fizic şi intelectual. Administrare: trei linguriţe/ zi. Preţ: 8 lei.

Senior Spectrum – Multivitamine cu ginseng: amestec de vitamine, minerale şi ginseng ce vă poate susţine organismul, mai ales în caz de oboseală. Administrare: o capsulă/zi. Preţ: 28 lei.

Amla Herba Ayurvedica: util în cazul lipsei de vitamina C, când este vorba de o imunitate scăzută, febră sau răceli. Administrare: o capsulă de trei ori/zi. Preţ: 29 lei.

Cătină tibetană – Laboratoarele Medica: vitaminizant şi antioxidant deopotrivă, vă ajută în perioadele de efort susţinut. Administrare: o capsulă de trei ori/zi. Preţ: 9,5 lei.

Produsele pot fi găsite în magazinele de produse naturiste din str. Splaiul Independenţei nr. 2 K şi din str. Lipscani nr. 104.

Vitamine esenţiale

•  Vitamina A – se găseşte în morcovi, alimente de origine animală, lactate grase, ficat; 
•  Vitamina D – ficat, peşte, gălbenuş, lactate grase; 
•  Vitamina E – ulei de porumb, soia, mazăre, fasole uscată, ulei de floarea soarelui; 
•  Vitamina K – gălbenuş de ou, ficat, legume verzi; 
•  Vitamina C – gogoşari (muraţi), varză (murată), mărar proaspăt, kiwi, pătrunjel proaspăt, orz verde; 
•  Vitamina P – citrice, struguri; 
•  Vitamina B1 – carne de porc, germeni de cereale, bere; 
•  Vitamina B2 – ouă, bere, pâine neagră, lactate; 
•  Vitamina B6 – aproape toate alimentele, dar în special cerealele; 
•  Vitamina PP – peşte, carne, ficat;
• Vitamina B12 – ficat.

„Ce chirurg poate să facă asta?!” » Incredibil cum arăta această femeia înainte
PARTENERI - GSP.RO
„Ce chirurg poate să facă asta?!” » Incredibil cum arăta această femeia înainte
Marian, dezvăluire ȘOCANTĂ despre moartea Mădălinei Manole. Se schimbă TOT ce știam!!
Playtech.ro
Marian, dezvăluire ȘOCANTĂ despre moartea Mădălinei Manole. Se schimbă TOT ce știam!!
Cum a fost găsit Petrișor, românul care a dispărut la granița dintre Slovacia și Ungaria. Mesajul familiei
Observatornews.ro
Cum a fost găsit Petrișor, românul care a dispărut la granița dintre Slovacia și Ungaria. Mesajul familiei
Horoscop 25 iunie 2021. Peștii își vor pune mai multe întrebări și vor găsi și răspunsurile cele mai bune
HOROSCOP
Horoscop 25 iunie 2021. Peștii își vor pune mai multe întrebări și vor găsi și răspunsurile cele mai bune
Se întorceau acasă din Italia, când au fost loviți de tragedie. Nimeni nu înțelege ce s-a întâmplat când au ajuns în Cluj. VIDEO
Știrileprotv.ro
Se întorceau acasă din Italia, când au fost loviți de tragedie. Nimeni nu înțelege ce s-a întâmplat când au ajuns în Cluj. VIDEO
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Telekomsport
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
1.000mp de ziduri devin opere de artă ce purifică aerul din București (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
1.000mp de ziduri devin opere de artă ce purifică aerul din București (PUBLICITATE)