• Laptele. Conţine calciu, triptofan şi vitamine din grupul B, toate cu efect de liniştire.
  • Ceaiul de muşeţel. Conţine substanţe sedative şi are proprietăţi calmante.
  • Banana. Este o sursă naturală de serotonină, are un aport bogat în glucide cu absorbţie lentă şi minerale esenţiale pentru relaxare.
  • Ciocolata. Are un amestec de glucide rapide şi grăsime care stimulează secreţia de serotonină cu efect relaxant. Prin conţinutul de feniletilamină (compus natural cu efect similar al amfetaminei) dă o stare de bine.
  • Salata. Are efect sedativ, deoarece conţine o substanţă albă-lăptoasă (lactucarium).

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.