Mergi multe ore cu autocarul? Poţi face flebită

Stai ore în şir pe scaun, într-o cursă aeriană, în spaţiul nu foarte generos de la clasa economic; sau într-un autocar ce nu face pauze destul de dese, ca să-ţi poţi dezmorţi picioarele; sau călătoreşti cu un tren supraaglomerat şi nu poţi ieşi pe coridor de câte ori ai vrea. Sau, în sfârşit, pleci cu maşina proprie, dar te grăbeşti să ajungi la destinaţie (deci rulezi prea mulţi kilometri, fără opriri).
Din cauza poziţiei menţinute mult timp (picior peste picior sau cu tălpile pe sol), sângele stagnează în partea inferioară a corpului şi există riscul să se formeze cheaguri care blochează “traficul” venos. Piciorul se umflă şi simţi o durere aparent inexplicabilă sau o senzaţie de căldură. Semn că ai făcut o flebită.
Risc de embolie pulmonară
Cheagul poate să se fragmenteze sau să migreze, iar dacă se opreşte într-o arteră pulmonară, produce embolie – o problemă de sănătate cu risc major de deces! Din fericire, există câteva metode simple de prevenire a flebitei şi, implicit, a complicaţiilor pe care le poate aduce.
Ia aspirină şi… mergi la toaletă
Mişcă periodic picioarele, atât cât îţi permite spaţiul; balansează gambele înainte şi înapoi şi ridică uşor genunchii.
Ridică-te şi fă câţiva paşi la fiecare două ore, pe coridorul avionului, al trenului sau al autocarului. Dacă ceilalţi pasageri se simt deranjaţi, poţi pretinde că… mergi la toaletă (chiar dacă nu e cazul).
Dacă eşti cu maşina proprie, trage pe dreapta şi dezmorţeşte- te făcând câteva mişcări din două în două ore.
Dacă nu ai nici o contraindicaţie legată de administrarea ei, ia o aspirină (pentru fluidificarea sângelui).

Recomandări

Corespondență din San Francisco. Ce spune Ion Stoica, al patrulea cel mai bogat român, despre cum a creat sistemul care învață ChatGPT și cum vede România politicienilor de azi: „Ceva absolut reprobabil, nu este admisibil”

Dacă ai varice sau insuficienţă venoasă

Poartă ciorapi sau colanţi de contenţie, care previn umflarea gambelor şi apariţia senzaţiei de picioare grele. Şi nu uita să-ţi iei, şi în timpul călătoriei, medicaţia venotonică obişnuită.
Iar înainte de a porni la drum, stai de vorbă cu medicul curant: el îţi poate prescrie un anticoagulant specific, altul decât aspirina.

GSP.RO

După un divorț dureros, a părăsit România împreună cu cei doi copii. Au trecut 7 ani de atunci, s-a recăsătorit, acum se bucură de o viaţă de lux

Urmărește-ne pe Google News

Playtech.ro

GESTUL făcut de Camilla în timpul vizitei la Berlin! Imaginile care arată cât de NEFERICITĂ e soţia Regelui Charles

Viva.ro

Ce scrie, de fapt, în contractul semnat de concurenții America Express. Nelu Cortea a dat acum cărțile pe față: 'În caz de...'

Observatornews.ro

Afacerea inedită prin care Emil se bucură de un profit uriaş. Tânărul antreprenor pune în practică la Harghita ce a învăţat în Elveţia

Știrileprotv.ro

Ana, fata care s-a sinucis după ce ar fi fost obligată să se prostitueze, era o elevă model. Ea și-a schimbat brusc comportamentul

FANATIK.RO

Ce avere impresionantă are Gheorghe Turda. Artistul a adunat bani cu mătura și fărașul de pe scenă

Orangesport.ro

FOTO | Ce făcea acest tânăr într-o parcare. Trecătorii au fost şocaţi când au văzut ce face şi cine este

Unica.ro

Dan Negru, mesaj acid după cazul Ana Morodan. Ce a transmis prezentatorul TV

HOROSCOP

Horoscop 30 martie 2023. Leii ar fi bine să se concentreze asupra persoanei lor, ca să nu ajungă să își consume energia cu observații gratuite

PUBLICITATE

Află ce înseamnă moda circulară și cum poate deveni un mod de viață