Nu dormi bine? Schimbă salteaua!

Insomnia, iritabilitatea, anxietatea, durerile de spate sau de gât sunt cele mai frecvente “simptome” când dormi pe o saltea nepotrivită. Aceasta îţi poate provoca probleme serioase de coloană şi alergii respiratorii sau de piele, susţin specialiştii, care îţi vin în ajutor cu sfaturi care să te ajute să alegi salteaua ideală.

Fără arcuri. Salteaua veche trebuie înlocuită, pentru că arcurile ei provoacă puncte de presiune asupra corpului şi perturbă somnul.

Elasticitatea e cheia! Indiferent de cum dormi, salteaua ar trebui să fie elastică şi să determine suportul şi diviziunea presiunii corpului.

Nici prea moale, nici prea tare… Dacă obişnuieşti să dormi pe spate, alege o saltea mai tare, iar dacă te odihneşti în poziţia fetală, una potrivit de tare. Pentru cei care dorm pe burtă, se recomandă saltele mai moi. Niciodată însă nu e bună o saltea ca o scândură, pentru că obligă coloana să îşi modifice forma sinusoidală, ceea ce în final va duce la probleme cu circulaţia sangvină. Dacă suprafaţa e prea moale, spatele nu are susţinere, corpul se afundă, iar musculatura este înţepenită.

Testeaz-o! Înainte de a o cumpăra, întinde-te pe ea. Cu cât e mai largă imprimarea umerilor şi a regiunii lombare, cu atât salteaua susţine mai bine coloana atunci când dormi pe o parte.

Ia-ţi una ortopedică! Dacă ai deja afecţiuni ale coloanei, probleme circulatorii sau de oase, este cazul să investeşti într-o saltea ortopedică. În funcţie de problemele tale, un reprezentant al unei firme producătoare îţi va recomanda exact ce îţi trebuie.

Apără-te de bacterii. Colonii întregi de acarieni, microrganisme ce se hrănesc cu particule de piele moartă, îşi fac cuibul în saltelele vechi, clasice. Ei pot cauza alergii şi probleme respiratorii, aşa că ar trebui să alegi un model din spumă sau din latex, care a fost în prealabil tratat contra acarienilor.

Lasă aerul să circule. Materialul din interiorul saltelei trebuie să permită pielii să respire în timpul somnului, prevenind transpiraţia.

Cere garanţie!

Optează pentru o saltea ce vine cu un certificat de garanţie “la pachet”. E adevărat că aceasta poate fi un pic mai scumpă, dar există producători care îţi dau asigurări în scris că produsul nu se va deteriora nici peste 15 ani! În tot acest timp, poţi reclama orice nemulţumire şi poţi chiar cere schimbarea saltelei.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE