Apetitul crescut, stresul și lipsa puterii de decizie sunt toate provocate de lipsa somnului, potrivit unor noi cercetări.
Cu cât o persoană doarme mai puțin, cu atât mănâncă mai mult și problema nu ar fi că se îngrașă. Obiceiul de a mânca haotic poate să ducă, pe termen lugn, la apariția unor boli precum  obezitate, diabet de tipul 2 sau boli de inimă.
Există un cumul de factori care pot predispune o persoană să mănânce prea mult când somnul nu este satisfăcător, arată studiul al Journal of Health Psychology. De exemplu, când apare oboseala, sunt afectați hormonii responsabili cu apetitul, numiți greline.
Persoanele obosite sunt mult mai vulnerabile stresului emoțional și, prin urmare, pot fi mult mai impulsive. Această slăbiciune poate duce la o alimentație dezordonată și necontrolată. De asemenea impulsul de a mânca apare și de la lipsa de energie provocată de o zi încărcată și stresantă.
Cauzele care duc la un astfel de comportament sunt de natură biologică, emoțională, cognitivă, dar și de mediu. Un regim alimentar este foarte important pentru tratarea afecțiunilor cronice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tipul 2. Cu toate acestea, este importat să luăm în considerare ora la care ne culcăm și atenția pe care i-o acordăm acestei nevoi în viață noastră.

Sursă: Daily Mail
 

A ajuns om al străzii la 37 de ani după ce și-a pierdut toată averea. Imagini incredibile cu fostul sportiv care cerșește pe stradă
PARTENERI - GSP.RO
A ajuns om al străzii la 37 de ani după ce și-a pierdut toată averea. Imagini incredibile cu fostul sportiv care cerșește pe stradă
Am GĂSIT-O! Unde se ascunde Adriana Iliescu și DE CE! Viitorul tată al Elizei spune unde e cea mai bătrână mamă din România
PARTENERI - PLAYTECH
Am GĂSIT-O! Unde se ascunde Adriana Iliescu și DE CE! Viitorul tată al Elizei spune unde e cea mai bătrână mamă din România
Horoscop 24 septembrie 2020. Berbecii au parte de probleme destul de ciudate în relațiile de parteneriat
HOROSCOP
Horoscop 24 septembrie 2020. Berbecii au parte de probleme destul de ciudate în relațiile de parteneriat
ŞOC! Fotbalistul care l-a costat o avere pe Gigi Becali, dat dispărut: ”L-a văzut cineva?!” Unde a fost zărit ultima dată
Telekomsport
ŞOC! Fotbalistul care l-a costat o avere pe Gigi Becali, dat dispărut: ”L-a văzut cineva?!” Unde a fost zărit ultima dată