Apetitul crescut, stresul și lipsa puterii de decizie sunt toate provocate de lipsa somnului, potrivit unor noi cercetări.
Cu cât o persoană doarme mai puțin, cu atât mănâncă mai mult și problema nu ar fi că se îngrașă. Obiceiul de a mânca haotic poate să ducă, pe termen lugn, la apariția unor boli precum  obezitate, diabet de tipul 2 sau boli de inimă.
Există un cumul de factori care pot predispune o persoană să mănânce prea mult când somnul nu este satisfăcător, arată studiul al Journal of Health Psychology. De exemplu, când apare oboseala, sunt afectați hormonii responsabili cu apetitul, numiți greline.
Persoanele obosite sunt mult mai vulnerabile stresului emoțional și, prin urmare, pot fi mult mai impulsive. Această slăbiciune poate duce la o alimentație dezordonată și necontrolată. De asemenea impulsul de a mânca apare și de la lipsa de energie provocată de o zi încărcată și stresantă.
Cauzele care duc la un astfel de comportament sunt de natură biologică, emoțională, cognitivă, dar și de mediu. Un regim alimentar este foarte important pentru tratarea afecțiunilor cronice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tipul 2. Cu toate acestea, este importat să luăm în considerare ora la care ne culcăm și atenția pe care i-o acordăm acestei nevoi în viață noastră.

Sursă: Daily Mail
 

FOTO Noua cucerire a lui Ion Ion Țiriac este amețitoare! Cu ce star WTA se iubește acesta
PARTENERI - GSP.RO
FOTO Noua cucerire a lui Ion Ion Țiriac este amețitoare! Cu ce star WTA se iubește acesta
ȘOC! Cum o UMILEA Ștefan Bănică pe Andreea Marin. Ce pățea biata de ea dacă îndrăznea să îi răspundă
PARTENERI - PLAYTECH
ȘOC! Cum o UMILEA Ștefan Bănică pe Andreea Marin. Ce pățea biata de ea dacă îndrăznea să îi răspundă
Horoscop 29 octombrie 2020. Peștii sunt preocupați de situația financiară, dar o tratează cu seninătate
HOROSCOP
Horoscop 29 octombrie 2020. Peștii sunt preocupați de situația financiară, dar o tratează cu seninătate
A murit George Mariș, cel mai bun competitor de la Ninja Warrior. Este crunt ce a pățit
Știrileprotv.ro
A murit George Mariș, cel mai bun competitor de la Ninja Warrior. Este crunt ce a pățit
Celebra gimnastă a ţării a ajuns omul străzii. ŞOC: întreţine relaţii intime pentru bani
Telekomsport
Celebra gimnastă a ţării a ajuns omul străzii. ŞOC: întreţine relaţii intime pentru bani