Nu scapi de burtă cu abdomene! Mituri demontate de Neby

Nu transpiri, nu te antrenezi suficient!

Poate unul dintre cele mai vehiculate mituri. Adică este ceva de genul ”Eu alerg o oră pe banda şi nu transpir, adica nu slăbesc, ce mă fac?” sau “Merg să fac saună pentru ca acolo transpir mult şi slăbesc”.Eu zic totuşi să înţelegem ce este de fapt  transpiraţia. Apa eliminată din corp este modalitatea corpului de a se răcori şi a menţine o temperatură stabilă atunci când acesta este supus unui efort mai mare aşa cum este cel fizic, cel emoţional sau o temperatură ridicată în exterior care produc evident o ridicare a temperaturii in corp.Odată cu apa se elimină şi săruri, toxine.Dacă nu transpiri atunci când începi să faci efort fizic se intâmplă pentru că există posibilitatea reţinerii apei în organism din cauza mai multor factori (mănânci prea sărat, inhibarea organismului) dar odată ce aceste lucruri sunt reglate, corpul va începe să elimine.Secretul constă într-o hidratare abundentă.Iar în ceea ce priveşte grăsimile pe care trebuie să le eliminam, ele practic sunt preluate de sânge şi folosite ca şi sursă de energie, este imposibil să iasă prin piele şi să se evapore, asa cum poate se gândesc majoritatea persoanelor atunci când stau câte 30 de minute în saună.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE