Cate si mai cate stiluri trasnite de aerobic si dans se inventeaza pentru doamnele si domnisoarele care ravnesc la un corp tras prin inel! “Scotocind” prin tolba antrenorilor de pe la salile de fitness, am descoperit cel mai nou si mai inedit stil: Afro Dance. Recunoastem: la inceput ne-a atras denumirea. Insa dupa ce am vazut despre ce este vorba, am decis ca nu e doar o “fita”, ci o imbinare de miscari placute si totodata benefice siluetei.


“Frate” cu Latino Dance si Aero Dance, Afro Dance ne-a fost prezentat in premiera de suedezul Richmond Joshua Bachia, venit special in Romania pentru cateva demonstratii in cadrul evenimentului “Fitness & Lifestyle Revolution”. In curand, doritoarele vor putea sa se inscrie la astfel de ore la World Class Health Academy (situata pe Calea Victoriei, nr. 63-81, Bucuresti, telefon 313.11.04).


In exclusivitate pentru Libertatea, Richmond a initiat-o si pe Giulia Anghelescu (ex-Candy) in tainele Afro Dance, care se bazeaza pe miscari preluate din dansurile africane si adaptate unei ore de aerobic. Nu lipsesc elementele de stretching, cardio si dans.


Richmond, care semneaza coregrafia unor artisti precum September, Dr. Alban sau Bounce, ii arata Giuliei o miscare pentru intarirea muschilor fesieri si pentru coapse (dreapta sus). Evident, toate acestea se fac pe ritmuri afro



Coregraful ii explica Giuliei pozitia corecta a corpului: picioarele departate, usor flexate, spatele drept, abdomenul incordat, bratele indoite de la cot (stanga). Urmeaza pozitia cu bratele ridicate deasupra capului (dreapta)


 


Dupa o ora de Afro Dance, Giulia si Richmond se sincronizau perfect, aceste elemente Afro Dance facand parte acum din noua coregrafie a cantaretei


 


 Chiar daca pare un ritual pentru aducerea ploii, prin aceste miscari puteti scapa de colaceii de pe talie


 



Richmond ii arata Giuliei o miscare ce antreneaza principalele grupe musculare (stanga). Ulterior ii atrage atentia ca nu trebuie neglijata nici pozitia bratelor, care este extrem de importanta, aceasta conferind gratie intregului corp (dreapta)

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

MAI: Lideri interlopi au recunoscut că au finanțat campania electorală de pe TikTok a lui Călin Georgescu | DOCUMENT
Știrileprotv.ro
MAI: Lideri interlopi au recunoscut că au finanțat campania electorală de pe TikTok a lui Călin Georgescu | DOCUMENT
Casa în care a locuit Helmut Duckadam a intrat acum în atenția tuturor. Are obiecte unice, care nu s-au mai văzut în România, iar scara către etaj a fost denumită „scara președinților”. Detalii nașteptate
Viva.ro
Casa în care a locuit Helmut Duckadam a intrat acum în atenția tuturor. Are obiecte unice, care nu s-au mai văzut în România, iar scara către etaj a fost denumită „scara președinților”. Detalii nașteptate
Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot
Libertateapentrufemei.ro
Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot
Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui să setezi, de fapt, termostatul pe timpul iernii
FANATIK.RO
Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui să setezi, de fapt, termostatul pe timpul iernii
Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO
Elle.ro
Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO
'Știi ce înseamnă asta când îți spune o fetiță de 23 de ani?... Sau când te mângâie' CRBL, detalii intime din relația cu Olga Guțanu
Unica.ro
'Știi ce înseamnă asta când îți spune o fetiță de 23 de ani?... Sau când te mângâie' CRBL, detalii intime din relația cu Olga Guțanu
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
SRI a dezvăluit mecanismul complex prin care Călin Georgescu s-a viralizat pe TikTok, ajungând pe locul 9 mondial în trenduri
Observatornews.ro
SRI a dezvăluit mecanismul complex prin care Călin Georgescu s-a viralizat pe TikTok, ajungând pe locul 9 mondial în trenduri
Horoscop 5 decembrie 2024. Gemenilor li se înseninează de la sine gândurile, se vor simți mai ușori și mai liberi, indiferent de situație
HOROSCOP
Horoscop 5 decembrie 2024. Gemenilor li se înseninează de la sine gândurile, se vor simți mai ușori și mai liberi, indiferent de situație

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI