Putem Slabi Pe Ritmuri Afro Dance!

Cate si mai cate stiluri trasnite de aerobic si dans se inventeaza pentru doamnele si domnisoarele care ravnesc la un corp tras prin inel! “Scotocind” prin tolba antrenorilor de pe la salile de fitness, am descoperit cel mai nou si mai inedit stil: Afro Dance. Recunoastem: la inceput ne-a atras denumirea. Insa dupa ce am vazut despre ce este vorba, am decis ca nu e doar o “fita”, ci o imbinare de miscari placute si totodata benefice siluetei.

“Frate” cu Latino Dance si Aero Dance, Afro Dance ne-a fost prezentat in premiera de suedezul Richmond Joshua Bachia, venit special in Romania pentru cateva demonstratii in cadrul evenimentului “Fitness & Lifestyle Revolution”. In curand, doritoarele vor putea sa se inscrie la astfel de ore la World Class Health Academy (situata pe Calea Victoriei, nr. 63-81, Bucuresti, telefon 313.11.04).

In exclusivitate pentru Libertatea, Richmond a initiat-o si pe Giulia Anghelescu (ex-Candy) in tainele Afro Dance, care se bazeaza pe miscari preluate din dansurile africane si adaptate unei ore de aerobic. Nu lipsesc elementele de stretching, cardio si dans.

Richmond, care semneaza coregrafia unor artisti precum September, Dr. Alban sau Bounce, ii arata Giuliei o miscare pentru intarirea muschilor fesieri si pentru coapse (dreapta sus). Evident, toate acestea se fac pe ritmuri afro

Coregraful ii explica Giuliei pozitia corecta a corpului: picioarele departate, usor flexate, spatele drept, abdomenul incordat, bratele indoite de la cot (stanga). Urmeaza pozitia cu bratele ridicate deasupra capului (dreapta)

Dupa o ora de Afro Dance, Giulia si Richmond se sincronizau perfect, aceste elemente Afro Dance facand parte acum din noua coregrafie a cantaretei

Chiar daca pare un ritual pentru aducerea ploii, prin aceste miscari puteti scapa de colaceii de pe talie

Richmond ii arata Giuliei o miscare ce antreneaza principalele grupe musculare (stanga). Ulterior ii atrage atentia ca nu trebuie neglijata nici pozitia bratelor, care este extrem de importanta, aceasta conferind gratie intregului corp (dreapta)

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cristela Georgescu susține că ,,femeile care își critică soții fac cancer” și explică de ce | VIDEO 11:42 Citește mai multe

Anunțul făcut de Ioana Ignat, după ce Sebastian Dobrincu s-a cuplat cu Otniela Sandu: „Reflectă diferite fațete ale acestei perioade” 11:40 Citește mai multe

Elena Lasconi l-a cunoscut pe Călin Georgescu în urmă cu 3 ani, la Câmpulung: „Aveam în fața ochilor filmulețul acela de pe Youtube cu domnul în slip” 11:36 Citește mai multe

Ce cadouri primeau românii de Moș Nicolae pe vremea comuniștilor. Lista nu e deloc lungă 11:36 Citește mai multe

Legile Kremlinului au efect. „Cum să-mi trimit soțul la război”, întrebarea cea mai frecventă pe motoarele de căutare rusești 11:31 Citește mai multe

România îngrijorează întreaga Europă: „Sub Georgescu, țara ar submina unitatea europeană în fața Rusiei” 11:12 Citește mai multe

Pagubele produse de șoferul de tir care a lovit 50 de mașini pe autostradă, în Germania, sunt de aproape 2 milioane de euro: „Suferă de psihoză acută” 11:05 Citește mai multe

Un episod de iarnă lovește România. ANM anunță ploi, depuneri de polei și ninsori la munte 10:58 Citește mai multe

Emisiunile de la PRO TV la care a participat Elena Lasconi înainte să intre în politică. A fost inclusiv în jungla de la „Sunt celebru, scoate-mă de aici” 10:55 Citește mai multe

„Portalul Libertății” din Timișoara, montat la 35 de ani de la Revoluție 10:55 Citește mai multe

Financial Times compară turul doi al alegerilor prezidențiale din România cu „a doua revoluție” 10:47 Citește mai multe

Sondaj eJobs România: Un nou job și o mărire salarială sunt principalele obiective ale angajaților români pentru 2025. Stabilitatea locului de muncă, salariul și beneficiile extrasalariale, precum și echilibrul între viața personală și cea profesională reprezintă cele mai mari motive de îngrijorare. Cu toate acestea, 43,4% sunt optimiști sau foarte optimiști cu privire la anul viitor. 10:44 Citește mai multe

Povestea sacoului de inspirație tradițională, purtat de Elena Lasconi în campania electorală. „Este făcută special” 10:41 Citește mai multe

Noua propunere de armistițiu pentru Israel și Hamas. Ce conține soluția transmisă de Egipt 10:41 Citește mai multe

Soldații nord-coreeni mor de foame pe frontul din Kursk și un general rus a fost trimis să le împartă rațiile de rezervă ale trupelor Kremlinului 10:31 Citește mai multe

Cine a fost Sfântul Nicolae, sărbătorit în calendarul ortodox pe 6 decembrie. Povestea sfântului care aduce cadouri copiilor cuminți 10:25 Citește mai multe

Spitalul Județean din Oradea face angajări. Aproape 150 de posturi sunt scoase la concurs 10:22 Citește mai multe

Mama Olgăi nu este de acord cu relația fiicei sale cu CRBL: „Un bărbat de 46 de ani, divorțat, cu un copil…” 10:21 Citește mai multe

Un politician de opoziție l-a provocat la un meci de box pe șeful de presă al partidului aflat la putere, în Ungaria: „Dacă ești bărbat, hai să ne batem!” 10:21 Citește mai multe

Dorin Cioabă, regele romilor, a spus cu cine votează la prezidențiale: „A greșit când l-a pomenit pe Antonescu. Vrea să ne facă să plecăm singuri din țară” 10:10 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

MAI: Lideri interlopi au recunoscut că au finanțat campania electorală de pe TikTok a lui Călin Georgescu | DOCUMENT

Viva.ro

Casa în care a locuit Helmut Duckadam a intrat acum în atenția tuturor. Are obiecte unice, care nu s-au mai văzut în România, iar scara către etaj a fost denumită „scara președinților”. Detalii nașteptate

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui să setezi, de fapt, termostatul pe timpul iernii

Elle.ro

Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO

Unica.ro

'Știi ce înseamnă asta când îți spune o fetiță de 23 de ani?... Sau când te mângâie' CRBL, detalii intime din relația cu Olga Guțanu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

SRI a dezvăluit mecanismul complex prin care Călin Georgescu s-a viralizat pe TikTok, ajungând pe locul 9 mondial în trenduri

HOROSCOP

Horoscop 5 decembrie 2024. Gemenilor li se înseninează de la sine gândurile, se vor simți mai ușori și mai liberi, indiferent de situație

ULTIMELE ȘTIRI

Cristela Georgescu susține că ,,femeile care își critică soții fac cancer” și explică de ce | VIDEO 11:42 Citește și alte știri noi

Anunțul făcut de Ioana Ignat, după ce Sebastian Dobrincu s-a cuplat cu Otniela Sandu: „Reflectă diferite fațete ale acestei perioade” 11:40 Citește și alte știri noi

Elena Lasconi l-a cunoscut pe Călin Georgescu în urmă cu 3 ani, la Câmpulung: „Aveam în fața ochilor filmulețul acela de pe Youtube cu domnul în slip” 11:36 Citește și alte știri noi

Ce cadouri primeau românii de Moș Nicolae pe vremea comuniștilor. Lista nu e deloc lungă 11:36 Citește și alte știri noi

Legile Kremlinului au efect. „Cum să-mi trimit soțul la război”, întrebarea cea mai frecventă pe motoarele de căutare rusești 11:31 Citește și alte știri noi

România îngrijorează întreaga Europă: „Sub Georgescu, țara ar submina unitatea europeană în fața Rusiei” 11:12 Citește și alte știri noi

Pagubele produse de șoferul de tir care a lovit 50 de mașini pe autostradă, în Germania, sunt de aproape 2 milioane de euro: „Suferă de psihoză acută” 11:05 Citește și alte știri noi

Un episod de iarnă lovește România. ANM anunță ploi, depuneri de polei și ninsori la munte 10:58 Citește și alte știri noi

Emisiunile de la PRO TV la care a participat Elena Lasconi înainte să intre în politică. A fost inclusiv în jungla de la „Sunt celebru, scoate-mă de aici” 10:55 Citește și alte știri noi

„Portalul Libertății” din Timișoara, montat la 35 de ani de la Revoluție 10:55 Citește și alte știri noi

Financial Times compară turul doi al alegerilor prezidențiale din România cu „a doua revoluție” 10:47 Citește și alte știri noi

Noua propunere de armistițiu pentru Israel și Hamas. Ce conține soluția transmisă de Egipt 10:41 Citește și alte știri noi

Soldații nord-coreeni mor de foame pe frontul din Kursk și un general rus a fost trimis să le împartă rațiile de rezervă ale trupelor Kremlinului 10:31 Citește și alte știri noi

Cine a fost Sfântul Nicolae, sărbătorit în calendarul ortodox pe 6 decembrie. Povestea sfântului care aduce cadouri copiilor cuminți 10:25 Citește și alte știri noi

Spitalul Județean din Oradea face angajări. Aproape 150 de posturi sunt scoase la concurs 10:22 Citește și alte știri noi

Mama Olgăi nu este de acord cu relația fiicei sale cu CRBL: „Un bărbat de 46 de ani, divorțat, cu un copil…” 10:21 Citește și alte știri noi

Un politician de opoziție l-a provocat la un meci de box pe șeful de presă al partidului aflat la putere, în Ungaria: „Dacă ești bărbat, hai să ne batem!” 10:21 Citește și alte știri noi

Dorin Cioabă, regele romilor, a spus cu cine votează la prezidențiale: „A greșit când l-a pomenit pe Antonescu. Vrea să ne facă să plecăm singuri din țară” 10:10 Citește și alte știri noi

Gabriel Liiceanu nu-l menajează pe Călin Georgescu. „Stalin, Hitler și alții asemenea care au populat istoria omenirii nu erau psihotici, nu delirau” 10:02 Citește și alte știri noi

Greii din politica românească ce ratează noul Parlament. Doi miniștri PSD n-au prins mandate 10:00 Citește și alte știri noi

Putem slabi pe ritmuri Afro Dance!

Știri mondene

Știri România