Răcoriţi-vă cu limonadă!

Limonada cu mentă. Dintre toate băuturile consumate în anotimpul cald, aproape că nici una nu este la fel de răcoritoare ca limonada cu mentă. Acest suc natural hidratează şi este foarte bun la gust, deoarece combină aroma mentolată cu gustul acrişor de lămâie, peste care se poate adăuga puţină miere.
Ceaiul este sănătos şi răcoritor. Fie că vă place ceaiul din fructe sau lăudatul ceai verde, cunoscut pentru efectele diuretice, antioxidante şi pentru conţinutul crescut de vitamine, ceaiul vă curăţă organismul, nu îngraşă, iar în zilele caniculare chiar e recomandat consumul unei căni cu ceai cald.
Apa este esenţială. Cel mai important efect al apei este hidratarea. Pe lângă aceasta, apa ajută la slăbit atunci când o preferaţi în locul sucurilor carbogazoase sau al altor băuturi cu un conţinut mare de calorii. Apa nu are grăsimi, calorii sau carbohidraţi, aşa că puteţi bea câtă doriţi.
Laptele este hrănitor şi protejează oasele. Un aliment sănătos e laptele, deoarece conţine proteine, zinc, vitamine din complexul B, dar şi calciu. Acesta din urmă păstrează oasele puternice şi ajută la pierderea kilogramelor nedorite.
Sucul de fructe. Sucurile naturale din fructe proaspete sunt o sursă foarte bună de vitamine. Este indicat ca în fiecare anotimp să vă axaţi pe cele de sezon, aşa că în această vară bucuraţi- vă de gustul lor, fie că este vorba de căpşune, cireşe, vişine, zmeură, piersici sau caise. Le puteţi tăia şi pune în blender, pentru a obţine un fresh sănătos.

Revista şi cartea = 9,99 de lei

Cumpără AZI “Libertatea pentru femei” împreună cu volumul “Parfumul iubirii”, de Nora Roberts, regina romanelor de suflet! Numai 9.99 lei.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE