Râzi din toată inima, ca să trăieşti mult!

O inimă sănătoasă, o piele impecabilă şi un abdomen de invidiat sunt doar câteva dintre beneficiile râsului. Acesta relaxează muşchii şi asigură o bună circulaţie a sângelui. Creierul se oxigenează complet, iar tonusul va fi unul ridicat. Citeşte o carte amuzantă, urmăreşte o comedie bună, organizează concursuri de bancuri împreună cu prietenii şi vei observa că terapia prin râs are efecte imediate, iar problemele pe care le credeai fără rezolvare îşi vor găsi soluţiile în cel mai scurt timp.

Iată care sunt beneficiile râsului

• Reduce în mod considerabil stresul şi păstrează în limite normale tensiunea arterială, mărind nivelul de endorfine (aşa-numiţii “hormoni ai fericirii”).
• Reduce riscul de a suferi de unele afecţiuni cardiovasculare, funcţionând ca o barieră împotriva bolilor de inimă.
• Stimulează memoria.
• Dezvoltă imaginaţia şi creativitatea.
• Râsul stimulează muşchii abdomenului şi îi menţine în formă, având efecte similare exerciţiilor fizice făcute cu măsură. Mai mult, ajută organismul să ardă caloriile şi să piardă din greutate.
• Relaxează musculatura (s-a constatat că muşchii rămân destinşi 45 de minute după fiecare “repriză” de râs sănătos).
• Face să crească pofta de sex.
• Stimulează sistemul imunitar.
• Scade colesterolul.
• Este o metodă terapeutică folosită cu succes în cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panică.
• Ajută bolnavii să învingă în lupta cu diferitele forme de cancer (medicii oncologi spun că aceşti bolnavi îşi înrăutăţesc situaţia pentru că se lasă pradă gândurilor negre).
• Prin râs se reglează şi ritmul respiraţiei, efectul fiind unul de igienizare a plămânilor şi de vascularizare corespunzătoare a celulelor pulmonare.
• Creşte toleranţa la durere (pentru că stimulează organismul să producă endorfine).
• Scade nivelul zahărului din sânge, ameliorând starea bolnavilor de diabet.
• Râsul “practicat” cât mai des poate fi considerat cheia longevităţii.

Urmărește-ne pe Google News