Ziua 1
Micul dejun: cereale

Gustare: felii de castravete

Prânz: frigărui de pui la grătar cu rozmarin și salată de sparanghel cu alune de pădure (nu puneți sare la aceste preparate)

Gustare: o felie de pepene galben

Cina: Zucchini umpluți cu supă de roșii cu fenicul (feniculul are calități antibalonare. De asemenea, nu adăugați sare la acest preparat)

Ziua 2
Micul dejun: parfait de iaurt – o ceașcă de iaurt grecesc de casă, realizat din lapte bio, jumătate de ceașcă de căpșune, jumătate de ceașcă de fructe de pădure și jumătate de cană de fructe de alune

Gustare: o banană mare

Prânz: Fajita fără carne, jumătate de avocado

Gustare: salată de spanac, fără sare

Cină: File de somon la tigaie, în ulei de măsline, cu salată de mărar și fenicul.
Continuarea pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Ce face și cum arată acum Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. După valul de controverse care a zguduit România, viața ei s-a schimbat radical peste Ocean! Ce a ieșit la iveală și cum arată acum
Viva.ro
Ce face și cum arată acum Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. După valul de controverse care a zguduit România, viața ei s-a schimbat radical peste Ocean! Ce a ieșit la iveală și cum arată acum
Ultima oră / E cutremur în PSD. Ce a decis Liviu Dragnea în urmă cu puțin timp. Nimeni nu se aștepta la așa ceva!
Unica.ro
Ultima oră / E cutremur în PSD. Ce a decis Liviu Dragnea în urmă cu puțin timp. Nimeni nu se aștepta la așa ceva!
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
Elle.ro
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
gsp
Apariția din loja Simonei Halep care i-a frapat pe englezi: „Și-a lăsat mască fanii”
GSP.RO
Apariția din loja Simonei Halep care i-a frapat pe englezi: „Și-a lăsat mască fanii”
Starul lui Liverpool a făcut show la nunta „ca în România”
GSP.RO
Starul lui Liverpool a făcut show la nunta „ca în România”
Parteneri
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Libertateapentrufemei.ro
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Mirabela Grădinaru, lecție de stil la dineul soților Macron! Cum s-a îmbrăcat Prima Doamnă a României, niciodată nu am văzut-o așa! Le-a eclipsat pe Maia Sandu și pe Ursula von der Leyen
Avantaje.ro
Mirabela Grădinaru, lecție de stil la dineul soților Macron! Cum s-a îmbrăcat Prima Doamnă a României, niciodată nu am văzut-o așa! Le-a eclipsat pe Maia Sandu și pe Ursula von der Leyen
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
Tvmania.ro
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate

Știri România

Nicușor Dan nu vede rostul alegerilor anticipate: „Toate sondajele ne spun că vom fi tot acolo”
Politică 14 iul.
Nicușor Dan nu vede rostul alegerilor anticipate: „Toate sondajele ne spun că vom fi tot acolo”
Guvernul Bolojan a fost obligat în primă instanță să desecretizeze informații despre ajutoarele militare pentru Ucraina: „Provin din bani publici”
Știri România 14 iul.
Guvernul Bolojan a fost obligat în primă instanță să desecretizeze informații despre ajutoarele militare pentru Ucraina: „Provin din bani publici”
Parteneri
Atac spectaculos în Marea Neagră. Ucrainenii au scufundat nava rusă „Izumrud”, implicată în incidentul din strâmtoarea Kerci
Adevarul.ro
Atac spectaculos în Marea Neagră. Ucrainenii au scufundat nava rusă „Izumrud”, implicată în incidentul din strâmtoarea Kerci
Adrian Mutu l-a făcut praf după Franța – Spania 0-2: „A fost sub orice critică! Jucător de Liga 2!”
Fanatik.ro
Adrian Mutu l-a făcut praf după Franța – Spania 0-2: „A fost sub orice critică! Jucător de Liga 2!”
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Financiarul.ro
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Parteneri
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda
Viva.ro
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda

Monden

Ce se va întâmpla cu matinalul „Super Neatza” cu Răzvan şi Dani, de la Antena 1. Anunțul făcut de producători
Stiri Mondene 14 iul.
Ce se va întâmpla cu matinalul „Super Neatza” cu Răzvan şi Dani, de la Antena 1. Anunțul făcut de producători
ANAF scoate la licitație hainele confiscate de la Bianca Drăgușanu. Lista bunurilor care urmează să fie valorificate
Stiri Mondene 14 iul.
ANAF scoate la licitație hainele confiscate de la Bianca Drăgușanu. Lista bunurilor care urmează să fie valorificate
Parteneri
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
TVMania.ro
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
Un bucureştean a fost confundat de mascaţi şi luat pe sus, din parc. "Am crezut că sunt tâlhărit"
ObservatorNews.ro
Un bucureştean a fost confundat de mascaţi şi luat pe sus, din parc. "Am crezut că sunt tâlhărit"
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Libertateapentrufemei.ro
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Parteneri
Radu Banciu, monolog controversat: „Ai voie să pui 11 negri în echipa Franței, dar ei nu sunt francezi și nu vor fi niciodată”
GSP.ro
Radu Banciu, monolog controversat: „Ai voie să pui 11 negri în echipa Franței, dar ei nu sunt francezi și nu vor fi niciodată”
Simona Halep i-a răspuns public lui Ion Țiriac junior, după comentariul legat de imaginile din loja de la Wimbledon
GSP.ro
Simona Halep i-a răspuns public lui Ion Țiriac junior, după comentariul legat de imaginile din loja de la Wimbledon
Parteneri
China interzice iubiții virtuali pentru minori
Mediafax.ro
China interzice iubiții virtuali pentru minori
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.
Wowbiz.ro
Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.
Promo
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Advertorial
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Wowbiz.ro
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
O singură zodie își schimbă viața până la finalul lunii iulie. Norocul o urmărește la fiecare pas
Redactia.ro
O singură zodie își schimbă viața până la finalul lunii iulie. Norocul o urmărește la fiecare pas
Cine sunt cei doi alpiniști români găsiți morți în Alpii italieni. Emil și Cornel au căzut într-o crevasă la aproximativ 3.700 de metri altitudine
KanalD.ro
Cine sunt cei doi alpiniști români găsiți morți în Alpii italieni. Emil și Cornel au căzut într-o crevasă la aproximativ 3.700 de metri altitudine

Politic

Nicușor Dan nu vede rostul alegerilor anticipate: „Toate sondajele ne spun că vom fi tot acolo”
Politică 14 iul.
Nicușor Dan nu vede rostul alegerilor anticipate: „Toate sondajele ne spun că vom fi tot acolo”
Nicușor Dan explică de ce nu mai desemnează un nou premier și ce variantă de guvern are șanse, „de principiu”
Politică 14 iul.
Nicușor Dan explică de ce nu mai desemnează un nou premier și ce variantă de guvern are șanse, „de principiu”
Parteneri
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
ZiaruldeIasi.ro
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
Denis Drăguș renunță la o avere pentru a semna cu FCSB! Câți bani vrea de la Trabzonspor
Fanatik.ro
Denis Drăguș renunță la o avere pentru a semna cu FCSB! Câți bani vrea de la Trabzonspor
„Răzbunarea este inevitabilă”: Ucraina a scufundat o navă rusească implicată într-un atac
Spotmedia.ro
„Răzbunarea este inevitabilă”: Ucraina a scufundat o navă rusească implicată într-un atac