Remedii pentru oboseala cronică

• Îţi dai seama dacă suferi de aşa ceva dacă starea proastă durează mai mult de şase luni şi îţi afectează activităţile zilnice.
• Poţi avea dureri de cap, crampe musculare, dificultăţi de concentrare, palpitaţii, transpiraţie, pierdere în greutate, insomnii.
• Schimbă-ţi stilul de viaţă, adică să te odihneşti suficient, să faci plimbări sau sport în aer liber, să bei suficiente lichide şi să ai o alimentaţie echilibrată.

De asemenea, sunt recomandate şi remediile naturale:

• Bea ceai verde, care stimulează circulaţia şi îţi dă un tonus de invidiat. Poţi să îl faci cu apă în care ai fiert cuişoare (au efect de calmare a durerilor). Dacă adaugi şi un baton de scorţişoară, stimulează imunitatea şi te ajută în lupta cu oboseala, pentru că e un energizant puternic.
• Grâul încolţit e şi el indicat, fiind un remineralizant cu efect tonic. Iată cum îl prepari: se alege şi se spală în mai multe ape sub jet de apă rece. Se pune într-o oală o parte de grâu şi cinci părţi de apă. Se lasă neacoperit, dar ferit de căldură şi de lumină. Se schimbă apa o dată la 8 ore. E gata în 24-36 de ore. Se poate consuma atunci când apare un mic vlăstar verde la fiecare bob. Se pune la rece într-un recipient închis ermetic. Se vor lua 3-6 linguri pe zi. Se poate combina cu miere sau poate fi adăugat în mâncare, salate etc. Are efect în cure de 3-4 săptămâni.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE