Scapă de 9 kg în 2 săptămâni

LUNI

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte)
La prânz: 2 ouă fierte tari şi spanac fiert (cu putina sare) – cât vrei (exclus paine)
Seara: 1 grătar de vacă şi salata verde cu ţelina – cât vrei (exclus pâine)

MARŢI

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte)
La prânz: 1 gratar de vacă, salată verde şi fructe – cât vrei (exclus pâine)
Seara: şuncă de Praga – cat vrei (exclus pâine)

MIERCURI

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte) cu 50 g pâine intermediară
La prânz: 2 ouă fierte tari cu salata verde şi roşii – cât vrei (exclus pâine)
Seara: şuncă de Praga şi salată verde – cât vrei (fără pâine)

JOI

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte) cu 50 g pâine intermediară
La prânz: 1 ou + morcovi fierţi (sau cruzi) + Schwitezer – cât vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt – cât vrei (exclus pâine)

VINERI

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte) +morcovi cruzi raşi cu lămâie şi nimic altceva
La prânz: peşte fiert + roşii – cât vrei (exclus paine)
Seara: 1 grătar de vacă + salată verde – cât vrei (fără pâine)

SÂMBĂTĂ

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte) + 50 g pâine intermediară
La prânz: pui la grătar – cât vrei (exclus pâine)
Seara: 2 ouă fierte tari + morcovi – cât vrei (fără pâine)

Recomandări

Avocatul care și-a aruncat pe geam iubita însărcinată a fentat închisoarea pe viață. Justificarea instanței în cazul de omor: „Conflictul a fost întreținut de ambii”

DUMINCĂ

Dimineaţa: ceai cu lămâie şi nimic altceva
La prânz: 1 grătar de vacă + fructe – cât vrei (exclus pâine)
Seara: orice şi cât vrei (mâncarea preferată)

Atenție!

Este interzis să consumi vreun fel de alcool (bere, vin, tărie) şi trebuie să foloseşti doar sare dietetică şi să bei cel putin doi litri de lichid pe zi (ceai cu lămâie şi cafea fără zahăr sau apă minerală slab acidulată).

Urmărește-ne pe Google News