Scapă de senzaţia de foame cu ajutorul salatelor

Salata Caesar

Poate fi o alegere inspirată pe timp de vară, dacă optezi pentru varianta sănătoasă, fără grăsimi periculoase pentru silueta ta.
Din salata Caesar, săţioasă şi uşoară nu trebuie să lipsească maioneza din ulei de canola, puiul la grătar şi parmezanul ras.

Salata grecească

Cu roşii, măsline şi brânzeturi, poate deveni masa de prânz perfectă, datorită fibrelor din legumele proaspete. O cantitate mare de legume gustoase îţi „păcăleşte” organismul să creadă că este mai plin decât este, de fapt, iar grăsimile sănătoase din măsline îţi asigură senzaţia de saţietate pentru mai mult timp.

Salata de creveţi

Combate senzaţia de foame cu o salată de creveţi, în care adaugi avocado, salată verde, grepfrut, oţet şi condimente după gust. O porţie mică din această salată este cât se poate de săţioasă, datorită acizilor graşi mononesaturaţi, ce se găsesc din abundenţă în avocado.

Salata de somon

Aceasta salată are mai puţin de 300 de calorii, dar îţi oferă mult dorita senzaţie de saţietate graţie acizilor omega 3, regăsiţi din belşug în nuci şi somon. Poţi încerca o combinaţie de diferite tipuri de salată verde, nuci mărunţite, ulei de măsline, ulei de nuci, oţet balsamic şi somon file, care te va ajuta să treci peste tentaţii periculoase pentru silueta ta, potrivit acasa.ro.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE