O dietă super eficientă cu iz românesc! Slăbește 6 kg pe lună cu... mămăligă

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

O dietă super eficientă cu iz românesc! Slăbește 6 kg pe lună cu… mămăligă

Marți, 23 februarie 2016, 23:30

Acum o sută de ani, mămăliga era alimentul de bază al românilor pentru că astâmpără foamea şi, deşi nu are un gust deosebit, este şi hrănitoare. Acum, multe doamne şi domnişoare apelează la acest preparat pentru a slăbi. Iată cum se ţine dieta şi cum faci mămăliga.

ZILNIC:

Mic dejun: O felie de mămăligă rece, cu o cană de lapte.

Prânz: 200 g mămăligă cu o salată de crudităţi.

Cină: 200 g mămăligă cu 60 g brânză de vaci.

Eficienţă: Slăbeşti un kilogram în 5-6 zile.

Reţetă mămăligă

Ingrediente: o cană mălai grişat (200 g), 4 căni apă (1.000 ml), o linguriţă sare

Preparare: se pune apa la fiert, împreună cu sarea şi când clocoteşte se pune treptat mălaiul, amestecând cu un tel ca să nu facă cocoloaşe. După ce s-a încorporat tot mălaiul se lasă să fiarbă la foc mic, până se desprinde de pe pereţii vasului. Mămăliga astfel obţinută este vârtoasă. După ce s-a răcit, se taie felii.

Urmărește-ne pe Google News

Redirectioneaza 3,5% din impozitul pe venit catre redactia Libertatea

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cât costă o noapte de cazare în apartamentul de 5 stele, pe care Mihai Trăistariu l-a cumpărat recent la malul mării. „De la 1 iunie va fi gata” 17:40 Citește mai multe

Concluziile Comisiei interne de la Spitalul Pantelimon, unde au murit 17 pacienți: Există suspiciuni de modificări neautorizate ale dozelor de noradrenalină, dar fără dovezi 17:33 Citește mai multe

Harkov riscă să devină „al doilea Alep”, fără ajutorul de 60 de miliarde de dolari al SUA, avertizează primarul 17:30 Citește mai multe

Idei de decorațiuni de Paște handmade 17:27 Citește mai multe

O insulă nelocuită de lângă Mykonos este de vânzare. Cât costă 17:19 Citește mai multe

Netanyahu anunță că Israelul „va lua propria decizie" cu privire la răspunsul față de Iran, deși Londra și Berlinul au făcut apel la reținere 17:15 Citește mai multe

(P) Patru taxe aberante pe care românii nu trebuie să le mai plătească 17:03 Citește mai multe

Femeie din Bacău, amendată cu sute de lei pentru că a trecut strada. De ce a sancționat-o polițistul de la Rutieră | VIDEO 17:02 Citește mai multe

Reacția Andreei Esca și a lui Smiley atunci când au aflat că Bontea, Dumitrescu și Scărlătescu revin la Pro TV, cu un nou sezon MasterChef 17:00 Citește mai multe

Trei aeronave F-16 Fighting Falcon ale Olandei au aterizat la Feteşti. Ce misiune au 16:53 Citește mai multe

Doi turiști olandezi, salvați de pe munte cu elicopterul, de la aproape 3.000 de metri altitudine: „Erau în trening și în adidași” 16:48 Citește mai multe

Anda Adam, prinsă de furtună în Dubai. A arătat imagini cu străzile inundate și copacii căzuți, iar apoi a mers la o plajă de lux 16:40 Citește mai multe

Forțele ruse au intensificat utilizarea ilegală a gazelor lacrimogene pentru a „curăța" tranșeele din est, pe măsură ce înaintează, spune armata ucraineană 16:36 Citește mai multe

Cele mai ieftine zboruri online - unde ar trebui să le cauți? 16:32 Citește mai multe

Momentul în care o tânără este „înghițită” de scara rulantă dintr-un centru comercial din Shanghai. Femeia a fost grav rănită 16:23 Citește mai multe

Revista Time a publicat lista celor mai influenţi 100 de oameni din 2024. Iulia Navalnaia, inclusă 16:17 Citește mai multe

Rusia își retrage trupele de „menținere a păcii” din Nagorno Karabah 16:01 Citește mai multe

Tesla va cere acționarilor să reintroducă pachetul salarial al lui Elon Musk de 55 de miliarde de dolari, respins anterior de un judecător 15:56 Citește mai multe

Victoria Rusiei în Ucraina este un scenariu îngrozitor pentru NATO, avertizează ISW. România se află printre țările expuse 15:51 Citește mai multe

Alina Sorescu și Alexandru Ciucu, decizie importantă înainte de Paște. Ce se va întâmpla cu fetele lor. „Avem un plan făcut” 15:46 Citește mai multe

Ciorba care se face în doar 5 minute. E considerată un medicament al naturii și e preparată des la mănăstire

Ciorba care se face în doar 5 minute. E considerată un medicament al naturii și e preparată des la mănăstire

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Poză rară cu Ileana Lazariuc în costum de baie. Și-a sărbătorit ziua la plajă, cu băieții ei. Cum arată azi nepoții lui Țiriac

Libertateapentrufemei.ro

Poză rară cu Ileana Lazariuc în costum de baie. Și-a sărbătorit ziua la plajă, cu băieții ei. Cum arată azi nepoții lui Țiriac

A uitat-o pe Mădălina Ghenea? Dimitrov are o nouă cucerire celebră, au fost filmați pe străzile din Monte Carlo

A uitat-o pe Mădălina Ghenea? Dimitrov are o nouă cucerire celebră, au fost filmați pe străzile din Monte Carlo

O televiziune din România s-a închis. CNA i-a retras deja licența: “Toate se plătesc. Și bune și rele”

O televiziune din România s-a închis. CNA i-a retras deja licența: “Toate se plătesc. Și bune și rele”

Românca al cărei nume este gravat pe mașinile Tesla se luptă acum cu Elon Musk. Bolnavă de cancer, își dorește doar scuze

Știrileprotv.ro

Românca al cărei nume este gravat pe mașinile Tesla se luptă acum cu Elon Musk. Bolnavă de cancer, își dorește doar scuze

Imaginile pe care Meghan Markle le-ar vrea dispărute! Ce a putut să facă soția Prințului Harry. Gestul ei a devenit viral pe internet! Nu știa că e filmată!

Imaginile pe care Meghan Markle le-ar vrea dispărute! Ce a putut să facă soția Prințului Harry. Gestul ei a devenit viral pe internet! Nu știa că e filmată!

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

Femeie din Bacău, alergată de un poliţist de la circulaţie ca să fie amendată. Trecuse strada în fugă când el i-a cerut să se oprească

Observatornews.ro

Femeie din Bacău, alergată de un poliţist de la circulaţie ca să fie amendată. Trecuse strada în fugă când el i-a cerut să se oprească

Horoscop 17 aprilie 2024. Săgetătorii au șansa de a trece la nivelul următor în comunicarea, schimbul de idei și cooperarea cu cei dragi

Horoscop 17 aprilie 2024. Săgetătorii au șansa de a trece la nivelul următor în comunicarea, schimbul de idei și cooperarea cu cei dragi

ULTIMELE ȘTIRI

Concluziile Comisiei interne de la Spitalul Pantelimon, unde au murit 17 pacienți: Există suspiciuni de modificări neautorizate ale dozelor de noradrenalină, dar fără dovezi 17:33 Citește și alte știri noi

Harkov riscă să devină „al doilea Alep”, fără ajutorul de 60 de miliarde de dolari al SUA, avertizează primarul 17:30 Citește și alte știri noi

O insulă nelocuită de lângă Mykonos este de vânzare. Cât costă 17:19 Citește și alte știri noi

Netanyahu anunță că Israelul „va lua propria decizie" cu privire la răspunsul față de Iran, deși Londra și Berlinul au făcut apel la reținere 17:15 Citește și alte știri noi

Femeie din Bacău, amendată cu sute de lei pentru că a trecut strada. De ce a sancționat-o polițistul de la Rutieră | VIDEO 17:02 Citește și alte știri noi

Trei aeronave F-16 Fighting Falcon ale Olandei au aterizat la Feteşti. Ce misiune au 16:53 Citește și alte știri noi

Doi turiști olandezi, salvați de pe munte cu elicopterul, de la aproape 3.000 de metri altitudine: „Erau în trening și în adidași” 16:48 Citește și alte știri noi

Anda Adam, prinsă de furtună în Dubai. A arătat imagini cu străzile inundate și copacii căzuți, iar apoi a mers la o plajă de lux 16:40 Citește și alte știri noi

Forțele ruse au intensificat utilizarea ilegală a gazelor lacrimogene pentru a „curăța" tranșeele din est, pe măsură ce înaintează, spune armata ucraineană 16:36 Citește și alte știri noi

Momentul în care o tânără este „înghițită” de scara rulantă dintr-un centru comercial din Shanghai. Femeia a fost grav rănită 16:23 Citește și alte știri noi

Revista Time a publicat lista celor mai influenţi 100 de oameni din 2024. Iulia Navalnaia, inclusă 16:17 Citește și alte știri noi

Rusia își retrage trupele de „menținere a păcii” din Nagorno Karabah 16:01 Citește și alte știri noi

Tesla va cere acționarilor să reintroducă pachetul salarial al lui Elon Musk de 55 de miliarde de dolari, respins anterior de un judecător 15:56 Citește și alte știri noi

Victoria Rusiei în Ucraina este un scenariu îngrozitor pentru NATO, avertizează ISW. România se află printre țările expuse 15:51 Citește și alte știri noi

Director din Complexul Energetic Oltenia, trimis în judecată. Este acuzat de DNA că a primit mită 5.000 de euro 15:43 Citește și alte știri noi

Actorul Hugh Grant s-a înțeles cu tabloidul The Sun, acuzat că i-ar fi spart apartamentul și că ar fi pus un dispozitiv de urmărire în mașina sa 15:38 Citește și alte știri noi

Mai multe mașini sunt la un pas să cadă în „crater”, iar un motociclist și fetița lui sunt salvați în ultima clipă, după ce o stradă s-a surpat, în Thailanda | VIDEO 15:37 Citește și alte știri noi

Imagini din gospodăria pe care Dana Nălbaru și Dragoș Bucur o au la țară. Au propria livadă, iar prezentatorul de la PRO TV se ocupă de arat 15:36 Citește și alte știri noi

Daniel Dineș, cel mai bogat român, proces câștigat cu România TV, după un articol privind o relație cu o presupusă amantă 15:33 Citește și alte știri noi

Misha Miller, concert-surpriză la 9.000 metri înălțime, în avion: „Am avut supermari emoții”. Cum au reacționat pasagerii 15:17 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe