Sportul ajută gravidele să renunţe la fumat

Pentru a stabili cum pot renunţa femeile gravide la fumat, britanicii au efectuat o serie de studii, la care au participat femei cu vârsta de peste 18 ani, care fumau cel puţin o ţigară pe zi şi care se aflau în primele 12 – 20 de săptămâni de sar­cină.

„Cerce­tările noas­tre sugerea­ză că  ac­tivitatea fizică este eficientă şi accep­tabilă, în ceea ce priveşte renun­ţarea la fumat în timpul sar­cinii”, a declarat profesorul Mi­chael Ussher, de la St. Geor­­ge’s University, din Lon­dra, unul dintre autorii cerc­e­tărilor.

Nu folosiţi plasturi cu nicotină

Fumătorii care vor să re­nun­ţe la acest viciu apelează la înlocuitorii de nicotină, cum ar fi plasturii. Însă, în cazul gravidelor, aceştia nu sunt indicaţi, deoa­re­ce pot afecta fă­tul. De aceea, specialiştii englezi le recoman­dă gra­videlor să facă exerciţii fizice, care reprezintă o metodă mult mai sănătoasă în cazul lor. Dar, atenţie! Nu e indicat orice exerciţiu, ci doar cele mai uşoare, care nu presupun un efort fizic ridicat.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE