Stilul de viaţă sănătos te fereşte de hipertensiune

Cel mai luxos tren ajunge azi şi la Bucureşti
Orient Express, cel mai vestit tren din Europa, va sosi, azi, la ora 14.20, în Bucureşti, la Gara de Nord. Celebrul tren parcurge o dată pe an ruta Paris – Istanbul, readucând în memorie traseul celui mai cunoscut tren european care pornea cu mai bine de 125 de ani în urmă, de pe peronul Gării de Est din Paris, spre îndepărtatul Istanbul.
Trenul, compus din vagoane selecte, confortabile şi luxoase reprezintă o legendă fascinantă, plină de mister, care traversează istoria culturii şi civilizaţiei Europei unite.
În acest an, trenul tranzitează România în perioada 2 – 10 septembrie, el a oprit în această dimineaţă, la Sinaia, iar după-amiază, la 14,20 va ajunge în Bucureşti. Marţi, de la ora 9.00, îşi va continua călătoria spre Istanbul. Următoarea oprire va fi Varna, în Bulgaria.
Orient Express se întoarce de la Istanbul la data de 8 septembrie, sosind în Bucureşti Nord la ora 14.00. Trenul îşi va relua călătoria, spre Budapesta în data de 9 septembrie, la ora 10.50 din Bucureşti Nord, având o oprire turistică de aproximativ cinci ore în Sinaia.
Firma Venice Simplon Orient Express organizează în fiecare an (din 2000 şi până în prezent), călătoria cu acest tren special comandat, pe ruta Paris – Viena – Budapesta – Sinaia – Bucureşti – Varna – Istanbul – Bucureşti – Sinaia – Budapesta – Viena – Veneţia.

Mersul zilnic pe jos şi limitarea la două pahare de băuturi alcoolice sunt suficiente pentru „a reduce semnificativ” riscul de creştere a tensiunii arteriale.
La studiul medicilor finlandezi au participat 9.637 de bărbaţi şi 11.430 de femei, toţi cu vârstele cuprinse între 25 şi 74 de ani şi care nu au avut niciodată probleme cu hipertensiunea.
Timp de 16 ani cât a durat cercetarea, acestora li s-a monitorizat stilul de viaţă, la finalul perioadei constatându-se că 709 bărbaţi şi 890 de femei prezentau niveluri ridicate ale tensiunii arteriale. Aceştia nu ţinuseră cont de cei patru factori importanţi ai unui stil de viaţă sănătos – alimentaţie, mişcare, greutate în limite normale şi consum moderat de alcool.
Rezultatele studiului sunt cu atât mai importante cu cât, spun autorii, trecerea la un stil de viaţă sănătos îi poate ajuta semnificativ pe cei care deja se confruntă cu hipertensiune arterială, aceştia „putând reduce tensiunea din vasele de sânge fie doar prin adoptarea unui regim de viaţă optim, fie prin combinarea unui stil de viaţă sănătos cu medicaţia specifică acestui tip de afecţiuni”.
Ultimele statistici arată că 49% dintre români suferă de hipertensiune arterială, boală care afectează inima, rinichii, ochii şi creierul. Dintre aceste persoane bolnave numai 44% îşi cunosc afecţiunea şi doar 39% dintre ele sunt tratate. Aceleaşi cifre mai indică şi faptul că din şapte bolnavi de hipertensiune arterială care primesc tratament, numai trei sunt trataţi corect, potrivit Mediafax.

• Dacă îți place să faci sport, uite care sunt cele mai bune locuri de alergat în București.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE