Strugurii te umplu de energie

• Prunele.
Au calităţi energizante datorită zaharurilor pe care le conţin şi stimulează sistemul muscular şi activitatea celulelor nervoase. Fibrele din componenţa prunelor ajută la eliminarea toxinelor din corp şi reduc rata absorbţiei colesterolului, prin stimularea şi normalizarea tranzitului intestinal. În plus, conţin vitamina A, care este foarte utilă pentru piele şi pentru ochi.
• Gutuile.
O gutuie pe zi asigură între 15 şi 20% din doza recomandată de vitamina C şi de aceea ne ţine departe de inflamaţiile gâtului. Sâmburii măcinaţi au efect calmant în caz de tuse şi de bronşită. Vitaminele A, B, C, calciul, potasiul, fosforul, magneziul şi fierul din compoziţia lor întăresc sistemul imunitar şi îl ajută să lupte împotriva virozelor respiratorii. Infuzia de coji şi frunze de gutui, în combinaţie cu mierea, calmează tusea şi eliberează căile respiratorii. Fructul este eficient în tratarea diareei şi a constipaţiei, “taie” greaţa, combate stările de vomă şi de salivaţie abundentă şi previne îmbătrânirea.
• Perele.
Conţin cupru şi vitamina C, substanţe care au acţiune antioxidantă şi protejează celulele de nocivitatea radicalilor liberi. Perele au grijă de sănătatea inimii şi a colonului, fiind foarte bogate în fibre. Reduc nivelul colesterolului rău, favorizează eliminarea toxinelor şi previn apariţia cancerului de colon şi a celui mamar.
• Merele.
Un măr pe zi poate preveni afecţiunile cardiovasculare şi e bun pentru sănătatea dinţilor şi a gingiilor. Acest fruct ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, datorită fructozei pe care o conţine. Sucul natural de mere reduce riscul acumulării calciului şi al formării pietrelor la rinichi.
• Nucile.
Au efect protector împotriva cancerului, datorită antioxidanţilor şi a fenolilor pe care îi conţin. Nucile sunt utile în tratarea bolilor neurologice şi, în plus, sunt benefice pentru inimă, deoarece sunt bogate în acizi graşi Omega 3. Mai mult, miezul de nucă te apără de bolile gingivale, pentru că are un conţinut important de grăsimi polinesaturate, iar ceaiul din coji de nucă poate trata tusea şi afecţiunile digestive.
• Strugurii.
Au efect antiîmbătrânire, datorită polifenolilor şi a acizilor graşi polisaturaţi şi calmează pielea iritată. Conţin glucoză, fructoză şi zaharuri, substanţe care asigură o sursă de energie pentru organism, iar graţie siliciului şi acidului fosforic pe care îl au, strugurii fac părul des, lucios şi sănătos. Au proprietăţi diuretice şi ajută la eliminarea lipidelor. Sucul de struguri negri poate fi de ajutor în tratarea unor boli de sânge, iar uleiul pe care îl conţin sâmburii ajută la scăderea colesterolului.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE