• Mărul e un adevărat izvor de fitonutrienţi, ca de exemplu quercetina, care combate ateroscleroza şi trombozele, prin scăderea oxidării colesterolului. Fibrele solubile din măr se numesc pectine şi reduc nivelul colesterolului din sânge. Pectinele au consistenţă de gel şi determină absorbţia lentă a zahărului din măr, indicele glicemic e scăzut, iar glicemia nu creşte brusc, fapt ce le recomandă în alimentaţia diabeticilor.
  • Para are cel mai scăzut indice glicemic dintre toate fructele, fiind recomandată diabeticilor şi persoanelor care ţin cură de slăbire. În plus, fibrele solubile din compoziţia acesteia previn pofta de dulce, reduc nivelul colesterolului şi pofta de mâncare. Sucul de pere este recomandat şi în alimentaţia sugarilor, pentru că are un gust neutru şi nu dă niciodată alergii.
  • Citricele sunt bogate în vitamina C, fibre şi fitonutrienţi, prevenind riscul de apariţie a cancerului (în special de stomac şi de colon), a gastritelor, a constipaţiei şi protejează cristalinul de cataractă. Sucul de portocale conţine vitamina B, iar antioxidantul numit hesperitină inhibă dezvoltarea cancerului la sân.
  • Sucul de banană e sărac în sodiu şi bogat în potasiu şi magneziu, ceea ce o face alimentul ideal pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Potasiul acţionează prin două mecanisme în prevenirea bolilor cardiovasculare: dilată vasele de sânge şi scade tensiunea. Bananele tratează ulcerul şi constipaţia.

 

FOTO Alice Peneacă, complet dezbrăcată! Imaginea necenzurată a fost scăpată pe net
PARTENERI - GSP.RO
FOTO Alice Peneacă, complet dezbrăcată! Imaginea necenzurată a fost scăpată pe net
BOMBĂ! Câți bani primește Monica Gabor după divorțul de Mr. Pink. Surpriză colosală, nimeni nu se aștepta la asta
Playtech.ro
BOMBĂ! Câți bani primește Monica Gabor după divorțul de Mr. Pink. Surpriză colosală, nimeni nu se aștepta la asta
Fiica rezultată în urma unui viol și-a răzbunat mama, la mai bine de patru decenii după abuz. E primul caz de acest gen, în Marea Britanie
Observatornews.ro
Fiica rezultată în urma unui viol și-a răzbunat mama, la mai bine de patru decenii după abuz. E primul caz de acest gen, în Marea Britanie
Horoscop 4 august 2021. Scorpionii trebuie să se protejeze de emoțiile negative care îi pot influența
HOROSCOP
Horoscop 4 august 2021. Scorpionii trebuie să se protejeze de emoțiile negative care îi pot influența
Ce a făcut sportiva care a primit nota 0.0 la Jocurile Olimpice de la Tokyo. VIDEO aici
Știrileprotv.ro
Ce a făcut sportiva care a primit nota 0.0 la Jocurile Olimpice de la Tokyo. VIDEO aici
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
Telekomsport
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
(Publicitate) Câștigă și tu un bilet la UNTOLD. Extragere va avea loc vineri, 6 august! Succes!
PUBLICITATE
(Publicitate) Câștigă și tu un bilet la UNTOLD. Extragere va avea loc vineri, 6 august! Succes!