Te obsedează silueta?

1. Îţi spune ceva expresia “piramida alimentelor”? a. Nu.• b. Se referă la faptul că în alimentaţia zilnică ar trebui să predomine cerealele, urmate de fructe şi de legume, apoi de lactate, peşte şi carne. ■ c. Am auzit de ea, dar nu ştiu exact la ce se referă. ▲ 2. Faci ceva pentru a-ţi menţine greutatea? a. Fiecare gram în plus mă alarmează! ■ b. Încerc să nu exagerez niciodată cu mâncarea. ▲ c. Nu mă interesează dacă am cu 5 kg mai mult sau mai puţin.• 3. Mănânci regulat? a. Mănânc doar atunci când îmi e foame. ▲ b. Da, iau un mic dejun sănătos, un prânz cald, iar seara, ceva uşor. ■ c. Am o viaţă agitată, nu mănânc la ore fixe. • 4. Seara, când ajungi acasă obosită şi flămândă, ce alegi? a. Fac repede nişte cartofi prăjiţi sau o omletă. • b. Îmi gătesc ceva în linişte. ▲ c. Mănânc o felie de pâine cu ce am prin frigider. ■ 5. Cât de important e pentru tine să cumperi alimente proaspete? a. Mereu merg la cumpărături în piaţă. ■ b. Le prefer pe cele proaspete, dar şi cele conservate sunt bune, pentru că rezistă mai mult. ▲ c. E mai important preţul decât prospeţimea lor. • 6. Ce nu lipseşte din coşul tău când mergi la cumpărături? a. Nu uit niciodată fructele şi legumele de sezon. ■ b. Nu cumpăr mereu aceleaşi lucruri. Depinde de perioadă. ▲ c. Ciocolata, biscuiţii şi chipsurile.• 7. Cu ce-ţi potoleşti foamea de-a lungul zilei? a. Cu fructe şi legume. ■ b. Cu sandvişuri. ▲ c. Cu dulciuri şi chipsuri. • 8. Prietena ta se plânge încontinuu că e prea grasă. Ce o sfătuieşti? a. Consider că dietele radicale sunt ideale.• b. Să ceară sfatul unui nutriţionist. ■ c. Eu cred că arată bine, cred că se alintă. ▲