Uluitor! Ce Se întâmplă Dacă Mănânci O Farfurie De Quinoa Pe Zi

Contrar a ceea ce se crede în mod obișnuit, quinoa nu se numără printre cereale, ci este o plantă din familia chenopodiaceelor, la fel ca spanacul și sfecla. Componentă ideală în salate, quinoa este cunoscută pentru numeroasele sale virtuți, îndeosebi pentru conținutul ridicat de fibre și proteine.
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Harvard, quinoa poate prelungi viața dacă se consumă câte o farfurie pe zi.
Cercetători de la Școala de sănătate publică a Universității Harvard au descoperit că riscul de deces prematur se reduce cu 17% dacă se consumă zilnic o farfurie de quinoa. Acest efect s-a confirmat indiferent de vârsta celor 367.000 de participanți la cercetare, de activitatea lor sportivă sau de fumat. Boabele întregi, ca și grâul și ovăzul, sunt bogate în fibre, minerale și antioxidanți. ‘Studiul nostru arată că, prin consumul de boabe întregi, se reduce riscul de mortalitate legat de boli cronice cum ar fi cancerul, maladiile cardiace, diabet și boli respiratorii’, afirmă dr Lu Qi.
Citește și: O reţetă sănătoasă | Salată de quinoa

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Lupte grele în patru sectoare ale frontului, cel mai fierbinte fiind în Rusia. Rușii sunt alungați din Torețk, la doar câteva săptămâni de când și-au proclamat „victoria” 02 mart. Citește mai multe

Cum să reduci expunerea la microplastice în alimentație: sfaturi practice 02 mart. Citește mai multe

Armistițiu de o lună în Ucraina „în aer, pe mare și în infrastructura energetică”. Ce urmărește propunerea franco-britanică 02 mart. Citește mai multe

Dezastru pe calea ferată Galați - Bârlad: ruptă de ploi și lăsată în paragină din lipsă de bani 02 mart. Citește mai multe

Clipe de groază la bordul unei nave de croazieră care a fost lovită de valuri puternice 02 mart. Citește mai multe

O localitate de lângă Cluj-Napoca vrea să devină un punct de referință pentru turismul balnear din România 02 mart. Citește mai multe

Care este misiunea modulului privat american ajuns pe Lună: forare și măsurători complexe 02 mart. Citește mai multe

Un tânăr din Brăila, fără permis auto, a murit după ce s-a răsturnat cu mașina pe câmp. A cui era mașina 02 mart. Citește mai multe

Ce cred americanii despre abordarea lui Donald Trump în războiul ruso-ucrainean, cum îi percep pe europeni și cum văd viitorul SUA pe scena mondială - sondaj 02 mart. Citește mai multe

5 momente jenante de la Oscar pe care Hollywood-ul vrea să le uite 02 mart. Citește mai multe

Horoscop 3 martie 2025. Capricornii vor trebui să găsească o soluție de compromis între ritmul lor și ritmul celorlalți 02 mart. Citește mai multe

Călin Georgescu poate scăpa luni de controlul judiciar. A fost acuzat inclusiv de instigare împotriva ordinii constituționale 02 mart. Citește mai multe

Delfinul Chen Chen, simbol al Delfinariului din Constanța, a murit. Cauza decesului este investigată 02 mart. Citește mai multe

Premiile Oscar 2025, decernate duminică, la Hollywood. Care sunt filmele favorite 02 mart. Citește mai multe

Concluziile summitului de la Londra, la care a participat și Ilie Bolojan. „Trebuie să reînarmăm urgent Europa” 02 mart. Citește mai multe

Ilie Bolojan, după summitul de la Londra: „Sprijinul pentru Ucraina continuă. Țările europene își vor asuma o povară mai mare pentru pacea în Europa” 02 mart. Citește mai multe

Ilie Bolojan a stat lângă Volodimir Zelenski la summitul pentru Ucraina de la Londra. Ce s-a decis 02 mart. Citește mai multe

Echipa lui Donald Trump sugerează că Volodimir Zelenski ar trebuie să demisioneze pentru ca negocierile cu Rusia să înceapă 02 mart. Citește mai multe

De ce suntem răi pe social media. Polarizarea și „camerele de ecou” facilitează astfel de mesaje 02 mart. Citește mai multe

Rezultatele loto din 2 martie 2025. Numerele câștigătoare extrase duminică 02 mart. Citește mai multe

Unica.ro

Uită-te bine la ea, o mai recunoști? Românca a plecat din țară de ani de zile, după divorț, cu 11 milioane de dolari în cont, de la fostul soț, și și-a refăcut complet viața la Paris! Ai ghicit cine e în poză?

Viva.ro

Acum s-a aflat cine e vedeta filmată în costum de baie pe pârtie, la Sinaia: ”Poliția nu face nimic, le place...”. Nimeni, dar nimeni nu se aștepta să fie chiar ea. Detaliul care stă pe buzele tuturor

Libertateapentrufemei.ro

WOW! Cum arată mama MISS a lui Elon Musk. Maye Musk are o poveste de viață ieșită din comun. Și-a crescut singură copiii, batjocorită de fostul soț, care era plin de bani

Adevarul.ro

Confruntarea Trump-Zelenski, parodiată într-un show TV: „Eu cu Putin jucam cărți minunat împreună”. Vance a vizitat Ucraina „pe Google Maps”

Elle.ro

Horia Brenciu, profund impresionat de gestul făcut de fiul lui, Toma: „Sunt un tată și mai împlinit!”

Unica.ro

Ies la iveală detalii tulburătoare despre moartea lui Gene Hackman și a soției sale. Au fost găsiți în camere separate, iar ușa de la intrare era deschisă. Ce au mai descoperit autoritățile în vila celor doi

Observatornews.ro

"Au râs de noi până la final". Cum s-au ales cu peste 1 milion de euro cei 5 români din Franța. Zeci de oameni le-au căzut în plasă

HOROSCOP

Horoscop 3 martie 2025. Capricornii vor trebui să găsească o soluție de compromis între ritmul lor și ritmul celorlalți

ULTIMELE ȘTIRI

Cum să reduci expunerea la microplastice în alimentație: sfaturi practice 02 mart. Citește și alte știri noi

Armistițiu de o lună în Ucraina „în aer, pe mare și în infrastructura energetică”. Ce urmărește propunerea franco-britanică 02 mart. Citește și alte știri noi

Dezastru pe calea ferată Galați - Bârlad: ruptă de ploi și lăsată în paragină din lipsă de bani 02 mart. Citește și alte știri noi

Clipe de groază la bordul unei nave de croazieră care a fost lovită de valuri puternice 02 mart. Citește și alte știri noi

O localitate de lângă Cluj-Napoca vrea să devină un punct de referință pentru turismul balnear din România 02 mart. Citește și alte știri noi

Care este misiunea modulului privat american ajuns pe Lună: forare și măsurători complexe 02 mart. Citește și alte știri noi

Un tânăr din Brăila, fără permis auto, a murit după ce s-a răsturnat cu mașina pe câmp. A cui era mașina 02 mart. Citește și alte știri noi

Ce cred americanii despre abordarea lui Donald Trump în războiul ruso-ucrainean, cum îi percep pe europeni și cum văd viitorul SUA pe scena mondială - sondaj 02 mart. Citește și alte știri noi

5 momente jenante de la Oscar pe care Hollywood-ul vrea să le uite 02 mart. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu poate scăpa luni de controlul judiciar. A fost acuzat inclusiv de instigare împotriva ordinii constituționale 02 mart. Citește și alte știri noi

Delfinul Chen Chen, simbol al Delfinariului din Constanța, a murit. Cauza decesului este investigată 02 mart. Citește și alte știri noi

Premiile Oscar 2025, decernate duminică, la Hollywood. Care sunt filmele favorite 02 mart. Citește și alte știri noi

Concluziile summitului de la Londra, la care a participat și Ilie Bolojan. „Trebuie să reînarmăm urgent Europa” 02 mart. Citește și alte știri noi

Ilie Bolojan, după summitul de la Londra: „Sprijinul pentru Ucraina continuă. Țările europene își vor asuma o povară mai mare pentru pacea în Europa” 02 mart. Citește și alte știri noi

Ilie Bolojan a stat lângă Volodimir Zelenski la summitul pentru Ucraina de la Londra. Ce s-a decis 02 mart. Citește și alte știri noi

Echipa lui Donald Trump sugerează că Volodimir Zelenski ar trebuie să demisioneze pentru ca negocierile cu Rusia să înceapă 02 mart. Citește și alte știri noi

De ce suntem răi pe social media. Polarizarea și „camerele de ecou” facilitează astfel de mesaje 02 mart. Citește și alte știri noi

Rezultatele loto din 2 martie 2025. Numerele câștigătoare extrase duminică 02 mart. Citește și alte știri noi

Manifestații pro-Ucraina în mai multe orașe din SUA: „Sprijină un dictator criminal, nu democrația” 02 mart. Citește și alte știri noi

Uluitor! Ce se întâmplă dacă mănânci o farfurie de quinoa pe zi

Știri mondene

Știri România