Vă pregătiţi de post?
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Specialiştii susţin că o perioadă în care gătim fără carne, ouă şi lactate e indicată pentru curăţarea organismului de toxine.
Doriţi să ţineţi postul Crăciunului, dar nu ştiţi ce puteţi mânca? Nu aveţi venituri prea mari şi vreţi să aflaţi cât vă vor costa alimentele permise în această perioadă? Libertatea vă spune ce aveţi voie să consumaţi şi câţi bani trebuie să scoateţi din buzunar la cumpărături.
Mai sunt doar câteva zile până pe 15 noiembrie, când începe postul Crăciunului. Dacă respectaţi această perioadă destinată eliminării toxinelor din organism, nu aveţi voie să mâncaţi carne, ouă şi lactate, dieta fiind formată din produse vegetale. Iată câteva produse pe care le puteţi consuma şi cât costă acestea:
Cine nu trebuie să postească
Postul este binevenit pentru organism deoarece astfel se elimină toxinele din corp, însă acesta nu poate fi ţinut de oricine. "O perioadă în care se elimină din alimentaţie proteinele de origine animală este chiar indicată, aceasta reprezentând de fapt o cură de detoxifiere. Însă lactatele, ouăle şi carnea conţin aminoacizi esenţiali care nu pot fi luaţi din alte surse şi sunt indispensabili bunei funcţionări a organismului. De aceea postul nu este indicat pe perioade lungi şi este interzis copiilor şi tinerilor sub 16 ani, femeilor gravide, persoanele slăbite şi care suferă de afecţiuni cronice", ne-a spus Laurenţiu Luca, directorul Centrului Medical PULS. În timpul acestei perioade trebuie să se consume hrană gătită sănătos, în casă, însoţită zilnic de fructe şi legume proaspete (salate).
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
