Vitamina A îmbunătățește vederea. Din ce surse o poți obține

Vitamina A îmbunătățește vederea și este o substanță nutritivă foarte importantă pentru sănătatea organismului. Asigură o vedere nocturnă optimă, o piele netedă și hidratată și oase puternice și rezistente. Deficiența de vitamina A se manifestă prin probleme dermatologice, afectarea vederii, iritație oculară, păr uscat și friabil, unghii casante, imunitate scăzută. Lipsa de vitamina A are de asemenea influențe asupra stării psihice, conducând la oboseală, insomnie și depresie.