Mergi direct la conținut »

Vitamina A îmbunătățește vederea. Din ce surse o poți obține

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Vitamina A îmbunătățește vederea. Din ce surse o poți obține

De Petre Dobrescu, Vineri, 16 decembrie 2016, 16:00 . Ultimul update Vineri, 16 decembrie 2016, 16:01

Salvează articol

Vitamina A îmbunătățește vederea și este o substanță nutritivă foarte importantă pentru sănătatea organismului. Asigură o vedere nocturnă optimă, o piele netedă și hidratată și oase puternice și rezistente. Deficiența de vitamina A se manifestă prin probleme dermatologice, afectarea vederii, iritație oculară, păr uscat și friabil, unghii casante, imunitate scăzută. Lipsa de vitamina A are de asemenea influențe asupra stării psihice, conducând la oboseală, insomnie și depresie.

Surse de vitamina A

Poți regăsi această vitamină în uleiul de pește, gălbenușul de ou, ficat, brânză și alte produse lactate. Dintre legume și fructe, cele care au culoarea galbenă sau portocaliu conțin betacaroten, un precursor al vitaminei A.

Citește mai departe pe libertateapentrufemei.ro.

Țara în care Ilie Dumitrescu a refuzat să meargă, indiferent de câștigul financiar: "Nu poţi să stai cu o femeie de vorbă. Nu poţi să faci nimic"

Țara în care Ilie Dumitrescu a refuzat să meargă, indiferent de câștigul financiar: "Nu poţi să stai cu o femeie de vorbă. Nu poţi să faci nimic"

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Diana Șoșoacă are legături cu serviciile secrete militare rusești, susțin experții de la Robert Lansing Institute 16:19 Citește mai multe

Șefă de la Spitalul de Urgență Ploiești, prinsă cu o avere obținută din șpăgi, ascunsă în fețe de pernă. Ce pedeapsă a primit 16:16 Citește mai multe

Turistă, rănită lângă cabana Mălăiești, după ce a alunecat pe gheață. Salvamontiștii și un elicopter SMURD au intervenit 16:12 Citește mai multe

Grav accident în Brașov. O persoană a murit și alte cinci au fost rănite, după ce două mașini s-au ciocnit frontal 16:06 Citește mai multe

Ce spun reprezentanții elevilor din două școli implicate în dosarul „droguri în licee”: activitățile de prevenție „nu sunt multe și nici nu trezesc interesul” 16:05 Citește mai multe

Motivul pentru care Andreea Esca nu s-a pensat niciodată. Cine a sfătuit-o. „Eu o iubeam foarte mult” 16:00 Citește mai multe

O fetiță de 9 luni a rămas blocată într-o mașină parcată în fața unui mall din Drobeta-Turnu Severin 15:38 Citește mai multe

Incendiu la o shaormerie din comuna 1 Decembrie. Trei persoane, între care un copil, au ajuns la spital cu arsuri 15:23 Citește mai multe

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 395 | ONU a descoperit sute de cazuri de rele tratamente aplicate prizonierilor de forțele ruse și ucrainene 15:18 Citește mai multe

Adrian Sînă, dezvăluiri neașteptate despre relația cu soția lui. „E și șefa mea, îți dai seama” 14:55 Citește mai multe

Băiatul care și-a ucis colega de clasă, o majoretă populară în vârstă de 13 ani, cu 114 lovituri de cuțit, condamnat la închisoare pe viață, în Florida 14:48 Citește mai multe

Cum arată BMW-urile achiziționate de IGPR de la Automobile Bavaria. Mașinile, prezentate astăzi, de Ziua Poliției 14:48 Citește mai multe

Țările nordice, pact pentru unificarea forțele aeriene. Amenințările Rusiei le-au împins să ia această decizie 14:34 Citește mai multe

Austria anunţă că îl va aresta pe Vladimir Putin, dacă președintele Rusiei va intra pe teritoriul său 14:24 Citește mai multe

Cine este bărbatul cu care Andreea Bălan a fost logodită la vârsta de 20 de ani. „Am realizat totuși că nu sunt pregătită” 14:04 Citește mai multe

Mărturia partizanului ucrainean capturat de ruși, publicată de Libertatea, preluată de cel mai mare site de știri din Polonia 14:02 Citește mai multe

Un tânăr a murit la Spitalul Județean Constanța după ce a fost internat cu o infecție la măsea. Acuzații ale familiei la adresa medicilor 13:52 Citește mai multe

Utilizatorii de Twitter care nu plătesc abonamentul anual de 84 de dolari vor pierde bifa albastră de cont verificat 13:50 Citește mai multe

Mihai Tudose, posibil ministru în viitorul Guvern, nu are „nicio problemă” cu Lucian Bode în scandalul de plagiat. Ce spune despre Emilia Șercan 13:41 Citește mai multe

Sute de persoane care se opun avortului au ieșit astăzi în stradă, în mai multe orașe din țară. „Cândva, va deveni de negândit” 13:37 Citește mai multe

Călugăriţa care s-a transformat complet: are inel în nas şi decolteu periculos! Cum arată acum măicuţa Cristina

Călugăriţa care s-a transformat complet: are inel în nas şi decolteu periculos! Cum arată acum măicuţa Cristina

Dureros ce s-a întâmplat cu Geta din Liceeni! Drama care a distrus-o pe Cesonia Postelnicu

Dureros ce s-a întâmplat cu Geta din Liceeni! Drama care a distrus-o pe Cesonia Postelnicu

Ora de vară 2023. Cum se dau ceasurile la noapte

Observatornews.ro

Ora de vară 2023. Cum se dau ceasurile la noapte

Un măcelar din Piatra-Neamț și-a fugărit patroana cu barda prin piață. Motivul său de furie a uimit pe toată lumea

Știrileprotv.ro

Un măcelar din Piatra-Neamț și-a fugărit patroana cu barda prin piață. Motivul său de furie a uimit pe toată lumea

Iubirile secrete ale Vasilicăi Tastaman. „M-am săturat să mă culc în fiecare seară cu alt bărbat ca să am unde să dorm”

Iubirile secrete ale Vasilicăi Tastaman. „M-am săturat să mă culc în fiecare seară cu alt bărbat ca să am unde să dorm”

Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”

Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”

'Un copil nu trebuie să mai crească neapărat într-o familie'. Andreea Antonescu a spus adevărul despre despărțirea de iubitul ei

'Un copil nu trebuie să mai crească neapărat într-o familie'. Andreea Antonescu a spus adevărul despre despărțirea de iubitul ei

Horoscop 25 martie 2023. Racii beneficiază de mai multă energie, de mai mult curaj, dar ar fi bine să aibă grijă cum folosesc aceste beneficii

Horoscop 25 martie 2023. Racii beneficiază de mai multă energie, de mai mult curaj, dar ar fi bine să aibă grijă cum folosesc aceste beneficii

Noutăți de la UBER!

Noutăți de la UBER!

VIDEO Cum s-a răzbunat o femeie atunci când a descoperit că este înșelată de iubirea vieții ei. Deși era mică de înălțime, soția a trecut la fapte

ULTIMELE ȘTIRI

Diana Șoșoacă are legături cu serviciile secrete militare rusești, susțin experții de la Robert Lansing Institute 16:19 Citește și alte știri noi

Șefă de la Spitalul de Urgență Ploiești, prinsă cu o avere obținută din șpăgi, ascunsă în fețe de pernă. Ce pedeapsă a primit 16:16 Citește și alte știri noi

Turistă, rănită lângă cabana Mălăiești, după ce a alunecat pe gheață. Salvamontiștii și un elicopter SMURD au intervenit 16:12 Citește și alte știri noi

Grav accident în Brașov. O persoană a murit și alte cinci au fost rănite, după ce două mașini s-au ciocnit frontal 16:06 Citește și alte știri noi

Ce spun reprezentanții elevilor din două școli implicate în dosarul „droguri în licee”: activitățile de prevenție „nu sunt multe și nici nu trezesc interesul” 16:05 Citește și alte știri noi

O fetiță de 9 luni a rămas blocată într-o mașină parcată în fața unui mall din Drobeta-Turnu Severin 15:38 Citește și alte știri noi

Incendiu la o shaormerie din comuna 1 Decembrie. Trei persoane, între care un copil, au ajuns la spital cu arsuri 15:23 Citește și alte știri noi

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 395 | ONU a descoperit sute de cazuri de rele tratamente aplicate prizonierilor de forțele ruse și ucrainene 15:18 Citește și alte știri noi

Băiatul care și-a ucis colega de clasă, o majoretă populară în vârstă de 13 ani, cu 114 lovituri de cuțit, condamnat la închisoare pe viață, în Florida 14:48 Citește și alte știri noi

Cum arată BMW-urile achiziționate de IGPR de la Automobile Bavaria. Mașinile, prezentate astăzi, de Ziua Poliției 14:48 Citește și alte știri noi

Țările nordice, pact pentru unificarea forțele aeriene. Amenințările Rusiei le-au împins să ia această decizie 14:34 Citește și alte știri noi

Austria anunţă că îl va aresta pe Vladimir Putin, dacă președintele Rusiei va intra pe teritoriul său 14:24 Citește și alte știri noi

Mărturia partizanului ucrainean capturat de ruși, publicată de Libertatea, preluată de cel mai mare site de știri din Polonia 14:02 Citește și alte știri noi

Un tânăr a murit la Spitalul Județean Constanța după ce a fost internat cu o infecție la măsea. Acuzații ale familiei la adresa medicilor 13:52 Citește și alte știri noi

Utilizatorii de Twitter care nu plătesc abonamentul anual de 84 de dolari vor pierde bifa albastră de cont verificat 13:50 Citește și alte știri noi

Mihai Tudose, posibil ministru în viitorul Guvern, nu are „nicio problemă” cu Lucian Bode în scandalul de plagiat. Ce spune despre Emilia Șercan 13:41 Citește și alte știri noi

Sute de persoane care se opun avortului au ieșit astăzi în stradă, în mai multe orașe din țară. „Cândva, va deveni de negândit” 13:37 Citește și alte știri noi

Un fost premier critică ASF în cazul Euroins: Se comportă ca un anatomopatolog, să vadă de ce ai murit 13:16 Citește și alte știri noi

Emmanuel Macron, criticat după ce și-a scos discret ceasul „de lux” în timpul unui interviu despre reforma pensiilor 13:09 Citește și alte știri noi

Cine este Cristian Uța de la „Românii au talent”, sezonul 13 și ce i s-a întâmplat la vârsta de 7 ani. „Nu pot să conduc. Aș fi putut fi mai rău” 13:02 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2023 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2023. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 30 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 30 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 30 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe