Vrei Să Trăieşti Mult? Mănâncă Peşte şi Orez

Ziarul Libertatea vă prezintă secretele cu ajutorul cărora japonezii, elveţienii sau francezii ajung lejer la vârsta de peste 70 de ani. Specialişti internaţionali în nutriţie au afirmat că traiul îndelungat se datorează în principal meselor cu alimente sănătoase.

JAPONIA. Speranţa de viaţă a femeilor din Japonia este de 86,3 ani, iar a bărbaţilor, de 79 de ani, iar secretul longevităţii lor stă în dietă. Pentru că peştele gras oceanic e nelipsit de pe mesele japonezilor, dieta lor nu duce lipsă de acizii graşi esenţiali omega 3. Algele marine sunt şi ele la mare cinste, mai ales alga Nori, care e foarte bogată în fier, potasiu, iod şi minerale.
	HONG KONG. În Hong Kong, speranţa de viaţă este de 86,1 ani la femei şi de 79,8 ani în rândul bărbaţilor. Făina de orez este ingredientul de care abuzează asiaticii şi bine fac. În plus, zilnic, beau nişte ceaiuri din ierburi care le întăresc sistemul imunitar.
FRANŢA. Prezenţa francezilor în topul longevităţii – 84,5 ani în medie – se datorează faptului că au cea mai sănătoasă bucătărie din lume, conform specialiştilor. Pe ce se bazează? Pe consumul de ulei de măsline, brânzeturi felurite şi multe fructe.
	ELVEŢIA. La elveţieni, speranţa de viaţă este de cel puţin 79 de ani. Secretul? Cantonezii consumă zilnic brânză de capră, mezeluri uscate, ecologice, ceaiuri din plante alpine, precum şi fructe de pădure.
QATAR. Micul emirat se laudă şi el cu oameni care trăiesc mult, în medie 81 de ani. Nutriţioniştii spun că humusul consumat la orice oră este benefic pentru organism. La fel şi carnea de oaie, care este esenţială pentru sistemul imunitar.
	ISLANDA. Fiecare islandez consumă anual nu mai puţin de 90 de kilograme de peşte. Datorită acestui obicei, în Islanda nu există oameni bolnavi de diabet sau cu afecţiuni cardiace, de aceea speranţa de viaţă este de 80 de ani. Murăturile nu le lipsesc de la masă, nici iaurtul în cantităţi uriaşe.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Președinții PSD, PNL, USR și UDMR, prima negociere pentru formarea viitorului Guvern 18:00 Citește mai multe

Aleksandr Lukașenko se laudă că s-a înarmat pe tăcute cu focoase nucleare: „Nu este o glumă” 17:56 Citește mai multe

Câinii din zona Cernobîl au dezvoltat o superputere de adaptare la mediul toxic 17:43 Citește mai multe

Bobonete, sunat în direct de Măruță. Ce a spus despre Ioana Ginghină și Anca Dumitra a auzit toată țara 17:37 Citește mai multe

Șeful spionajului rus susține că Ucraina este aproape de colaps și războiul se va încheia în curând. Perdeaua de fum a Kremlinului 17:31 Citește mai multe

Siria are un guvern de tranziție și un nou prim-ministru, Mohammed al-Bashir. ONU a precizat ce își dorește de la noua conducere de la Damasc 17:23 Citește mai multe

Academia Română i-a retras lui Alex Mihai Stoenescu „Meritul Academic” din cauza colaborării cu Securitatea comunistă 17:20 Citește mai multe

Imagini din sufrageria Irinei Fodor, decorată de Crăciun. Nemulțumirea soțului Răzvan: „Plec, că cică mai are nevoie de un prelungitor” 17:13 Citește mai multe

Don Gabi Vlase, file din poveste 17:08 Citește mai multe

Romeo Vasiloni e în doliu. A murit mama vitregă a ispitei de la „Insula iubirii” 17:01 Citește mai multe

Eroarea care a împiedicat arestarea preventivă a lui Horațiu Potra: procurorul a clasat pistolul airsoft din mașina mercenarului drept armă letală 16:59 Citește mai multe

Jamie Foxx spune că a suferit o hemoragie cerebrală care a dus la AVC: „Mi-am pierdut memoria timp de 20 de zile” 16:58 Citește mai multe

Când Poți Deconta Serviciul de Tractari Auto Bucuresti pe Polița de Asigurare RCA? 16:44 Citește mai multe

Cercetătorii au descoperit delfini drogaţi cu fentanil în Golful Mexic 16:41 Citește mai multe

Cât costă un vin fiert la Târgul de Crăciun din Cluj-Napoca. Sarmalele sunt de două ori mai scumpe 16:39 Citește mai multe

Cum s-a cunoscut Raluka cu Guy Kouris, iubitul care este cu 22 de ani mai în vârstă decât ea: „E o poveste superbă, de film. Așa trebuia să fie” 16:39 Citește mai multe

Când revine Anca Dumitra în „Las Fierbinți”. Gianina reapare în serialul de la PRO TV în decembrie 16:32 Citește mai multe

Aterizare de urgență. O pasageră agresivă trage de păr o stewardesă în avion 16:09 Citește mai multe

Pădurarul rus care a găsit bradul de Crăciun ce va fi montat în fața Kremlinului va primi o mașină de serviciu nouă: „Condițiile sunt stricte, l-am căutat 4 luni” 16:06 Citește mai multe

Nike, anchetată în România. Consiliul Concurenţei a declanşat o investigaţie pentru posibile înţelegeri anticoncurenţiale 16:03 Citește mai multe

Unica.ro

La 2 ani de la scandalul cu fostul soț, actrița e însărcinată!! E vestea momentului în showbiz! Wow, ce surpriză!!

Viva.ro

S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate

Libertateapentrufemei.ro

Mihai Leu a spus ce a putut păți într-un spital privat din București. A fost salvat abia la Fundeni. "Șansele mele au fost aproape zero"

FANATIK.RO

Ce alimente nu ar trebui să mai mănânci între orele 21:00 și 23:00. Nutriționiștii recomandă să le eviți cu orice preț

Elle.ro

Alina Ceușan, prima reacție după ce a fost înlocuită de Gina Pistol ca prezentatoare la Vocea României. Ce mesaj a transmis creatoarea de conținut

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui nu se mai ascund! S-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Par mai fericiți ca oricând! Foto

Observatornews.ro

Cine este Luigi Mangione? Băiat de bani gata, furios pe America corporatistă, a canalizat ura americanilor faţă de asiguratorii medicali

HOROSCOP

Horoscop 10 decembrie 2024. Vărsătorii vor simți nevoia să se manifeste în fel și chip, ca să înlăture orice îndoială legată de ceea ce simt

ULTIMELE ȘTIRI

Președinții PSD, PNL, USR și UDMR, prima negociere pentru formarea viitorului Guvern 18:00 Citește și alte știri noi

Aleksandr Lukașenko se laudă că s-a înarmat pe tăcute cu focoase nucleare: „Nu este o glumă” 17:56 Citește și alte știri noi

Câinii din zona Cernobîl au dezvoltat o superputere de adaptare la mediul toxic 17:43 Citește și alte știri noi

Șeful spionajului rus susține că Ucraina este aproape de colaps și războiul se va încheia în curând. Perdeaua de fum a Kremlinului 17:31 Citește și alte știri noi

Siria are un guvern de tranziție și un nou prim-ministru, Mohammed al-Bashir. ONU a precizat ce își dorește de la noua conducere de la Damasc 17:23 Citește și alte știri noi

Academia Română i-a retras lui Alex Mihai Stoenescu „Meritul Academic” din cauza colaborării cu Securitatea comunistă 17:20 Citește și alte știri noi

Imagini din sufrageria Irinei Fodor, decorată de Crăciun. Nemulțumirea soțului Răzvan: „Plec, că cică mai are nevoie de un prelungitor” 17:13 Citește și alte știri noi

Don Gabi Vlase, file din poveste 17:08 Citește și alte știri noi

Eroarea care a împiedicat arestarea preventivă a lui Horațiu Potra: procurorul a clasat pistolul airsoft din mașina mercenarului drept armă letală 16:59 Citește și alte știri noi

Jamie Foxx spune că a suferit o hemoragie cerebrală care a dus la AVC: „Mi-am pierdut memoria timp de 20 de zile” 16:58 Citește și alte știri noi

Cercetătorii au descoperit delfini drogaţi cu fentanil în Golful Mexic 16:41 Citește și alte știri noi

Cât costă un vin fiert la Târgul de Crăciun din Cluj-Napoca. Sarmalele sunt de două ori mai scumpe 16:39 Citește și alte știri noi

Cum s-a cunoscut Raluka cu Guy Kouris, iubitul care este cu 22 de ani mai în vârstă decât ea: „E o poveste superbă, de film. Așa trebuia să fie” 16:39 Citește și alte știri noi

Aterizare de urgență. O pasageră agresivă trage de păr o stewardesă în avion 16:09 Citește și alte știri noi

Pădurarul rus care a găsit bradul de Crăciun ce va fi montat în fața Kremlinului va primi o mașină de serviciu nouă: „Condițiile sunt stricte, l-am căutat 4 luni” 16:06 Citește și alte știri noi

Nike, anchetată în România. Consiliul Concurenţei a declanşat o investigaţie pentru posibile înţelegeri anticoncurenţiale 16:03 Citește și alte știri noi

O nouă parcare lângă aeroportul din Cluj-Napoca, începând din ianuarie 2025. Lista prețurilor | VIDEO 15:58 Citește și alte știri noi

După „Lia - Soția soțului meu”, Ana Bodea revine în serialul „Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN”. Ce rol va avea balerina devenită actriță 15:45 Citește și alte știri noi

Vremea se răcește de la mijlocul săptămânii. Elena Mateescu, prognoza meteo actualizată 15:34 Citește și alte știri noi

Georgiana Lobonț a dat cărțile pe față. Ce urmează să se întâmple în familia ei, în anul 2025: „Peste câteva luni” 15:30 Citește și alte știri noi

Vrei să trăieşti mult? Mănâncă peşte şi orez

Știri mondene

Știri România