Zahărul îţi ştirbeşte frumuseţea

Mecanismul e simplu: cu cât consumi mai mult zahar, cu atât dezvolţi mai mulţi AGE, iar pe măsură ce aceste molecule se acumulează, daunează proteinelor învecinate, printr-un efect de domino. Colagenul şi elastina, odată deteriorate, pielea devine uscată şi fragilă, iar ridurile se instalează imediat. În astfel de cazuri, efectele îmbatranirii încep la vârsta de 35 ani şi se agravează rapid, iar singurul remediu este reducerea drastică sau chiar totală a consumului de zahăr, prin revizuirea regimului alimentar. Geneticienii australieni avertizează însă că ridurile nu vor dispărea peste noapte, odată cu renunţarea la zahăr, însă în timp, aspectul pielii se va îmbunătăţi, mai ales dacă veţi folosi serumuri cu retinol care ajută la reconstruirea colagenului.

Trucuri pentru a scăpa de pofta de dulce

– hidratează-te cât mai mult şi încearcă să consumi cel puţin doi litri de apă pe zi;
– încearcă să faci cât mai multă mişcare, ca să-ţi oxigenezi corpul şi îi dai energia necesară;
– dormi cel puţin opt ore pe noapte;
– dacă te simţi fără vlagă din cauza sarcinilor de la serviciu, ia-ţi câteva zile libere, să-ţi reîncarci bateriile, pentru că altfel organismul tău va încerca să suplinească oboseala şi stresul prin consumul de zahăr.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE