Ce să mănânci la prânz ca să slăbești
Comentează
Ce să mănânci la prânz ca să slăbești
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Nu doar exercițiile fizice si dietele sărace în calorii te vor ajuta să slăbești. Este indicat să ai în alimentație și grăsimi monosaturate, precum avocado, care sunt foarte eficiente în topirea kilogramelor în plus. Îți dăm trei rețete cu avocado pe care să le încerci la masa de prânz.
Paste cu sos de avocado
Sosul făcut din avocado dă o aromă aparte pastelor. Încearcă să le prepari cu usturoi, lămâie, piper și ulei de măsline.
Ingrediente
- 250 grame de paste.
- 1-2 căței de usturoi.
- ¼ cană de frunze proaspete de busuioc.
- 2 linguri de suc de lămâie.
- O lingură de ulei de măsline.
- Un avocado mediu.
- ¼ linguri de sare de mare.
Mod de preparare
Fierbe apa cu un pic de sare si adaugă pastele, urmărind instrucțiunile de pe ambalaj. În timp ce se fac pastele, prepară sosul. Pune în blender usturoiul și busuiocul, apoi adaugă suc de lămâie, avocadi și o lingură de apă și amestecă toate ingredientele până când obții o pastă.
Scurge pastele și pune-le înapoi în oală, apoi amestecă-le cu sosul. Presară pe deasupra piper și suc de lămâie. Acest fel de mâncare trebuie servit proaspăt, deoarece avocado se oxidează.
Salată de varză și avocado
Salata de varză și avocado nu te ajută doar să slăbești, ci îți și detoxifică organismul.
Ingrediente
- 3 căni de varză tăiată.
- ¼ cană de ardei tăiat.
- Un avocado și jumătate.
- 3 linguri de ulei de măsline sau de cânepă.
- O linguri și jumătate de suc de lămâie verde.
- ¼ cană de semințe de in.
- 3 linguri de coriandru.
Pune toate ingredientele într-un bol și consumă salata proaspătă.
Salată de avocado și cartofi
Ingrediente
- 900 de grame de cartofi.
- 2 avocado.
- 2 linguri de ulei de măsline.
- 2 inguri de suc de lămâie.
- ¼ linguri de piper.
- ¼ cană de salată verde, tăiată.
- O cană de castravete.
- O cană de ciuperci.
- O cană de țelină.
- 3 ridichi.
Mod de preparare
Fierbe cartofii, iar separat prepară un dressing-ul pentru salată. Adaugă avocado în blender, cu zeama de lămâie, sarea, piperu cayenne și uleiul de măsline. Amestecă, apoi, toate ingredientele într-un bol mare și consumă salata proaspătă.
Sursa foto: Shutterstock.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
Toată România vuiește de câteva ore. Astăzi, 9.09.2026, în plină criză politică, PNL lansează anunțul. Da, e 100% real. Ce au cerut liberalii
Unica.ro
Anamaria Prodan, operată de urgență, la Spitalul Floreasca din București. Ce s-a întâmplat cu celebra impresară
Elle.ro
Magda Pălimariu, apariție superbă pe plajă, într-un costum de baie îndrăzneț. Cum s-a fotografiat prezentatoarea, care s-a relaxat în Grecia alături de fiul ei. FOTO
Gsp.ro
Specialista pe care Burleanu a vrut s-o angajeze la FRF dezvăluie un episod grav: „Am fost urmărită și hărțuită în mod constant de un cetățean român” » Replică pentru Hagi, după 12 ani
Gsp.ro
Polițiștii l-au reținut instant pe Bernie Ecclestone, când au văzut ce are în avionul privat: „Pe mine mă chemase nevasta ...”
Libertateapentrufemei.ro
ULTIMA ORĂ! Anamaria Prodan, operată de urgență la Floreasca, după un diagnostic grav, pus în... Vezi tot
Avantaje.ro
Tragedie de ultimă oră! Dumnezeu să o odihnească! Din păcate, nu s-a mai putut face nimic
Tvmania.libertatea.ro
Gina Pistol, secretul dureros din copilărie! Cum arată casa din Teleorman în care a crescut prezentatoarea „MasterChef” și prin ce greutăți a trecut
ALTE ȘTIRI
11:04
Frații Pavăl (Dedeman) demolează halele fostei Comatchim, singurul comerciant de hârtie și carton din România înainte de 1989
10:59
ANM a emis două avertizări de căldură în România: urmează două zile cu temperaturi de până la 35 de grade în unele zone
Adevarul.ro
Ce transporta singurul avion civil care a avut voie să zboare după atentatele de la 11 septembrie
Fanatik.ro
Turcii au spart banca! Cum a ajuns Süper Lig să adune staruri de sute de milioane de euro
Financiarul.ro
Consiliul Concurenței a amendat Philips România cu un milion de euro după dezinstalarea WhatsApp în inspecție
Elle.ro
S-au căsătorit în mare secret, departe de ochii curioșilor, iar acum au publicat imagini inedite de la nuntă! Cele două vedete sunt în culmea fericirii
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
Fiica Nicoletei Luciu nu a mai apărut în spațiul public de când era mică, dar acum surpriză! Wow! Cum arată Kim Csergo la 14 ani! S-a transformat într-o domnișoară superbă și absolut toți au rămas fără cuvinte când au văzut-o
MONDEN
11:30
Suma uriașă pe care Valentina Pelinel și Crisi Borcea o plătesc pentru școala copiilor. Aceștia au împreună două fete și un băiat
11:01
Mirela Retegan reacționează după ce Cheloo i-a spus fiicei sale la Asia Express: „Te bat de față cu mama ta”
Tvmania.libertatea.ro
Gina Pistol, secretul dureros din copilărie! Cum arată casa din Teleorman în care a crescut prezentatoarea „MasterChef” și prin ce greutăți a trecut
Observatornews.ro
Medicamentul comun luat de femeile însărcinate care ar putea influența fertilitatea fătului încă din uter
Libertateapentrufemei.ro
Andreea Popescu, distracție pe iaht cu un bărbat celebru și bogat din România! Imaginile spun totul despre relația lor!
Mediafax.ro
Crater uriaș în fața vilei lui Nicolas Cage. Prăbușirea a provocat și o scurgere de gaze
Stirilekanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului
Wowbiz.ro
Ilie Năstase, dezvăluiri după incidentul conjugal! Ce s-a întâmplat, de fapt, întrel el și soția lui: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv”
Wowbiz.ro
Ilie Năstase ar fi fost implicat într-un incident conjugal. Autoritățile au deschis o anchetă
Redactia.ro
Andreea Esca pleaca de la pupitrul STIRILOR? Vedeta a spus clar , ca sa se stie chiar de la ea ca....
Kanald.ro
S-a stins din viață Miss Austria 2024! Lucia Sisic s-a stins fulgerător, la doar 22 de ani
POLITIC
00:48
Kelemen Hunor recunoaște că Luca Niculescu este o variantă de premier: „Am discutat despre ce majorități posibile și chiar imposibile pot fi create”
8 sept.
Petre Pârvu, cel mai longeviv primar PSD din Teleorman, riscă să-și piardă mandatul după 26 de ani din cauza noii legi ANI
Ziaruldeiasi.ro
EXCLUSIV | Fratele „exorcistului” de la Tanacu se ținea scai de Georgescu la Mănăstirea Dobrovăț. L-am găsit pe preotul de-mprumut: hirotonit în 2018 în Vaslui, condamnat definitiv cu suspendare în 2023 la Iași
Fanatik.ro
„Eu pot să spun doar că mă bucură”. Marius Șumudică nu a ezitat să răspundă când a fost întrebat despre postul de antrenor de la FCSB
Spotmedia.ro
Femeia care a dezvăluit legăturile unui agent special FBI cu un oligarh rus a fost găsită moartă
11:32
O femeie a cumpărat o peșteră cu 70.000 de euro și apoi s-a mutat în ea. Câți bani plătește pe utilități în fiecare lună
10:59
Nu cumpărați niciodată aceste ouă! Un semn de pe ambalaj ar trebui să vă avertizeze imediat
8 sept.
Un sejur la mare în 2026 i-a costat pe români, în medie, 3.700 de lei, potrivit unui nou raport. Topul stațiunilor de pe litoral, dominat de Saturn și Jupiter
8 sept.
Horoscop 9 septembrie 2026. Peștii privesc cu îngăduință zbaterile unor apropiați și învață din ceea ce trăiesc ei ce să nu facă
10:19
Cozi uriașe la PTF Albița și Galați cu Republica Moldova: controalele de frontieră se fac pe hârtie
07:32
Un român reținut dimineață a fost trimis până seara cu escortă, la București, din Italia: „O persoană periculoasă”
8 sept.
Doi români au fost prinși la Ibiza după ce au furat bijuterii de 17.100 de euro și le-au ascuns în scutecul bebelușului
8 sept.
Şeful CNAS, despre problemele platformei e-SănătateaMea: „Nu ne permitem să ne jucăm”
8 sept.
8 din 10 IMM-uri din România n-au cerut niciun credit în ultimul an: cele mai puţine împrumuturi din UE, dar firme printre cele mai îndatorate
