10 reguli pentru a avea o piele frumoasa pe timpul verii

1 BETI 2 LITRI DE APA ZILNIC

Hidratarea e prima regula de baza vara. Trebuie sa beti in jur de 2 litri de apa in fiecare zi, mai ales in perioadele foarte calduroase. Faceti asta chiar daca stati aproape toata ziua la racoare, in aer conditionat, caci acesta usuca la fel de mult pielea si mucoasele, ducand la o deshidratare cronica ce se va reflecta la inceput mai ales in jurul ochilor (cearcane, riduri fine).

2 DEMACHIEREA: OBLIGATORIE!

Respectati cu sfintenie ritualul demachierii – dimineata si seara, inainte de culcare, dar si imediat ce ati sosit acasa. Nu asteptati sa se innopteze pentru a inlatura fardurile si praful adunat peste zi! Dupa folosirea cremei sau a laptelui demachiant si spalarea fetei cu apa, tonifiati pielea cu o lotiune potrivita tenului dv. (usor astringenta pentru tenul gras, de exemplu), pentru indepartarea grasimilor si a ultimelor urme de murdarie si fard. Se spune ca aceasta operatiune trebuie repetata pana cand vata ramane curata. Va ajuta sa evitati aparitia cosurilor si punctelor negre.

3 CRÄŒME PENTRU HIDRATAREA TENULUI

Hidratati local tenul, aplicand creme sau seruri hidratante inainte de culcare si abia apoi aplicati crema de noapte. Nu uitati nici dimineata de hidratare; dupa ce va dati cu crema, iar aceasta este absorbita in piele (dureaza cam 15 minute), puteti aplica fardurile.

Recomandări

Intrarea României și Bulgariei în Schengen e un „dezastru pentru securitatea oamenilor din Europa”, crede șeful sindicatului polițiștilor din Germania

4 PROTECTIE UV PE STRADA SI LA PLAJA

Folositi creme sau fonduri de ten cu protectie impotriva ultravioletelor. Nu uitati nici de buze si alegeti creme sau chiar rujuri care le protejeaza de agresiunea UV! Evitati expunerea la soare fara protectie, pentru ca sub influenta razelor ultraviolete fibrele de elastina din piele se distrug, iar aceasta isi pierde elasticitatea; buzele isi pierd din volum si prospetime.

5 ATENTIE LA POZITIA DIN TIMPUL SOMNULUI

Aveti mare grija la pozitia in care dormiti si la forma pernei. In timp, un somn chinuit, pe o perna “infundata”, poate imprima pur si simplu pe chipul nostru urme, concretizate mai ales in cute intre sprancene, frunte si tample, precum si pe linia mediana a obrajilor sau
sub barbie. Studia- ti-va urmele de pe fata dimineata! Incercati sa dormiti pe o perna dreapta si corectati-va pozitia, pe cat posibil, intre treziriÂ…

6 FUMATUL INTERZIS

Nu fumati si nu stati in fum de tigara! Fumul, ca si alte noxe produc o inflamatie la nivelul pielii ce perturba oxigenarea corecta a zonei. De aceea fumatorii si fumatoarele imbatranesc “mai repede” decat nefumatorii, au pielea mai ridata, mai patata, mucoasele mai galbui si o expresie mai obosita.

7 NU STATI INCRUNTATE, CA FACETI RIDURI!

Recomandări

Legătura dictatorilor sirieni cu România. Ceaușescu i-a construit lui Hafez al-Assad o rafinărie, fabrici și stații electrice

Controlati-va mai des expresia fetei, montand o oglinda discreta pe birou. Astfel puteti evita grimasele dese si puternice, care in timp se imprima pe fata la propriu! Trebuie sa va faceti un reflex din a va destinde fata in mod constient si sa incercati sa va mentineti muschii fetei cat mai “imobili” atunci cand sunteti singura, cand cititi sau cand lucrati
la computer.

8 CURA DE FRUCTE & LEGUME PROASPETE

Hraniti-va echilibrat si nu uitati ca fructele proaspete fac minuni asupra tenului! Asigura- ti-va ca dieta contine suficient calciu, potasiu si acid folic, consumand spanac, salata verde, suc proaspat de portocale. Evitati grasimile animale. Consumati-le in schimb pe cele sanatoase: nuci, ulei de masline, peste sau macar ulei de peste, avocado.

9 5 MINUTE CU CAPUL IN JOS

Stati cu capul in jos macar de doua ori pe zi! Daca v-ati trezit cu cinci minute mai devreme, dar si seara inainte de culcare, lasati capul sa va atarne in jos. Gravitatia e primul factor secundar care duce la imbatranirea fetei, fiind responsabila de caderea pleoapelor, sprancenelor, alungirea lobului urechii etc.

10 EVITATI DIETELE DRASTICE!

Pe cat posibil evitati slabirea brusca, mai ales daca nu sunteti supraponderala, ci doar doriti sa mai scapati de rotunjimi. In locul dietelor ce impun cantarirea obsesiva a alimentelor consumate si calcularea caloriilor, optati pentru cure blande sau tratamente locale de remodelare. De ce va sfatuiesc asta: slabind, va pierdeti si grasimea de la nivelul fetei, cea care ne da “dulceata” noua, femeilor. Aceasta grasime nu se mai reface, din contra, o data cu varsta ea “se topeste” la nivelul fetei, iar pometii, nasul, barbia etc. devin mai proeminente si ascutite.

Urmărește-ne pe Google News