ALIMENT-MINUNE Reduce pofta de dulciuri și junk-food cu până la 95%

Un compus chimic care se găsește în spanac – membranele numite tilacoide – reduce pofta de mâncare între mese și poate preveni obezitatea. Spanacul ar putea fi, deci, o soluție pentru persoanele care doresc să slăbească, scăzând pofta de dulciuri și mâncare nesănătoasă cu până la 95%, arata un studiu al cercetatorilor suedezi, potrivit dailymail.co.uk. Mai mult, spanacul fixează calciul în oase, ajută tranzitul și stimulează producerea de globule roșii.
Cercetarea arată că folosirea de suplimente alimentare care conțin tilacoide încurajează producerea de către organism a hormonilor care dau senzația de sațietate și duce la suprimarea senzației de foame – și astfel la un control mai bun al apetitului -, la obiceiuri alimentare mai sănătoase și la o scădere în greutate mai rapidă.
„Studiul a arătat că o băutură cu tilacoide, înainte de micul dejun, reduce pofta de mâncare și menține o senzație de sațietate mai îndelungată”, a spus Charlotte Erlanson-Albertsson, profesoara implicată în cercetare. Cele 38 de femei implicate în studiu au fost monitorizate timp de trei luni. În fiecare dimineață, participantele la studiu beau o băutură verde. Jumătate dintre femei primeau 5 grame de extract de spanac, iar cealaltă jumătate primeau un placebo, dar niciuna dintre participante nu știa cărui grup aparține.
Singurele instrucțiuni care le-au fost date voluntarelor au fost să aibă o dietă echilibrată, cu trei mese pe zi, și să nu urmeze niciun alt regim de slăbire. Grupul de control a pierdut, în medie, 3,5 kilograme, în timp ce grupul care a primit tilacoide a slăbit 5 kilograme, în medie. Grupul care a primit extractul de spanac a raportat ca fiind mult mai ușor să respecte un regim de doar trei mese pe zi, fără să simtă nevoia de gustări suplimentare.
Specialiștii spun că extractul de spanac încetinește gradual digestia, acordând suficient timp hormonului care determină senzația de sațietate să fie eliberat în corp și să semnalizeze creierului că organismul nu mai are nevoie de hrană suplimentară.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE