Alimente Recomandate In Timpul Dietelor

Alimente recomandate in timpul dietelor

Specialistii de la clinica americana „Mayo” au alcatuit un top al alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din meniul persoanelor care obisnuiesc sa tina regim, in parte pentru ca au valori nutritio-nale ridicate, dar si pentru ca impiedica aparitia unor boli grave.
Legumele sunt in topul expertilor in alimentatie. Conform spuselor lor, acestea ar trebui consumate zilnic si nu exista riscul ingrasarii, pentru ca sunt sarace in calorii. In schimb, sunt extraordinare pentru organism din multe puncte de vedere. Broccoli, de exemplu, previne formarea tumorilor canceroase si ar trebui consumat de doua-trei ori pe saptamana.
Merele ajuta la reducerea colesterolului; ar trebui mancat cel putin unul pe zi. Soia este foarte buna pentru inima si oase; in plus, previne cancerul (de orice fel). Pestele (somonul si tonul, in special) contine acizi necesari organismului. Nucile si alunele, bogate in grasimi monosaturate, pot fi incluse in salate, asigurand astfel o masa satioasa, din nou fara riscul ingrasarii.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Atac israelian în nordul Gazei, cel puțin 19 oameni au murit | VIDEO 17:24 Citește mai multe

Afacerea în care Florin Tănase a investit banii câștigați la arabi. Are legătură directă cu Gigi Becali 17:24 Citește mai multe

Se introduce pedeapsa cu închisoarea în România pentru coruperea funcționarilor străini 17:09 Citește mai multe

Când va avea premiera serialul „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN”, la Antena 1. „Sunt deja patru luni de când am început filmările” 17:02 Citește mai multe

Wizz Air introduce două rute noi de pe aeroportul din Craiova și reia zborurile către alte două destinații 17:02 Citește mai multe

Personajele exotice din noul Parlament: de la membra AUR găsită cu gloanțe în Casa Poporului la șoferul din POT ajuns deputat printre străini 17:00 Citește mai multe

Simona Pătruleasa, despre momentele de criză de la pupitrul știrilor: „Mi-a căzut o bucată din tavan”. A prins și un cutremur în direct 16:51 Citește mai multe

Explicații despre boala X și rata mare a deceselor, de la epidemiologul Emilian Popovici 16:44 Citește mai multe

Două rusoaice într-un Maserati au fost jefuite la Milano. Cum au acționat hoții „musculoși și foarte înalți” 16:40 Citește mai multe

„Transferul la Fundeni i-a salvat viața”. Reacția lui Dan Negru după ce Mihai Leu a fost aproape să moară din cauza unor erori medicale 16:39 Citește mai multe

Victor Micula este cercetat penal, după ce a fost acuzat că a plătit influenceri de pe TikTok să promoveze AUR 16:34 Citește mai multe

Vladimir Putin a discutat cu Viktor Orban soluții de rezolvare a conflictului din Ucraina, informează Kremlinul 16:28 Citește mai multe

Un nou tip de fraudă în România. Autoritățile: „Atenție la mesajele care oferă joburi online” 16:13 Citește mai multe

Grecia suspendă temporar examinarea cererilor de azil ale sirienilor: „Înghețăm toate procedurile” 16:11 Citește mai multe

Cele mai frumoase plante care înfloresc iarna 16:11 Citește mai multe

Un român care cerșea într-o intersecție din Milano a văzut cum o mamă care împingea căruciorul cu gemenii ei a fost ucisă de un șofer de TIR: „Am țipat” | VIDEO 16:07 Citește mai multe

Prosumatorii români nu vor fi obligați să își instaleze baterii de stocare a energiei. Decizia a fost luată de Camera Deputaților 16:05 Citește mai multe

Artistul nu-și mai ascunde relația cu iubitul. Au fost fotografiați în timp ce se sărutau pe stradă 16:05 Citește mai multe

Zimbabwe, cea mai săracă țară din Africa, intenționează să construiască un port spațial cu Rusia 16:01 Citește mai multe

A cântat recent cu Andra, dar puțină lume îl recunoaște în această poză. Cine e artistul celebru de lângă Vasile Șeicaru 15:54 Citește mai multe

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO

Viva.ro

ANAF le controlează banii din conturi tuturor influencerilor și celor care l-au promovat pe Călin Georgescu în campania electorală, "în baza unor analize de risc"

Libertateapentrufemei.ro

Cristina Cioran aruncă bomba! A mai făcut un copil cu Alex Dobrescu, desi el are ordin de restricție și brățară la picior. Cum a anunțat sarcina la 47 de ani

FANATIK.RO

Zodiile care dau marea lovitură până pe 15 decembrie. 5 nativi își schimbă destinul în bine

Elle.ro

Romanița Iovan și fiul ei, Albert, apariție cool la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată ținutele asortate cu care cei doi au atras atenția. FOTO

Unica.ro

Maurice Munteanu s-a răzgândit! Pe cine vede în poziția de Președinte al României: 'Singurul pe care l-aș vota împăcat!' Ce a spus despre Lasconi

Observatornews.ro

Momentul în care Armando şi Mihai au murit în accidentul din Ploieşti. Ar fi luat parte la o cursă ilegală

HOROSCOP

Horoscop 11 decembrie 2024. Taurii au șansa de a-și reveni la starea lor normală, de a se simți puternici și încrezători în forțele proprii

ULTIMELE ȘTIRI

Atac israelian în nordul Gazei, cel puțin 19 oameni au murit | VIDEO 17:24 Citește și alte știri noi

Afacerea în care Florin Tănase a investit banii câștigați la arabi. Are legătură directă cu Gigi Becali 17:24 Citește și alte știri noi

Se introduce pedeapsa cu închisoarea în România pentru coruperea funcționarilor străini 17:09 Citește și alte știri noi

Wizz Air introduce două rute noi de pe aeroportul din Craiova și reia zborurile către alte două destinații 17:02 Citește și alte știri noi

Personajele exotice din noul Parlament: de la membra AUR găsită cu gloanțe în Casa Poporului la șoferul din POT ajuns deputat printre străini 17:00 Citește și alte știri noi

Simona Pătruleasa, despre momentele de criză de la pupitrul știrilor: „Mi-a căzut o bucată din tavan”. A prins și un cutremur în direct 16:51 Citește și alte știri noi

Explicații despre boala X și rata mare a deceselor, de la epidemiologul Emilian Popovici 16:44 Citește și alte știri noi

Două rusoaice într-un Maserati au fost jefuite la Milano. Cum au acționat hoții „musculoși și foarte înalți” 16:40 Citește și alte știri noi

Victor Micula este cercetat penal, după ce a fost acuzat că a plătit influenceri de pe TikTok să promoveze AUR 16:34 Citește și alte știri noi

Vladimir Putin a discutat cu Viktor Orban soluții de rezolvare a conflictului din Ucraina, informează Kremlinul 16:28 Citește și alte știri noi

Un nou tip de fraudă în România. Autoritățile: „Atenție la mesajele care oferă joburi online” 16:13 Citește și alte știri noi

Grecia suspendă temporar examinarea cererilor de azil ale sirienilor: „Înghețăm toate procedurile” 16:11 Citește și alte știri noi

Un român care cerșea într-o intersecție din Milano a văzut cum o mamă care împingea căruciorul cu gemenii ei a fost ucisă de un șofer de TIR: „Am țipat” | VIDEO 16:07 Citește și alte știri noi

Prosumatorii români nu vor fi obligați să își instaleze baterii de stocare a energiei. Decizia a fost luată de Camera Deputaților 16:05 Citește și alte știri noi

Artistul nu-și mai ascunde relația cu iubitul. Au fost fotografiați în timp ce se sărutau pe stradă 16:05 Citește și alte știri noi

Dosarul în care David Ciceo, directorul Aeroportului din Cluj-Napoca, a fost acuzat că a primit un bloc drept mită, va fi rejudecat 15:52 Citește și alte știri noi

Un robot a fost găsit „mort" la serviciu și nimeni nu știe de ce: „O greșeală sau un act de autodistrugere?" | VIDEO 15:38 Citește și alte știri noi

Lista instalatorilor validați de AFM în cadrul Programului Casa Verde Fotovoltaice 2024 15:38 Citește și alte știri noi

Ministrul taliban pentru refugiați din Afganistan a fost ucis într-un atac sinucigaș cu bombă, în clădirea Ministerului de Interne 15:31 Citește și alte știri noi

Deținutul din Galați care a evadat în timp ce era la muncă a fost prins: „Luase bătaie de la colegul de celulă, îi pusese și cuțitul la gât”, susțin rudele 15:25 Citește și alte știri noi

Alimente recomandate in timpul dietelor

Știri mondene

Știri România