privat, in cazul in care acesta este dotat cu aparate de forta. Ilie Nita, un bucurestean in varsta de 28 de ani, lucreaza ca operator calculatoare, dar in paralel este instructor de fitness. Pentru ca au fost multe cereri, de un an de zile el a inceput sa faca la sala de fitness unde e instructor si antrenamente individuale. „Sunt persoane care dispun de bani, mai mult femei, ele fiind mai interesate de aspectul fizic. Tariful lunar e intre 30 si 70 de dolari, pentru un antrenament personal. Tariful pentru femei e mai mare, deoarece cu ele se munceste mai mult”, ne-a spus Ilie Nita.
Antrenorul le prescrie clientelor sau clientilor sai si o dieta pe baza de proteine, care, combinata cu exercitiile de fitness, ii ajuta sa aiba un trup asa cum au visat. „Am absolvit un curs de culturism si fitness, la Federatia Romana de Culturism si Fitness, unde a studiat tipurile de nutritie, de aceea sunt calificat sa elaborez si diete”. O sedinta de fitness dureaza intre 40 de minute si o ora si jumatate.
Ilie Nita spune ca pentru a obtine rezultate, un barbat ar trebui sa mearga la sala cam de trei ori pe saptamana, iar o femeie, de cinci ori. El mai sustine ca daca respecta programul indicat de antrenorul personal, o femeie poate slabi in jur de 5 kilograme pe luna.

Urmărește-ne pe Google News
Un străin venit să lucreze în România, șocat când a ajuns la Piatra Neamț. Ce a văzut: „Am stat vreo două săptămâni în casă"
GSP.RO
Un străin venit să lucreze în România, șocat când a ajuns la Piatra Neamț. Ce a văzut: „Am stat vreo două săptămâni în casă"
ȘOC! George Simion, SCANDAL uriaș la o televiziune din România. Paznicii l-au oprit, a venit Poliția
Playtech.ro
ȘOC! George Simion, SCANDAL uriaș la o televiziune din România. Paznicii l-au oprit, a venit Poliția
Afacerea cu care un român a dat lovitura. Vinde cu 100 de lei un litru şi nu face faţă cererii
Observatornews.ro
Afacerea cu care un român a dat lovitura. Vinde cu 100 de lei un litru şi nu face faţă cererii
Horoscop 19 mai 2022. Taurii au nevoie de mult curaj, dar și de bun simț, ca să se poată orienta în fiecare situație în parte
HOROSCOP
Horoscop 19 mai 2022. Taurii au nevoie de mult curaj, dar și de bun simț, ca să se poată orienta în fiecare situație în parte
Şocul poliţiştiştilor maghiari care au oprit o camionetă condusă de o româncă. Şoferiţa riscă 15 ani de închisoare
Știrileprotv.ro
Şocul poliţiştiştilor maghiari care au oprit o camionetă condusă de o româncă. Şoferiţa riscă 15 ani de închisoare
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Orangesport.ro
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“